「牙不好，疾病滿身跑。」牙齒的好壞關係到全身健康。口腔疾病是漸進性慢性疾病，如果能早期發現病變，及時防治，就能阻斷疾病的進一步發展。
人生各階段最應注意的口腔健康行為
0歲～3歲。每半年檢查一次口腔，不含奶嘴睡覺，父母幫助進行口腔清潔。嬰兒乳牙開始萌出後，就應儘快前往醫院進行口腔檢查，嬰幼兒及學齡前兒童半年接受一次口腔健康檢查。
3歲～6歲。影響嬰幼兒及學齡前兒童口腔健康的疾病主要為齲病、外傷，牙齦、牙周及黏膜疾病等。所以必須學習正確的刷牙方式，家長要監督，每半年進行一次口腔體檢；使用含氟牙膏，預防齲齒。
6歲～18歲。關注換牙；接受窩溝封閉；每年進行口腔檢查；早晚刷牙，飯後漱口。
18歲～60歲。成人可能發生的口腔問題有齲齒、牙周病、牙齒缺失、腫瘤等，所以建議每年進行口腔檢查，每天使用牙線。
準備懷孕和孕期婦女。若孕婦發生口腔疾病，對藥物及治療方案的選擇往往受到諸多限制，無法達到最佳的療效，而且在治療時會存在一定的風險。一旦在孕期出現口腔疾病，孕中期（4～6個月）是相對較安全的治療時機。
保護牙齒吃什麼
適當飲用綠茶。由於綠茶中富含牙齒中必須的氟，而氟正是美白、固齒的重要物質，該物質和牙齒中的磷灰石結合，能夠起到抗酸、防蛀效果。這也是為什麼牙膏中大多含氟的原因所在。當然，適當地飲用綠茶，還能讓人保持口氣清新，時刻擁有清爽的精神狀態。
食用些蔥姜蒜。或許這是個令人尷尬的建議，事實上，雖然食用蔥姜蒜後，口腔里的味道有些大，但這些食物中卻含有強效的殺菌物質，比如生食洋蔥或大蒜，能夠有效地殺滅變形鏈球菌，這種細菌正是造成蛀牙的罪魁禍首。
芥末。品嘗日本料理的生魚片或是握壽司，都要配上那嗆得人眼淚鼻涕直流的芥末，主要目的為了殺菌。芥末會產生如此辛辣、嗆鼻的味道，是因為它內含一種稱為isothiocyanates的成分，這種物質也存在於其它十字花科蔬菜里。實驗發現，芥末里的isothiocyanates可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。 芥末還可以調節女性內分泌，增強性功能，還能刺激血管擴張，增強面部氣血運行，使女性臉色更紅潤。除了搭配生魚片食用，也可以將一小匙芥末加上少許醬油調勻，做為水煮海鮮類的沾醬；或者將等比例的芥末、蜂蜜及水拌勻，淋在花枝、蝦仁上做涼拌醬，能中和海鮮的腥味。
芹菜。當你大口嚼著芹菜時，它正幫你的牙齒進行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機會。這些纖維粗的食物就像掃把，可以掃掉一部份牙齒上的食物殘渣，另一方面，當你愈是費勁咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸鹼值，達到自然的抗菌效果。
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血脂異常易誘發心血管病 多久查一次血脂好？
血脂，是血漿中的中性脂肪（甘油三酯）和類脂（磷脂、糖脂、固醇、類固醇）的總稱，廣泛存在於人體中，是生命細胞的基礎代謝必需物質。血脂在正常情況下是趨於穩定狀態的，如果血脂異常會導致心血管病的危險，而心血管病是我國國民第一位死亡原因，其高發病率、高患病率、高死亡率以及高疾病負擔特點，已經成為我國面臨的重大公共衛生問題。那麼，為了健康著想，在生活匯總，我們多久查一次血脂才好呢？
其實，檢查血脂的時間，總體上不同人群、不同年齡群體，測量頻次也是不同的。高血壓、糖尿病、冠心病和腦卒中患者，每3~6個月進行一次血脂檢測；易患心腦血管疾病的高危人群 （肥胖、吸菸、有冠心病或腦卒中家族史、45歲以上男性、55歲以上女性），至少每年檢查1次，最好在醫生指導下定期檢查；健康人20歲以後，至少5年檢查一次血脂。
需要注意的是，血脂會受各種因素的影響而波動，因此在檢查前應注意：
⑴檢查的頭一天晚上8點以後禁食，不禁水。
⑵抽血前應維持原來規則的飲食，並保持體重恆定，不可在檢查的頭一天晚上參加宴會飽餐一頓或吃夜宵。
⑶在生理和病理狀態比較穩定的情況下進行化驗，4—6周內應無急性病發作。
⑷檢查時不要服用某些藥物，如避孕藥、某些降壓藥物等。
⑸檢查的頭一天晚上一定要休息好，否則會影響檢查的準確性。
總之，心血管疾病並不可怕，是完全可以防、控的，而控制膽固醇就是心血管疾病防治的關鍵舉措。平時一定要定期檢查血脂，以了解自己的低密度脂蛋白膽固醇數值，評估患病風險，是心血管疾病早發現、早治療的最好措施。
狂犬病人見水易咽喉肌痙攣 揭秘為何會恐水？
狂犬病一直是醫學界難以攻克的難題，其發病期可隱藏至十年，一旦發作，死亡率是100%。恐水是狂犬病的特殊症狀之一，典型者見水、飲水、聽流水聲甚至僅提及飲水時，均可引起嚴重咽喉肌痙攣。那麼，為什麼狂犬病發作會恐水呢？
在回答這個問題之前，我們應當知道，狂犬病毒主要存在於患病動物的延腦、大腦皮層、小腦和脊髓中，是一種特異性的嗜神經病毒。狂犬病病毒與其他病毒不同的地方在於，它專門攻擊生物的神經系統，因此，狂犬病毒不存在於動物的血液內，檢測血液根本檢測不出病毒，而是附著動物的神經系統。
據上所述，正因為狂犬病毒嗜神經性，在狂犬病發作的情況下，人體的神經系統被該病毒感染，出現怕水是人體的神經系統自然反應。再則，病毒自中樞神經系統向周圍神經離心性擴散，侵入各組織與器官，其中尤以唾液神經核、舌咽神經核和舌下神經核受損。這種損害表現為咽喉肌肉的極其痛苦的痙攣，對於某些病人，只要是和吞咽液體動作相關的都會引發痛苦。顯然，患者直接見到水很容易觸發這種痛苦，這就是恐水的來源。
另外，狂犬病患者對聲、光、風、痛等都較敏感，出現怕風、怕光、怕聲的症狀，究其原因，道理是相同的，恐水只是一個非常特殊的反應。
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眾所周知，深蹲是一種體育鍛煉方式，可分為徒手深蹲和負重深蹲，在體育鍛煉中比較常見。在日常生活中，體育鍛煉方式很多，但深蹲作為其中不起眼的一種，竟成為了健身中功效最強的動作，那麼，原因何在呢？
孩子發燒必吃退燒藥？38.5℃以下可物理降溫
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