劉老師患有高血壓病，多年來一直口服尼群地平降壓，效果不錯。最近，劉老師感到腰酸背痛，到醫院骨科看門診。醫生檢查後告訴他，這是骨質疏鬆症引起的，建議他每天飲食多攝入些鈣質，又開了鈣劑和維生素D，讓他每天口服。
劉老師是個老病號，服藥時間長了，知道尼群地平是鈣離子拮抗劑，其作用機制是阻止細胞外鈣離子進入細胞內，從而降低血壓的。這藥看來是鈣質的死對頭呀。現在醫生既讓自己口服尼群地平，又服鈣劑，弄得這兩個藥在自己身體裡打架，只怕作用就對消了。搞不好，還會引起動脈硬化。劉老師覺得事關重大，便將自己的疑問跟醫生講了。
醫生聽罷，稱讚劉老師想得細，笑著告訴他，兩者其實並不矛盾。醫生說，尼群地平和其他鈣離子拮抗劑如硝苯地平、維拉帕米等一樣，都是鈣通道阻滯藥，能夠鬆弛血管平滑肌、擴張血管，對腦血管和冠狀動脈血管有擴張作用，降壓作用較好，臨床上廣泛用於心律失常、高血壓、心絞痛、冠心病、腦血管疾病、慢性心功能不全等病症。但它對血液中的鈣含量沒有影響，更不會拮抗鈣的其他作用。因而，高血壓病患者在口服鈣離子拮抗劑的同時口服鈣劑，非但不矛盾，反而對降壓還有協同作用，可以增加降壓效果。
劉老師聽了，覺得很有意思，便請醫生往深里說。
醫生解釋說，當人體缺鈣時，人體甲狀旁腺激素分泌就會增多，使骨質里的鈣釋放出來，以維持血清鈣離子的生理水平。甲狀旁腺激素還可使細胞膜對鈣離子的通透性增加，促使細胞外的鈣離子進入細胞內。而細胞內鈣離子濃度增高，會激活肌肉收縮系統，在血管平滑肌細胞內則引起血管收縮，導致血壓升高。這就是說，缺鈣可能會引起血壓升高；而補充鈣質後，這種由缺鈣引起的一連串反應就不會發生了。
劉老師說：「還是您說得有理。我還想知道，身體內鈣多了會不會引起動脈硬化？」
醫生說：「這您放心。美國科學家研究發現，補鈣後人體血液中的膽固醇可減少6%，低密度脂蛋白膽固醇可減少11%，而高密度脂蛋白膽固醇的含量可以保持不變。要知道，低密度脂蛋白才是動脈硬化的罪魁禍首，高密度脂蛋白反而能防止動脈硬化。所以說，高血壓患者補鈣，不僅不會引起動脈硬化，還有助於預防或減緩動脈硬化的發生。另外，維生素D可以增加腎臟對鈣的重吸收，若在補鈣的同時適當補充維生素D，便可以防止腎結石。」
劉老師佩服地點點頭，說：「我多慮了。你們想得真周全。」
醫生微笑著說：「用藥如用兵嘛。由於原發性高血壓的發病機理是多方面的，故藥物的使用要因人而異，具體情況具體分析，才能控制病情，穩定病情。」
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看嘴唇發出的六大健康信號 教你對症找妙策
嘴唇可以反映一個人身體的基本素質，包括嘴唇的顏色、嘴唇的皮膚以及嘴唇周圍的病理現象都能從不同程度說明此時身體狀況，嘴唇之於人體就像一個晴雨表。以下看看嘴唇可以發出哪些健康信號呢?並教你有效的對策。
信號一：上唇顏色黯紅、蒼白預示大腸健康問題
上唇顏色焦枯發焦或黯紅：
為大腸病變，並伴有肩膀不松爽，口臭口疹、喉嚨不暢、耳鼻不通等症狀。
上唇蒼白泛青：
為大腸虛寒，泄瀉、脹氣、腹絞痛、不寒而慄、冷熱交加等症狀間或出現。
對策：大腸出現問題，應該要適當調節腸胃，多吃對腸胃有利的食物。例如大腸虛寒，應該溫補。藥可以選擇木香、蓮子、肉豆蔻、訶子、人參、乾薑、肉桂、吳茱萸等等。
信號二：唇內紅赤或紫絳表明肝火旺
肝火旺，脾氣急躁，脅下脹痛，吃食不下。
對策：食療方面，可用紅蘿蔔、馬蹄(荸薺)、竹蔗加雪梨煲水飲，還可以食用菊花粥、芹菜粥、刀豆茶、豬膽綠豆粉等進行調理，這些都可以減弱肝火旺的症狀。另外，要保持好的心情，不要暴躁，學會控制自己的情緒。
信號三：嘴唇乾裂是陰虛火旺的徵象
嘴唇的濕潤程度也是身體情況的外在反映。乾裂是津液已傷，唇失滋潤;唇口糜爛，唇邊生瘡多是核黃素缺乏或脾胃熱盛及陰虛火旺的徵象。
對策：如嘴唇出現裂隙或裂溝，應服用富含維生素的新鮮蔬菜，但不要過多吃橘子，因為橘子是芳香溫類水果，多食易「上火」，會讓嘴唇更加乾燥。可用銀耳50克、紅棗10枚燉冰糖，一天分3—4次飲用。或可經常按摩嘴唇，只要每天晚上臨睡之前，拿化妝棉蘸一些蜂蜜，塗在嘴唇上，然後用手指輕輕按摩，就可以幫助促進血液循環，使嘴唇獲得氧分，增加營養，進而變得滋潤。
信號四：嘴唇起疱說明濕氣太大
