立秋，是二十四節氣之一， 預示著炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨。
立秋後天氣雖然有所涼爽，但暑氣仍難消，還有「秋老虎」的餘威，所以仍要小心中暑。
中暑在中醫上也稱「傷暑」，有陰、陽之分。
「動而得之者為陽暑」，「靜而得之者為陰暑」。「陽暑」是在夏日的高溫、通風不良、濕度較高的環境下長時間勞作所引發的；而「陰暑」則是過於避熱貪涼引起的。
為什麼立秋了還會中署呢？那是因為初秋仍有夏的高溫，立秋後的暑熱濕盛，人們毛孔開張。
什麼情況下容易引起「陰暑」呢？
1.夜宿在陽台、地上鋪涼蓆打地鋪；
2.在睡眠時被電扇直接吹；
3.在樹蔭下、水亭 、海邊及陽台上乘涼時間過長；
4.運動、勞作出汗後立即洗冷水澡；
5.進食大量冷飲。
在睡眠、午休和納涼之時有以上行為，都可能導致風、寒、濕邪侵襲人體而引發「陰暑」。 白天氣溫很高，但往往晝夜溫差加大，一熱一涼更加大了傷陰暑的可能。
「陰暑」主要表現有哪些呢？
主要有：發熱、頭痛、無汗、怕冷、關節酸痛、腹痛、腹瀉等症狀。
臨床中，特別是老人、兒童、孕產婦、體弱及患有宿疾者， 更應注意 不可過於避熱貪涼，避免寒濕侵襲而引發「陰暑」。陰暑為暑月受寒所致，其發病較慢，且不似陽暑症狀明朗，故易被誤診。
發生陰暑後怎麼辦？俺體會主要有以下幾點：
1.刮痧治療：幾年前俺開始用牛角刮痧板治療中暑，通過推擦、抖動，可使關節經絡通暢，理氣活血，調和陰陽；
2.口服藿香正氣水，或藿香正氣膠囊，有解表化濕、理氣和中之功效。 用其配合刮痧治療陰暑效果較好。
3.多飲水，每天至少飲1000毫升以上；
4.進食淡茶、稀飯、菜湯、豆漿、果汁等；
5.吃涼性水果。梨、西瓜等；
6.多吃些清熱、生津、養陰的食物，不吃或少吃辛辣、燥熱、油膩的食物；
7.少飲酒；
8.勞逸結合，保持充足的睡眠。
小編向大家介紹以下幾種常見解暑藥適合在什麼情況下使用。
藿香正氣水(片、膠囊)：這是歷史悠久的經典方，也是最常用的清熱解暑藥，有解暑、化濕、和中的功效，針對的主要症狀包括：頭昏、胸悶、嘔吐、腹瀉、脘腹脹痛等。因夏季主要以「濕熱」當令，在化濕的同時，亦可輔助於扶脾胃之氣。對中暑、以吐瀉為主的胃腸性感冒效果最好。如果作預防用，可每次服用治療用量的1/3。服藥期間，應忌食生冷食物。高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病嚴重者以及兒童、孕婦、哺乳期婦女、年老體弱者應在醫師指導下服用。
六一散：有名的解暑藥，配方又是最簡單的，由滑石、甘草以6∶1的配方組成，「六一散」也因此而得名。六一散清熱利尿，人中暑後往往會出現小便不利等症狀，將六一散用涼開水調服即可。
仁丹：具有清熱解毒、祛暑止吐、清涼開竅的作用，還可用於退熱。對天氣炎熱導致的頭暈、頭痛、噁心、胸悶等，可每次10粒，含化或涼開水送服。嬰幼兒及兒童不宜服用。
十滴水：十滴水也是一種常用的解暑中藥，有祛暑、散寒、健胃的作用，特點是起效快，中暑後出現頭昏頭痛、噁心嘔吐、腹瀉時，可將2~5毫升十滴水溶於白開水中攪勻服下，中暑症狀很快可以得到緩解。高溫作業前事先喝一點也有防暑的作用。同時要注意十滴水所含的藥物成分有一定毒性，不宜多服，兒童、哺乳期婦女、年老體弱者應在醫師指導下服用，孕婦禁用。
清暑益氣丸：祛暑利濕、補氣生津，炎熱很容易讓人耗氣傷津，出現發熱、口渴、乏力、犯困、不思飲食、中暑兼有氣虛的表現。此藥由西洋參、知母、黃連等組成，不僅清暑祛濕，還益氣生津，特別適合體弱的老年人。
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戴過期隱形眼鏡易失明
生活中一些習慣性做法是否有損健康呢？美國近期出版的《真簡單》雜誌採用5分制對它們進行了安全性評估。其中，1分代表不必擔心，5分表示有嚴重後果。 戴過期的隱形眼鏡：危險指數5。美國西儲大學醫學院眼科教授托馬斯·斯坦曼說，不要為了省錢繼續戴過期的隱形眼鏡，即使清洗和消毒，鏡片和鏡片盒裡還會殘留大量細菌。嚴重的話，會導致角膜潰瘍、視力下降。更有甚者，會造成永久性失明。 吃抗生素見好就收：危險指數5。服用抗生素後，即使症狀消失，也要堅持吃完剩下的幾片。美國家庭醫師協會瑞克·克萊曼博士說：「如果不消滅殘餘細菌，他們會捲土重來。抗生素服用多少、多長時間都有嚴格規定。」 服用伴侶的安眠藥：危險指數4。如果在床上輾轉反側，難以入睡，最好採用數綿羊、聽音樂的辦法自我催眠，而不要輕易服用伴侶的安眠藥。瑞克·克萊曼博士說：「醫生開處方時會考慮病人總體的健康狀況和其他正在服用的藥物，盲目服用他人的藥物，副作用風險會更高。」 頭痛不止，多吃片藥：危險指數3。瑞克·克萊曼博士說，經常服用超過藥瓶標註劑量的鎮痛劑，會讓身體對藥物產生適應性，你的頭痛因此會更加強烈。另外，太多的鎮痛藥會嚴重損害肝臟。 吃過期食品：危險指數2。實際上，過期時間不長的食品也能食用。比如牛奶，是否冷藏比注重保質期更重要。至於那些一頓吃不完的袋裝食品，儘管有些許細菌污染，吃起來只是味道差一些，傷及健康的風險不高。 在小店裡穿耳洞：危險指數1。加利福尼亞大學皮膚病學臨床講師凱莉·M·卡德羅說：「新穿的耳洞在6周之內仍然有一些活的皮膚細胞和不能癒合的傷口，這很容易給細菌和病毒提供溫床。」 兩次體檢間隔過長：危險指數1。瑞克·克萊曼指出，體檢頻率取決於你的年齡、健康史和生活習慣，有些人兩三年體檢一次也沒問題。 忘記服用避孕藥：危險指數1。美國計劃生育司副司長瓦內薩·卡林斯說：「忘記一次沒有關係，只要接下來的日子堅持定時定量服藥，你還是會受到保護。」 哺乳期喝酒：危險指數1。以色列醫療中心的雷切爾·麥斯說，酒精不會摻雜進媽媽的奶水裡，它們在人體內2—3小時就代謝掉了，烈性酒大約需要13小時，可以等酒精代謝完畢再餵奶。
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