骨折患者飲食:骨折期間藥膳調理方

  骨折是指骨或軟骨失去完整性或連續性的損傷,古人稱折傷。骨折多數由外傷所致,往往除骨折外,還有肌肉、皮膚的損傷、出血、創面污染等等。

  骨折後的飲食注意事項

  1.忌多吃肉喝骨頭湯 有些人認為,骨折後多吃肉骨頭,多喝骨頭湯,可使骨折早期癒合。其實不然,現代醫學經過多次實踐證明,骨折病人多吃肉骨頭,非但不能早期癒合,反而會使骨折癒合時間推遲。究其原因,是因為受損傷後骨的再生,主要是依靠骨膜、骨髓的作用,而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下,才能更好地發揮作用,而肉骨頭的成份主要是磷和鈣。若骨折後大量攝入,就會促使骨質內無機質成分增高,導致骨質內有機質的比例失調,所以,就會對骨折的早期癒合產生阻礙作用。但新鮮的肉骨頭湯味道鮮美,有刺激食慾作用,適量食用有益。

  2.忌偏食 骨折病人,常伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等情況,機體本身對這些有抵抗修復能力,而機體修復組織,長骨生肌,骨痂形成,化瘀消腫的原料就是靠各種營養素,由此可知保證骨折順利癒合的關鍵就是營養。在飲食上要做到營養豐富,色、香、味俱佳,能刺激食慾。適當多吃一些西紅柿、莧菜、青菜、包菜、蘿蔔等維生素C含量豐富的蔬菜,以促進骨痂生長和傷口癒合。

  3.忌不消化食物 骨折病人因固定而活動限制,加上傷痛,精神憂慮,因此食慾往往不振,時有便秘,臥床病人更多見。所以,食物既要營養豐富,又要容易消化及通便,宜多食含纖維素多的蔬菜,吃些香蕉、蜂蜜等促進胃腸消化排便的食物。必要時服用通便藥物,如麻仁潤腸丸或通便靈。

  4.忌少飲水 臥床骨折病人,尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人,行動十分不便,因此就儘量少飲水,以減少小便次數。如臥床病人活動少,腸蠕動減弱,再加上飲水減少,就很容易引起大便秘結,小便瀦留,也容易誘發尿路結石和泌尿系感染。所以,臥床骨折病人適當飲水。

  骨折期間藥膳調理方

  骨折初期因新傷骨折,經脈受損,離經之血瘀積不散,出現出血、腫脹、疼痛等症狀。食療以活血化瘀,消腫止痛。可用蔥、韭菜、茭白、芥菜、螃蟹等食物。

  方1:黑豆、綠豆、干竹筍水煎服(黑豆100g,綠豆1 OO g,竹筍30g)

  方2:豬血加姜、蔥煮湯(豬血250g)方3:生荸薺搗爛煎湯代茶(荸薺100g)

  骨折中期為血生新期。初期症狀好轉,瘀血漸化,骨折開始修復,食療重點是和血生新,補骨接骨。

  方1:豬胴骨燉黃豆湯(骨500g,黃豆100g)

  方2:接骨木燉紅豆(接骨木250g,紅豆50g)

  方3:豬脊骨燉黑豆湯(骨500g,黑豆100g)

  骨折後期為固本培元期,骨折初步接續但猶未堅固,應以益氣血,補肝腎以充養筋骨。

  方1:枸杞桂圓粥(枸杞子50g,紅棗10枚,桂圓肉50g,大米100g加水煮粥,快熟時調入冰糖)

  方2:核桃芝麻沖飲(芝麻500g炒熟,核桃肉500g,共研末。每次沖飲服三次,每次20g)

  方3:雙補湯(紫河車10g,豬腎一隻,煮湯調味飲食)

泡腳養生有奇效 茴香足浴治痛經

中醫常說,腳是人體的第二心臟,腳上有很多的穴位,也有很多的反射區,與身體各個臟腑的健康有著密切的聯繫,所以我們要保護好雙腳的健康。泡腳是一個養腳護腳,保健養生的好方法。

血液循環不良致手腳冰冷 負離子促進血液循環

手腳冰涼是低氣溫使血管收縮,血液回流能力減弱,使得手腳血液循環不暢造成的。手腳冰涼的情況如果不加以改善,時間長了,會導致精神不佳、身體畏寒反應,嚴重的還可引起下肢靜脈曲張。所以對於血液循環,女人必須重視起來。