調理手腳冰涼艾灸法
很多人都比較怕冷，特別是冬天的時候，手腳冰冷就不用說了，這種體質在醫學上被稱為陽虛體質，意思就是說陽氣不足，體內所產生的熱量不夠，就容易出現怕冷的現象，這種體質基本上都是女生，並且是年輕人偏多，雖說老年人也會有這種情況，同樣也是元氣不足的原因導致的。
艾灸屬陽，配合灸火。灸法是利用艾絨在體表穴位上的燒灼，藉助灸火的溫和熱力和藥物的作用、腧穴的功能，通過經絡的傳導，起到溫通氣血、透達經絡、扶正祛邪的作用，達到治療疾病和保健目的的一種外治法。
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艾炙關元穴的好處？
艾炙關元穴的好處？
1、治痛經
關元是補元氣的穴位，是元氣的總閘。氣通了，血才能歡快的流動。氣血流動，經脈暢通，就不會痛經了，通而不痛就是此理。每天中午11點，脾經的氣血運行最旺盛的時候，按揉關元20分鐘，可以治療痛經。如果到藥店買艾條燻烤關元20分鐘，效果更好。
2、治失眠失眠
在西醫里，叫內分泌失調。在中醫里，大部分屬心腎不交型的。心在五行中屬火，火苗的特性是往上竄的。腎在五行里屬水，水的特性是往下流的。正常情況下，腎水能引導心火往下走，心火能溫暖腎水往上營養人體。但由於工作的勞累，壓力的增加，或生活的不規律。導致心火下不來，腎水上不去。到了晚上，心火還在嗞嗞的燃燒，當然就睡不著了。每天晚上5—7點，腎經裡面氣血運行最旺盛的時候，按揉關元穴20分鐘，可以補腎水，滅心火，治療失眠，讓人睡眠安穩。
3、治腎虛性冷淡
腎虛會讓人掉頭髮，眼袋浮腫，出現黑眼圈，記憶力減退，腰痛，性冷淡，白帶清稀。不僅影響美容，還影響生活，最頭疼的還影響夫妻感情。關元的元氣能夠直接作用於腎，是補腎的要穴。每天晚上5—7點，腎經裡面氣血運行最旺盛的時候，按揉關元穴30分鐘，可以補腎，改善腎虛的一系列症狀，提高性慾，治療性冷淡。
艾灸肝經除春困
艾灸肝經除春困
除了食物可解困之外，艾灸肝經也可破除春困侵擾。春季人容易口苦、肩膀酸疼等，都是肝經不暢引起的。
肝是身體裡的造血器官，中醫說，肝是主導之官。肝主魂。肝經有十幾個穴位構成，用手按壓這些穴位，感覺疼痛的話，說明經絡有堵塞。
如能每天艾灸兩到三個肝經穴位，每個十五分鐘左右，長久堅持可養血補肝。下面是幾個非常有奇效的穴位：
1、行間穴。第一、二腳趾縫紋端。該穴屬火，「主身熱」，能緩解頭面之火，如目赤面熱、心煩燥咳等。
2、太沖穴。在行間穴上二寸凹陷處，它能補充血氣、降壓暖身、瀉火入眠、調理月經。
3、期門穴。在肝臟附近，長期堅持艾灸該穴位，可改善急慢性肝病。
4、大敦穴。在大拇指側，可緩解氣鬱不舒，對治男女性閉經、陽痿等疾病。
5、中封穴。在足背側，是保養精血的要穴，可抑制肝火，通便固精。
6、曲泉穴。膝內側，膝關節彎曲處，是護膝要穴，對治各種肝虛之症。
宮寒艾灸哪幾個穴位
命門穴在第二腰椎與第三腰椎棘突之間，同時還要加上兩側距離背部中線3厘米的腎俞穴。艾灸命門穴可強腎固本，治療女性虛寒性月經不調、習慣性流產等。
艾灸調理脾胃虛弱
中脘穴在人體前正中線任脈上，肚臍上4寸，是足陽明胃經的募穴，是胃經經氣結聚之處，點按中脘穴能夠促進經氣運行，調節胃的功能。用手指點按或揉按中脘穴，每次2~3分鐘，至局部產生發熱感。