更年期盜汗3種食療方法
一、百合蓮藕飲
取新鮮百合1000克，藕粉500克，白糖適量。將百合洗淨，曬乾或烘乾，研成粉末，裝進密封瓶備用。每次取百合粉、藕粉各1匙，用2～3匙的涼開水調成薄芡，再用300毫升的沸水沖泡，調入適量的白糖即可。可每日服2次，連服1個月。此方中的百合具有潤燥、清熱的功效，蓮藕則具有生津、補脾的功效。
二、燕窩燉銀耳
取燕窩6克，銀耳9克，冰糖適量。將燕窩、銀耳分別用溫水泡發，擇洗乾淨後，一併放入大碗中，再放入適量的冰糖，隔水燉熟即可服用。可早晚各服1次，連服10～15日。此方中的燕窩具有養陰、清熱、潤燥的功效，銀耳則具有益氣、補中的功效。
三、百合蒸母鴨
取新鮮百合300克，母鴨1隻（約1500克），黃酒、精鹽各適量。將母鴨宰殺後去除毛雜及內臟，洗淨。將百合洗淨後放入母鴨體內，淋上2匙黃酒，撒上1匙精鹽，再將鴨頭彎曲，置於鴨腹內。將鴨身用白線扎牢，用武火隔水蒸至鴨肉酥爛即可。可於飯前空腹食用，每次服1小碗，每日服2次。此方中的百合具有潤燥清熱、補陰益血的功效，母鴨肉則具有清心、安神及利水的功效。
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更年期女性潮熱盜汗性情急躁怎麼辦
更年期女性潮熱盜汗性情急躁怎麼辦
1、更年期女性在日常生活中要多注意自己的飲食、情緒以及環境等方面的變化，注意觀察自己潮熱和情緒激動發作的誘因，從而找到克服這些症狀。還有，更年期女性的家人要積極地疏導她們的情緒，轉移注意力，改善外部條件，儘量避免引起她們煩躁、情緒緊張的誘因。
2、如果實在不能避免，當潮熱汗出和精神緊張出現時，不要過分緊張和在意，否則出汗情況可能會更加嚴重。此時，要保持情緒穩定，採用放鬆和沉思等方式，也可以倒一杯涼水喝下去，這對緩解潮熱汗出很有作用。
3、當感覺到熱流開始刺痛皮膚、爬上頸部時，當情緒緊張、一觸即發時，做一做深呼吸會有很大的幫助。一般情況下，只要保持穩定的呼吸節奏，潮熱自然能漸漸退去，情緒能漸漸穩定。
4、如果潮熱汗出、精神緊張的情況比較嚴重，建議選擇中醫進行調理，但一定要在專業醫生的指導下進行。
中醫推拿巧治寶寶盜汗
中醫推拿巧治寶寶盜汗
1、補脾經
位置：小兒推拿中脾經位於小兒大拇指的指腹螺紋面上。 推拿方法：通過補脾經能夠健脾胃、補氣血。進行推拿時用拇指螺紋面著力，在小兒拇指的螺紋面旋轉向指根方向推300次。
2、補腎經
位置：在小指掌面，自指尖至指根成一直線。
推拿方法：腎為先天之本，補腎經可補腎益腦，益氣助神，納氣定喘。推拿時將小兒的小指面向上，夾入術者左手虎口內，右手拇指由小兒小指指尖推至指根，稱補腎經。100～500次。
3、推三關
位置：三關穴位於小兒前臂前臂橈側端，自腕橫紋至肘橫紋形成一條直線型穴位。 推拿方法：推三關可以補虛扶弱，通過對臟腑功能的調節，有利小兒臟腑能的恢復。進行推拿時將掌心向內用左將小兒前臂固定後，再將右手的食指、中指併攏，沿著小兒的前臂橈側，自腕橫紋推向肘橫紋300次。
4、揉二人上馬
位置：二人上馬位於小兒手背無名指和小指掌指關節後的凹陷中。 推拿方法：用拇指指端著力，揉小兒手背無名指及小指掌指關節後的凹陷中。
日常護理：
1、 保持皮膚乾爽：注意給多汗的孩子勤換衣被，隨時用軟棉布擦身，以保持皮膚乾燥。孩子身上有汗時，不要等衣服自行捂干，要及時更換；應避免直接吹風，以免受涼感冒。
2、 飲食豐富：對於盜汗孩子，治療時不宜盲目用補品，爸爸媽媽可以調劑營養豐富的餐食，調節蛋白質、脂肪及糖的攝入量，來幫助孩子緩解盜汗症狀，建議給孩子多吃綠色蔬菜和新鮮水果。
3、 及時就醫：可採用中醫中藥，用溫補的方式慢慢調理調理脾胃不合；必要時帶孩子去醫院檢查微量元素，發現異常及時。
盜汗可用哪些中藥良方治
治療：治療當益氣養陰，固表斂汗。用虛汗停顆粒劑（含黃芪、浮小麥、大棗、粳稻根、牡蠣），也可服強身口服液（含人參、麥冬、黃芪、五味子）或參芪膏（含黨參、黃芪、冰糖），
盜汗可以分為兩種
病理性盜汗，多見於結核病和佝僂病。如果病兒在出盜汗的同時還會伴有其它症狀，如伴有低熱、咳嗽時，可能是患了肺結核；伴有睡覺不踏實、煩躁易怒、腹脹、出汗有酸味、尿味刺鼻等，很有可能是佝僂病的早期。對此，應及時找醫生診治。