豆漿是我們生活中很常見的一種早餐，它的營養豐富是眾所周知的，在夏季，其實如果能正確的製作豆漿還能免幫助我們達到減肥的目標。想瘦身的朋友們快和小編一起看看下文吧。
豆漿減肥原理
豆漿的主要成分大豆蛋白具有促進人體基礎代謝的功能。這種代謝的加速就會有效地把體內沉積的脂肪作為能源來燃燒，即使你和以前吃同樣多的碳水化合物，也不會再發胖。如果這時增加一些運動，就可以有效消除體內脂肪。
研究表明，體內脂肪最容易被消耗的時間是體內荷爾蒙開始工作的睡眠時間，因此。即使你愛睡覺，同樣可以保持苗條的身材——因為你保持了一個高速代謝的體內環境。有關試驗還表明，攝取大豆蛋白比動物性蛋白減肥速度更快!
土豆的瘦身作用
1，土豆中含有一定量的澱粉和碳水化合物，它們都是人體所必需的重要物質，而且土豆裡面的脂肪含量非常少，如果可以正確食用的話，對健康是非常有利的。
2，土豆中含有豐富的鉀元素，可以有效的解決身體的水腫問題，幫助水腫型的身材恢復緊緻。
3，土豆中的膳食纖維也十分豐富，既能為我們提供很強的飽腹感，同時又能清理出體內的垃圾。把土豆作為主食能夠有效的減少熱量的吸收，控制食量。
豆漿減肥法之一：純豆漿減肥法
每日起來早餐喝兩碗豆漿，加一份點心(油條除外)。晚上睡覺前再喝1碗純豆漿，正餐以清淡的素食為主。這樣堅持兩周，你會發現自己不止是小了1號哦!
豆漿減肥法之二：玉米豆漿
配料：純黃豆一本，玉米碴一杯(用新鮮玉米口感更好，2杯)，水製作方法：黃豆浸泡過夜，與玉米一起洗淨，放入豆漿機，加水到中水位線(想喝濃點的到下水位線即可)，按五穀豆漿鍵。
豆漿減肥法之三：豆漿+黃瓜減肥法
風靡全韓國豆漿+黃瓜減肥法。韓國的學生妹經常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，不過切忌油膩的食物，還必須要堅持1周以上，不然效果不明顯哦!
豆漿減肥法之四：纖體豆漿
纖體豆漿的材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻啊。
豆漿減肥法之五：香蕉豆漿減肥法
香蕉豆漿減肥法就是把香蕉放到豆漿里 一起攪拌成漿 再喝光，所用材料:香蕉一根,無糖豆漿100ML(可隨便自己的喜好調整豆漿的分量,喜歡清爽口味的可增加20--100ML豆漿.)
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
產后豐胸3大技巧 幫你走出產后豐胸的誤區
產後如何豐胸呢?產后豐胸是女性朋友們關心的一個話題，產後的女性的胸部會遭遇下垂，縮水等煩惱，那麼產後的女性該如何豐胸呢?下面我們就為大家介紹一些產后豐胸的小竅門，讓你找回之前的自信。
產後的女性該如何豐胸?
產后豐胸的最佳方法一：睡姿要正確
首先產後媽媽們要注意在睡覺的時候要採取正確的睡姿，最好是側臥或者仰臥，儘量不要採取俯臥的睡姿，否則容易讓乳房受到擠壓，引起血液循環的不暢通，這樣一來，就不能保證促使乳腺發育的激素運送，從而影響胸線的修復。
產后豐胸的最佳方法二：沐浴後按摩
其次產後媽媽可以在沐浴之後要採用正確的按摩手法按摩乳房，每次在沐浴之後塗抹一些波斯麗*爾，用手指從乳房的四周開始向中間按摩。手掌要以畫圈的手法向中心集中按摩。這樣有助於乳房恢復緊繃和防止鬆弛下垂。食指和中指要從四周向乳頭方向輕輕按摩，拇指和食指壓住乳暈邊緣，再用兩指輕輕擠壓。這樣可以慢慢讓乳頭恢復本來的形狀。
產后豐胸的最佳方法三：不節食減肥
再次產後媽媽千萬不要為了減肥而節食，產後媽媽身體正虛，一定要補充必要的營養。此時減肥不僅有損於身體健康，而且節食減肥首先遭殃的必定是胸部。產前漲起來的乳房，會因為節食導致營養不足而乾癟下去，所以此時多吃有利於豐滿胸部的食物才是王道。
產後新媽媽豐胸應慎防四大誤區
誤區一：認為胸部越大越好
