我們都知道，熱敷的好處有很多，要是熱敷眼睛，就可以緩解眼睛的疲勞，能有效的促進眼周的血液循環，眼睛疲勞的症狀就會得以減輕，還可以緩乾眼症的症狀。熱敷還能預防耳聾，敷在耳朵上面的時候，耳部的血液循環就會得以改善，以此來預防耳聾的現象。此外，熱敷還可以有效的預防脊椎病，比如脖子發硬，還有脖子酸痛的症狀，都可以用熱敷的方法來改善這些症狀，並促進血液的循環，肌肉痙攣的現象也會得到緩解，以此達到預防頸椎病的目的。另外，熱敷還能有效的緩解腰椎疼痛，對局部的症狀會起到緩解的作用。當然，骨折之後也是可以使用熱敷的方法的，熱敷可以有效的消除腫痛，利於疾病的緩解。
不過，我們在進行熱敷的時候需要注意，在病症發生的初期最好使用冷敷的方法，在病症發生的的兩天之內，傷口的血管最容易有出血的現象，在這個時候用冰敷的方法，患處的血管在受冷之後就會開始收縮，出血的量就會減少，利於疾病的恢復。在這之後，可以在使用熱敷的方法，熱敷能夠使得血管擴張，靜脈回流就會得到促進，並讓患處更快速的消腫。
骨折熱敷的方法：將毛巾泡於熱水中，之後擰乾讓其不流水，裝入食品的保鮮袋中，之後熱敷於患處，在熱敷的時候注意不要打濕傷口。次間隔一個小時左右的時間就可以重複熱敷一次，每次熱敷的時間保持在半小時左右。
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肌肉熱敷
伸展運動
在休息時，不要忘了對酸痛局部進行靜態牽張練習，也就是進行伸展運動。
適時休息
休息能減緩肌肉酸痛的現象，並可慢慢促進血液循環，能加速代謝產物的排除，並能消除肌肉酸痛部位營養的供給與修復，使之恢復正常。所以運動之後要多休息，緩解疲勞。
局部按摩
對肌肉酸痛的部位進行按摩，使肌肉酸痛部位放鬆，促進血液循環，加快乳酸的分解速度，減緩肌肉酸痛的程度。
肌肉熱敷
用熱毛巾在肌肉酸痛的部位進行熱敷，促進血液循環，加快新陳代謝，緩解肌肉酸痛帶來的疼痛。熱敷的過程中最好可以伴有伸展運動，這樣可以更能加快消除肌肉酸痛，使之恢復正常。
用藥緩解
可以選用適當的藥膏塗抹肌肉酸痛部位，用藥來緩解酸痛。
炒鹽熱敷的作用有哪些
炒鹽熱敷的作用有哪些
首先，炒鹽熱敷的作用是輔佐治療婦科疾病。它對許多婦科病有治療作用，比如常見的慢性附件炎、盆腔炎、宮頸炎、輸卵管炎等。用炒鹽熱敷之所以能治療盆腔炎等婦科疾病是因為炒鹽熱敷能活血化瘀，加速血液循環，能加強局部的抵抗力。
其次，炒鹽熱敷的作用是能促進腸道蠕動。因為炒鹽熱敷可以使局部皮膚的溫度得到顯著的提升，溫度升高能讓皮膚毛細血管得到擴張。而且炒鹽熱敷還能刺激系統的吞噬能力，促進機體對各種物質的代謝，加速血液循環，能改善局部的營養，緩解組織粘連。
最後，炒鹽熱敷的作用是治療各種關節疼痛。它對很多關節疼痛有緩解作用，炒鹽的滲透性強，能將關節內的寒氣和濕氣吸出來，達到消炎鎮痛的目的。
熱敷治療痛經？
經前或經期，小腹灼痛、拒按，痛連腰骶，或平時小腹痛，經前疼痛加劇，經量多或經期長，經色紫紅，質稠或有血塊，平時帶下量多，黃稠臭穢，或伴有低熱，小便黃赤等。
炒鹽熱敷關節痛的治療原理是什麼
許多老年人都有關節痛的毛病，因此為了不讓這一毛病發生，在年輕的時候就應該加強和重視對關節的保護。日常生活中，除了注意關節的保溫和注意鍛煉時候的保護外，炒鹽熱敷關節痛是很好的預防措施。