1、調整飲食：多吃富有營養的食物，基本不吃油炸食物和寒性食物，比如白蘿蔔。同樣水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、香瓜。
2、睡眠充足：睡覺很重要，早睡早起更重要。人體的造血時間主要集中於22：00-02：00，一定要保證在這段時間入睡，最好能夠達到熟睡狀態。
3、適量鍛煉：選擇什麼樣的鍛煉方式不重要，重要的是要適合自己。建議是儘量選擇舒緩、輕鬆的運動方式，可以散步、練瑜伽，不提倡劇烈運動，比如打羽毛球、游泳。
4、測量基礎體溫：基礎體溫曲線圖有助於預測排卵。通常在早晨起床前測定。基礎體溫在排卵日最低，排卵後升高0.3-0.6℃。
5、放鬆心情：心情很重要，越著急，越想著懷上，就越不容易成功。千萬別把它當回事兒，不過就是一種自然規律，多少人都過來了。
6、遠離電子產品的輻射：筆記本電腦和手機等電子產品發出的電磁場可能降低卵子或者精子的質量，從而誘發不孕不育症。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
備孕期間需要注意這些！
注意不要在情緒壓抑時受孕
人一旦處於焦慮抑鬱或有沉重思想負擔的精神狀態，不僅會影響精子或卵子的質量，即使受孕後也會因情緒的刺激而影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動，影響生長發育，甚至於流產。
注意不要在蜜月時受孕
由於在新婚前後，男女雙方為操辦婚事、禮節應酬而奔走勞累，體力超負荷消耗，降低了精子和卵子的質量，從而不利於優生。
注意不要在停用避孕藥後立即受孕
長期口服避孕藥的婦女，至少在停藥兩個月後才可受孕；放置避孕環的婦女在取環後，應等來過2～3次正常月經後再受孕。
注意不要高齡受孕
35歲以上的婦女發生染色體畸變而導致畸形胎兒的比例隨年齡增加呈增加的趨勢。
早孕試紙準確嗎 準確率是多少
早孕試紙準確嗎
生活中很多女性朋友都擔心早孕試紙不能準確的檢查出是否懷孕了，那麼早孕試紙準確嗎？
如果是自己在家裡做懷孕自我測試，沒有任何外界的指導，一般測試結果只能達到50%至90%的精確率。如果是在醫生的指導下做懷孕測試，女性能根據說明正確使用試紙，測試準確率就有可能接近100%。
一般情況下有以下幾個原因會影響試紙使用的準確率
1、檢測的時間。HCG一般在受精卵著床幾天後才出現在尿液中，而且要達到一定量才能被檢出。因此，對於平時月經正常的婦女需在月經推遲後才可能在尿中檢測出HCG。而月經周期長或排卵異常的婦女需在停經40—44天的時候才可能檢測出。
2、尿液稀釋。如果喝水過多使尿液稀釋可能會導致假陰性結果。
3、早晨和晚間做試驗可能對結果有一定影響。早晨的尿液中一般有最高的HCG值，所以許多說明書中都建議晨起的時候檢測，但這也不是絕對的。
4、檢測時注意尿液浸沒試紙的長度。有時候尿液浸沒檢測試紙的長度過長可能使測試結果難以判斷。
5、不要在近期有過妊娠的情況下憑檢測結果判斷是否懷孕。因為在終止妊娠後（分娩後、自然流產和人工流產後）的較長一段時間內，HCG可以持續陽性。
6、一些疾病和藥物可能造成假陽性結果。有些腫瘤細胞如葡萄胎、絨癌、支氣管癌和腎癌等，也可分泌HCG。
如何提高早孕試紙的準確率
用早孕試紙這種檢測具有快速、方便、靈敏等優點，因此也成了很多女性測試自己是否懷孕的首選方法，但是如果使用不當，就會導致早孕試紙的檢測結果不是很準確，那麼應該怎麼提高早孕試紙的準確率呢？應該怎麼提高早孕試紙的準確率呢？今天就來為大家介紹下要怎麼提高早孕試紙的準確率：
1、注意包裝盒上的生產日期，不使用過期的早孕試紙。如果試紙存放時間過長（1年以上），保存不當，冷藏或使試紙受潮，就可能失效，會出現檢測結果假陰性。
2、在做自測前仔細閱讀說明書，再謹慎地按說明操作。許多早孕試紙有詳細的使用說明，如果你把這些說明的細節仔細讀上幾遍，反覆想清楚，一般不會出什麼問題。但是，如果害怕懷孕而緊張驚慌或盼望懷孕而驚喜焦急的話，可能不能鎮靜耐心地照說明去做，錯誤也就在所難免了。
3、早晨是一天中進行測試的最佳時間。一般來說，用早起第一次排出的尿液會測出最準確的結果。晚間做早孕自測，準確率或多或少會受到影響。因為早起的尿液濃縮，一般有最高的HCG水平。
4、懷孕女性排放HCG激素的速度和數量是因人而異的，所以過早地做尿液測試，所呈現的陰。性。反應可能是錯誤的。從理論上來說，在經期未到前2天即可測出是否懷孕，不過大多數女性在錯過正常經期l~2天之後做早孕自測，往往結果仍呈陰性。如一周之後仍未來月經，應再做一次自測。
備孕期間排卵試紙一直弱陽同房能懷孕嗎
想要備孕成功，當然少不了排卵試紙這一偉大的功臣，那麼排卵試紙多少錢呢？排卵試紙一般在藥店都有出售，不同品牌價格也自然不同，但一般價位都是在10-20元之間。網上商店的價格相對比較便宜，但建議要選擇可信賴的網上商店購買。
備孕能喝酒嗎 備孕期間喝酒有什麼影響
酒是男性朋友非常鍾愛的飲品，但酒同時也往往被譽為是雙刃劍。適當喝酒有助男性健康，但是如果盲目或不規範的喝酒則往往造成身體受損。由於酒的主要成分是乙醇，乙醇可使生殖細胞受到傷害，使受精卵不健全。