人們適當出點汗可以達到調節體溫、排除代謝廢物和體內垃圾的目的。但是，有的人在安靜狀態下或睡眠中經常盜汗，甚至大汗淋漓，還出現精神萎靡、食欲不振等症狀，這就屬於病態了。對於這種身體虛弱引起的多汗，可適當服些中藥調理。
以自汗（在清醒時出汗）為主，出汗部位以頭部、軀幹為主，並伴有精神疲憊、食慾下降、大便稀溏、小便清長、周身無力、手腳冰冷等症者為氣虛，治宜益氣固表止汗，選用生黃芪、太子參、炒白朮、炒防風、浮小麥、煅牡蠣各15~20克，水煎服。輕者可單服浮小麥炒熟，泡水代茶飲用。
以盜汗（睡著出汗、驚醒立止）為主，汗出部位常在胸背及手腳心，並伴有心煩易怒、睡眠不安、兩顴紅赤、大便乾結、小便黃赤、午後低熱等症者為陰虛，治宜清熱養陰斂汗，選用生地、白芍、五味子、地骨皮、麥冬、知母各10~15克，水煎服。
還有一些老出虛汗的病人，既有氣虛的症狀，又有陰虛的表現，這屬於氣陰兩虛，治宜補氣固表、養陰斂汗，選用太子參、生黃芪、白芍、五味子、浮小麥、煅牡蠣各15~30克，水煎服。
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盜汗虛汗患者可以食用哪些藥膳
龍眼人參飲
取龍眼肉 30 克、人參 6 克、冰糖 30 克。先將龍眼肉洗淨，人 參切薄片，然後與冰糖共放碗內，加水適量，置蒸鍋內蒸一小時左右，取出後待 涼即可食用，一天內分 2 次吃完，每天一劑，適宜於氣虛盜汗者。
銀耳紅棗湯
取銀耳 30 克、紅棗 20 克、冰糖適量。先將銀耳用溫水泡發， 除去蒂頭，洗淨後撕成小塊。紅棗洗淨撕開。二味藥共入鍋內加水適量，用小火 慢煨至銀耳、紅棗料熟，放入冰糖溶化調勻，即可出鍋食用，每劑分 2 次食完， 適宜於陰虛盜汗者。
參苓粥
取人參 10 克，白茯苓 20 克，生薑 10 克，粳米 100 克，食鹽、味 精適量。先將人參、茯苓、生薑加適量水煎熬後，去汁取渣待用，然後將粳米淘 洗乾淨，下入藥汁內用小火煮粥。煮至粥熟時加入食鹽、味精調勻，空腹分 2 次食用，每天一劑，適宜於氣虛盜汗者。
黑豆浮麥湯
取黑豆 50 克、浮小麥 30 克、蓮米 15 克、紅棗 10 枚、冰糖 30 克。先將黑豆、浮小麥分別淘洗乾淨，共放鍋內加水適量，用小火煮至黑豆 熟透，去渣取汁，然後用上述藥汁煮洗淨的蓮米和紅棗，煮至蓮米爛熟時放入冰 糖溶化，起鍋後即可食用。每天一劑，分 2 次吃完，適宜於陰虛盜汗者。
黃芪二蜜飲
黃芪 30 克，糯稻根 30 克，麻黃根 15 克，蜂蜜 30 克。將上述 三味藥同放鍋內，加水 3 碗煎煮，煮至 l 碗時，撈去藥渣，加入蜂蜜溶化後分 2 次飲用，每日一劑，適宜於氣虛盜汗者。
百合蓮子飲
百合 20 克，蓮子 30 克，冰糖 30 克。先將百合、蓮子洗淨， 放鍋內加適量水，用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟，加入冰糖溶化後即可食用， 每天一次，連服數天，適宜於陰虛盜汗者。
小兒盜汗虛汗的病因可能是什麼
汗是人體五液之一，是由陽氣蒸化津液而來。如《素問·陰陽別論》所說：「陽加於陰，謂之汗。」心主血，汗為心之液，陽為衛氣，陰為營血，陰陽平衡，營衛調和，則津液內斂。反之，若陰陽臟腑氣血失調，營衛不和，衛陽不固，腠理開闔不利，則汗液外泄。小兒汗證的發生，多由體虛所致。其主要病因為稟賦不足，調護失宜。
小兒臟腑嬌嫩，元氣未充，腠理不密，所以容易出汗。若先天稟賦不足，或後天脾胃失調，肺氣虛弱，均可自汗或盜汗。肺主皮毛，脾主肌肉，肺脾氣虛，表虛不固，故汗出不止。
營衛為水谷之精氣，化生血脈，行於經隧之中為營氣，其不循經絡而直達肌表，充實於皮毛分肉之間為衛氣，故有營行脈中，衛行脈外之論述。正常狀態下，營衛之行不失其常。
若小兒營衛之氣生成不足，或受疾病影響，或病後護理不當，營衛不和，致營氣不能內守而斂藏，衛氣不能衛外而固密，則津液從皮毛外泄，發為汗證。
氣屬陽，血屬陰。小兒血氣嫩弱，若大病久病之後，氣血虧損；或先天不足，後天失養的體弱小兒，氣陰虛虧。氣虛不能斂陰，陰虧虛火內熾，迫津外泄而為汗。
小兒脾常不足，若平素飲食甘肥厚膩，可致積滯內生，郁而生熱·。甘能助濕，肥能生熱，蘊阻脾胃，濕熱鬱蒸，外泄肌表而致汗出。
盜汗虛汗的症狀表現是什麼
輕型盜汗輕型盜汗的病人，多數在入睡已深，或在清晨5時許或在醒覺前1～2小時時汗液易出，汗出量較少，僅在醒後覺得全身或身體某些部位稍有汗濕，醒後則無汗液再度泄出。一般不伴有不舒適的感覺。
治療出虛汗的四大食療方法
黑豆30 克，桂圓肉10 克，紅棗30 克，洗淨放砂鍋內，加水適量，用慢火煲1 小時左右，一天內分2 次服完，連服15 天為一療程。對表虛自汗及營衛不調之汗症均有效。