經過一日的繁忙緊張，一回到家就希望躺在床上什麼也不干，臥室就好像是你遠離喧囂的避難所，包容疲倦歸來的你。這時，一個規劃完善、井然有序的臥室對你來說就顯得格外重要了——簡潔、明快的布置不僅能讓你的浮躁「瘦身」不少，還可以容納你的各種健身活動，還不快點讓你的臥室和你一起「瘦身」!
第一招：尋找最佳床鋪
在國內，大部分的臥室都兼具書房、第二起居室或更衣室等其他用途，在上海寸土寸金的條件限制下，你就需要仔細規劃，才能兼顧多功能用途與井然有序的生活空間。床在臥室里是體積最大的家具，應以「能騰出室內最大的可移動空間」為主要原則來安置它。但如果是擺放雙人床的話，最好避免將它放在角落，因為角落雖然可創造出最大的可移動空間，但卻會造成上下床時尷尬情況的發生。
深入床底下的儲藏世界，床下除了可用來置放換季衣物外，也可用來放些常用的生活用品，如毛巾、衣服、皮包等，一些床底儲物盒或簡單收納盒的使用，也因此成了臥室整容的必備道具。
第二招：分門別類理衣櫃
延伸性佳的衣櫃系列，最適合在同一個地方收存多類衣物，不同寬度、高度與深度的內部配件，如網籃、抽屜或是衣架等，絕對讓您衣有所屬、物有所歸。
不管您家的衣櫥屬於獨立式、組合式或是開放式，都該依季節及類別的不同，考量自己的習慣動線，將衣物用品分類儲放。常穿的衣服存放在伸手可及之處，其他備用的寢具、過季的衣物和不常用的對象，則可收存於上方的層架上。
為了讓衣物收納變得更一目了然，方便拿取，你可選用鑲有霧面玻璃門板的系列衣櫃，在衣柜上面向外突出處安裝投射燈，讓您在朦朧的清晨，也能輕易分辨出黑色和藍色外套，不再擔心自己匆忙中會穿錯顏色。
第三招：充分利用櫥櫃
在不傷及櫥櫃面板的情況下，櫥櫃內側左右兩個櫃面，也可運用如領帶架等內部配件，來掛些重量較輕的物品，如領帶、圍巾、絲巾等，充分運用每寸空間;其次，你也別小瞧了小道具的能耐，像S型掛鉤、掛衣架或小收藏箱等小道具所能發揮出的收納功能，可就超過櫥櫃了。這類摺疊掛鉤，平時不用時可將它上扳貼緊牆面，扳下時則可懸掛多件衣物，是聰明又不占空間的設計，更是執行臥室收納不可或缺的小道具;另外，發揮層板的神奇魔力，若櫥櫃與櫥櫃之間、櫥櫃與壁面之間，甚至是梁柱下方，還留有一方小小的置物空間的話，不妨加裝層板或放置些矮櫃，來增加臥室內的收納空間，而在層板外裝上布簾，既美觀又實用。
安置好了這一切，你會發現臥室不再充斥著雜物，它也可以井然有序，等待著給疲憊的你一個擁抱。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
用好網絡這把「雙刃劍」——關注青少年上網問題
本報關注青少年上網問題的報道刊登後，引起了「網上網下」的密切關注。連日來，不少讀者紛紛通過打電話或上網發帖的方式闡述自己的看法，「堵不如疏、關鍵在於引導、用好網絡這把『雙刃劍』」等呼聲成為主流意見。
學校應當掌握網絡教育主動權
市政府門戶網站「參政大廳」的網友小雨建議：學生是學校教育對象，面對複雜的網絡世界，學校應當掌握網絡教育主動權。學生在網絡上接觸到有害信息的危險，就像汽車可能出車禍的危險一樣，我們並沒有因為可能出車禍而不使用汽車，或不發展汽車工業。因此，我們一是不能拒絕學生接觸網絡，而應加強網絡安全管理，增強學生自我防護意識。二是要引導青少年學生形成一個正確的網絡觀。網絡是一種工具，工具的好壞取決於用途，用途的好壞取決於使用它的人。對於求知上進的人，網絡是學習的利器，為你發掘無盡的知識寶藏;對於消極墮落的人，它是誘使人沉湎於遊戲、虛無、情色的「精神鴉片」。因此，在積極倡導建設「綠色網絡」的同時，引導學生形成正確積極的網絡觀，形成對信息的判斷力和防範力是至關重要的。三是學校組織開展教育信息化的研究，加強多種形式的師資培訓工作，提高教師信息技術整合能力，提高信息技術教育資源的使用實效，是學校掌握網絡教育主動權的關鍵。
市政協委員、汕頭職業技術學院教研處負責人趙坤明副教授認為，為了引導青少年正確上網，授課老師應該在教授基本技能知識之外，加強對操作信息技術方面的品德教育，讓學生避免沉浸在單純的網絡娛樂遊戲中，使他們把上網和學習緊密結合起來，從學習中去獲取樂趣。另一方面，對於網絡內容中的不良信息，應該通過從技術手段上加強監控，從源頭上杜絕其傳播，家長也要對孩子的上網時間進行控制，防止上網時間過長，影響身體健康和學業。
引導文明上網風是全社會的責任
引導教育未成年人文明上網、遠離網吧，是全社會共同的責任，這已成為絕大多數人的共識。早在今年寒假前，市教育部門就向各區縣教育局、各中等職業學校、市直屬各學校發出了《關於加強中小學生遠離網吧、文明上網教育，全面開展法制教育、安全教育的緊急通知》，接到通知後，各中小學校紛紛行動起來，除了積極配合有關部門開展「網吧」專項整治工作外，還給同學們上法制教育課，並指派教師對學生上網進行指導，教育學生，在家庭和學校上網學習、娛樂時，不登錄、不瀏覽未成年人不宜的網站，自覺抵制不良信息的危害。同時加強學校教育教學管理，定期組織排查影響學生正常學習和生活的情況，了解無故曠課生的行蹤，掌握學生動態，有針對性地做好學生的教育引導工作。對少數違規進入網吧、荒廢學業，甚至沉湎網吧的學生，在網上有違規和不道德行為的學生加強教育引導，並及時與家長聯繫溝通，共同做好耐心細緻的教育工作。
怕失業比沒工作傷身
據美國「心理中心」網站報道，最新的《社會科學與醫學》雜誌刊登的一項美國研究表明，擔心失業有害身心健康，而且「怕失業」對健康的危害其實遠遠大於失業本身。
美國密西根大學社會學家薩拉·伯加德及同事對兩項涉及1700多名成年人的全美普查數據進行了深入分析。兩組參試者分別回答兩個問題：「未來2年內，你失業的幾率有多大?」和「如果想繼續做目前的工作，未來兩年仍可保住飯碗的幾率有多大?」然後再進行健康狀況自評。研究結果發現，一直害怕失業的人，不僅總體健康狀況最差，抑鬱程度也比一度失業的人更嚴重，這種長期不穩定感對健康的威脅甚至超過了吸菸或高血壓。
研究人員表示，工作不穩定會導致極大的心理壓力，是導致健康狀況惡化乃至壽命縮短的元兇。
青少年上網「偏食」 網絡教育待加強
「放假了，孩子天天在家上網，要麼玩網路遊戲，要麼上QQ猛聊，怎麼辦啊?」7月初，在某網上親子論壇的討論區里，一位母親焦急地向網友求助。
哪五類孩子容易染上「網癮」？
第一種：學習失敗的孩子