上唇或下唇起泡需要注意，你身體裡的濕氣太大，並且已經開始變成濕毒。檢點一下你的食品是否過於偏重油炸類或是糖類、油膩類，它們都是讓你身體裡產生濕毒的因素之一。
對策：
1.減少上述物質的攝入，如果是在抵制不了誘惑，至少也不要再象以前那樣吃的很多了。
2.注意要有意識的增加蔬菜的攝入量，清淡些總沒壞處的。
信號五：嘴唇脫皮缺乏維生素B2
維生素B2，又稱核黃素，全國人均每天攝入量為0.8毫克，僅占RDA要求的1.3毫克的58.4%。缺乏狀況各地區之間差異不是很大。嚴重缺乏維生素B2，會出現嘴唇脫皮、皮膚發癢的症狀。
對策：維生素B2是水溶性維生素，容易消化和吸收，被排出的量隨體內的需要以及可能隨蛋白質的流失程度而有所增減。它不會蓄積在體內，所以時常要以食物或營養補品來補充。廣泛存在於酵母、肝、腎、蛋、奶、大豆等中。
信號六：嘴唇麻木可能是胰臟衰落
嘴唇感覺麻木，身體日漸消瘦。這可能是胰臟功能在逐步衰弱，主要是飲食失調、饑飽不當所致。由於胰臟不好，便殃及胃。當胃受到損害時，嘴唇就會明顯地變得乾燥、麻木。
對策：這時除了調整飲食外，還要注意不要吃生冷、油膩的食品。
指甲不要剪太短 出現十種現象需馬上求醫
指甲長了，容易藏污納垢、滋生細菌。因此，很多人習慣把指甲剪得很短很酷。殊不知，這樣不但不能保護手指，還會幫倒忙。
指甲剪得太短，在拿東西、工作、做家務過程中，很容易與甲床脫離，指頭前段的軟組織沒有指甲覆蓋，指甲的尖端就會向里生長，嚴重時會誘發甲溝炎，還易受到真菌的侵害。
指甲一周剪兩次
因此，剪指甲時一定要悠著點。正確的方法應該是先剪中間再修兩頭，這樣易於掌控修剪的長度，避免把邊角剪得過深。否則，新長出來的指甲很容易嵌入軟組織內，成為「嵌甲」,損傷指甲周圍的皮膚，造成皮下組織化膿性感染，並引發其他炎症。剪指甲時要平著剪，不要將指甲刀硬塞進指甲縫裡掏著剪;如果指甲有尖角，務必把這些尖角修圓。此外，還要及時處理指甲邊的肉刺，不能直接用手拔除，以免傷及周圍皮膚組織，要仔細用指甲刀將肉刺齊根剪斷。
那麼，指甲多久剪一次合適呢?
人的手指甲以平均每星期0.7毫米左右的速度生長，建議一周剪兩次為好;腳趾甲生長速度相對較慢，可1個月剪1～2次。剪指甲的合適長度是：指甲頂端與指頂齊平或稍長一些，留出一小條白邊即可。
剪指甲的同時，還可以做些簡單的手部和指部按摩，幫助促進手指的血液循環，供給指甲充足的養分。也可以選擇一些護甲的營養油，使指甲保持光亮、堅韌。此外，還應勤洗手，單靠剪短指甲不能從根本上保證個人衛生。
甲溝炎要及時治療
如果出現指甲邊緣發紅、發燙、疼痛的情況，則有可能患上了甲溝炎，這時可通過熱敷、塗紅黴素軟膏等方法來緩解。當覺察疼痛時，可以塗抹75%的酒精或碘酊，配合服用抗生素，或者再佐用一些清熱解毒的中藥，炎症會自行好轉消退;如果治療不及時，病變處就會出膿、出現白點。甲溝炎成膿時，除了用抗菌藥，還要進行手術處理。對單側的皮下膿腫，可在甲溝旁切開引流;雙側皮下膿腫則需雙側引流。
對於甲根處的膿腫，單純掀起皮膚往往難以充分引流，需要分離拔除一部分甚至全片指(趾)甲。同時，她明確提醒患者不要使用紅藥水或紫藥水，這兩種過去常用的消毒水，由於毒性大，還有致癌的危險，現在臨床已經禁用。
指甲易碎要補鈣
另外，構成指甲的主要成分是蛋白質和鈣，如果發現指甲易碎、易剝落，大多是缺鐵、缺鈣的原因導致身體健康不佳或食物中缺乏蛋白質，還可能是由於腎功能受損，血液循環差所引起。王曉霞建議這樣的人多吃瘦肉、豆類、魚類、五穀等蛋白質和含鈣量高的食物，增加營養。
同樣，過分乾燥也會使指甲脆弱易碎，每日晨昏都應以潤甲乳劑按摩指甲一次，同時還應蓄短指甲，待情況改善後才可留長。
指甲出現十種現象
指甲發白——諸如肝炎之類的肝病;
指甲發黃、增厚且生長緩慢——諸如肺氣腫之類的肺病;
指甲發黃且根部呈淡紅色——糖尿病;
指甲一半白一半粉紅——腎病;
指甲加床發紅——心臟病;、
指甲加床呈灰色或白色——貧血;
指甲表面凹陷或起皺——牛皮鮮或關節炎;
杵狀指，也就是指尖增生、肥厚、呈杵狀膨大——肺病;
指甲皺襞根部出現不規則紅線——紅斑狼瘡或結締組織疾病;
指甲下出現深色線——黑素瘤。
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