不同的年代對女性胸部「美」的判定標準是不一樣的，但有一點可以肯定，那就是極端「大」或「小」都不美。中國美胸專業委員會主任、中華全國工商業聯合會美容化妝品業商會副會長譚邦蘭表示，理想的胸部是豐滿挺拔、有彈性，與女人的身材相配稱的;形狀以半球狀為最佳，乳房的皮膚潤澤，顏色與全身的膚色相一致。所以，千萬不要把「大」當成胸部美的唯一標準。臨床研究表明，肥大的乳房相比較小的乳房，更容易弭患疾病。「乳房的美相對於健康來講，形狀和彈性比大小更為重要。
誤區二：盲目採取手術豐胸
有的女性認為手術豐胸是一種效果比較快、能快速豐胸的方法，但小編在這裡奉勸大家還是儘量不要考慮這種方法。媒體上因為豐胸導致死亡或者其他危險性的報道層出不窮。這些暫且不提，手術豐胸無法把乳房組織和皮膚固定在一起，只能起到暫時性的讓乳房體積增大，隨著時間的關係，胸部還會慢慢縮小。乳房會變得更加鬆弛、下垂，外觀極為難看。
誤區三：聽信廣告，盲目豐胸
在豐胸糖、豐胸器械、豐胸口服液、豐胸茶等豐胸產品廣告鋪天蓋地的今天，不少愛美的女性產品吃了一個又一個，儀器用了一種又一種，不僅沒有達到豐胸的效果，反而出現月經紊亂，停經、乳暈變黑，腎功能受損等狀況，簡直得不償失。小編提醒各位產後女性，千萬不要盲目聽信廣告，在做出選擇前，應先對豐胸機構的歷史、規模、實力、技術來源進行詳細考證，以免浪費了金錢還得不到效果，甚至危害了身體健康。
常掉發原因有6 治療脫髮須對症
「人未老，頭先禿。」在社會競爭壓力大的今天，很多人20歲左右就開始脫髮，不少30歲左右頭頂已基本脫光，地中海、頭髮稀疏、斑禿、髮際線後移等形象讓人顯得衰老、疲倦、毫無精神，看上去比實際年齡蒼老許多。女人愛美，男人愛面子，日益嚴重的脫髮，對生活和工作影響甚大。那麼，脫髮的原因是什麼?如何拯救未老先衰的頭頂。
脫髮的原因是什麼?脫髮的原因包括下面幾點：
1、病理性脫髮：主要由於病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處於休克狀態而導致脫髮，如急性傳染病、長期服用某種藥物等，這也是脫髮的原因。
2、脂溢性脫髮：常常出現在中青年身上，表現為頭皮上有較厚的油性分泌，頭髮光亮，稀疏而細，或者頭髮乾燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。
3、化學性脫髮：有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫髮，如:長時間染髮、燙髮或使用劣質洗髮液等等導致的脫髮。
4、物理性脫髮：空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的脫髮。脫髮的原因如：長時間面對著電腦或長時間處於比較乾燥、灰塵大的環境當中進而引起的脫髮，因此，這也是脫髮的原因。
5、營養性脫髮：消化吸收機能障礙造成營養不良導致脫髮。如：經常吃高脂肪、純糖、高熱量或著營養單一的食物而導致脫髮，這也是脫髮的原因。
治療脫髮須對症
外用藥塗抹：對早期輕、中度脫髮有一定的療效，通常治療3-6月後才能起效，但不適用於已經壞死的毛囊。
中醫調理：中醫認為補腎能促進頭發生長，但是不少男性脫髮患者本身雄激素水平較高或對雄激素的敏感性增高，補腎會導致部分男型脫髮的進一步加重。
頭皮注射：針對頭皮有炎症、頭油多、頭皮屑等有一定的效果，但對促進頭發生長效果不明顯。
自體毛髮移植：將患者後枕部健康毛囊移植到脫髮部位，植髮後新長出來的頭髮保留原生態的特性。現在醫學上比較推崇單位毛囊提取術(FUE)和單位毛囊加密術(EXT)。但前提是自身後枕部需要有足夠的毛囊資源。
學會5個祛斑技能 不讓曬斑爬上臉
對著鏡子，或許你會疑惑：臉上的斑是曬斑嗎?是的，不同的斑有不同的淡化方法，所以你先確定你臉上的是哪類斑，然後才能對「斑」下藥。
聚餐中你需要當心的6類最毀腸胃食物
對於現代人來說，一桌健康的飯菜，往往能夠幫助不同的人找到自己合適的飯菜，也能在宴請之時給人們帶來足夠的歡樂。而如果菜餚不健康，也可能引發一系列的問題：能量過多、脂肪過多、維生素和礦物質缺乏、慢性酒精中毒、各種食物不安全因素……