用補品代替一日三餐
人體對營養的攝取，主要是靠一日三餐，而絕不能僅僅依靠營養補劑。《黃帝內經》就明確指出 補品只能用於調養虛弱的體質，機體的營養供給，還得讓位於五穀、五果、五畜、五菜等日常生活所必需的飲食。現代營養學證明，只有一日三餐飲食均衡，才能使你的營養均衡。
認為補品越貴越有功效
高價補品大多是加了一些價格昂貴的中藥材，如龜板、鱉甲、藏紅花、蟲草等。然而，沒有針對性的用藥，一般不會顯出特殊效果。況且，補藥中能有幾兩鱉甲？所以說，藥價高低並不完全代表療效的優劣。
用進補代替鍛煉
醫學家對人們提出忠告生命需要運動，只有配以必要的體育鍛煉，營養補劑才能更好地發揮作用。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
肝硬化患者應如何進補好？
第一，避免進食高蛋白飲食，不要使人體腸道內的產氨驟增。
第二，可進食香蕉等水果，保持大便通暢，每日1-2次，始終保持腸道內產氨的及時清除。
第三，適當補充維生素和益生菌，如維生素C、維生素B2、維生素K和嗜酸乳桿菌等，穩定機體內環境。
第四，除非出血後的明顯貧血，否則一般肝硬化患者避免服用含有鐵製劑的營養品或礦物質，因為鐵劑具有加重肝臟硬化的作用。
第五，在食慾下降，或者嘔吐、腹瀉時，要及時補鉀，如飲用鮮黃瓜汁、蘋果汁等，避免發生低鉀性鹼中毒而導致肝性腦病。
第六，儘量避免使用鎮靜安眠類的藥物，避免由此直接引發的肝昏迷。
第七，特別是不要大量進食動物蛋白。除了產氨增多以外，動物蛋白的代謝產物含有較多的芳香胺基酸，這類胺基酸可以在肝硬化時抑制腦神經傳導而誘發肝昏迷。
第八，肝硬化失代償期病人以少量食用植物蛋白為宜。因為植物蛋白中的芳香胺基酸較少，支鏈胺基酸卻較多，而支鏈胺基酸可以拮抗部分毒性物質對腦神經功能的阻斷。
第九，已有食管靜脈曲張者，平時食物應做得細爛些，避免食用過於粗糙的食物，嚴禁食用堅硬帶刺類的食物，如帶刺的魚肉、帶骨的雞肉以及堅果等，以防刮傷曲張的食道靜脈或胃底靜脈，導致上消化道大出血。
怎麼進補對身體好
1、掌握補品藥性再進補
一是中藥也是有副作用的，是藥三分毒，不要認為中藥沒有副作用。事實上，溫體誤補，胸悶滿。食慾減；熱體誤補輕則頭昏眼花，重則胃腸道出血。二是日常飲食也有副作用的。如飲酒過量損害健康，糖尿病人少糖，腎臟病人少鹽，溫體不宜吃紅棗、蜂蜜、白酒，熱體不宜吃羊肉、胡椒、火鍋、五香粉，寒體不宜吃冰淇淋、西瓜、苦瓜等。
2、要掌握進補的方法
例如，吃補藥用白開水服用，就不能用茶水，茶葉中含有鞣酸、生物鹼等，同補藥有效成分分解，降低療效；鹿茸泡酒或磨成粉吞服，才能有效，否則煮沸，就會將其有效成分破壞或蒸發掉，降低療效。進補時間一般在冬季，按療程服用，這樣才能達到補的效果。
3、要掌握補品的劑量
如氣虛者服人參，過量產生腹脹、失眠；血虛補阿膠，過量發生腹痛、腹瀉；陽虛者補鹿茸，過量則引起鼻子出血、高血壓；陰虛者服銀耳、蛤蚧，過量會食欲不振、滿腹悶滯。按規定，人參每天不超過5克，阿膠每天不超過15-20克，鹿茸酒每天飲5-8毫升，蛤蚧每天10克以內。這樣既有效果，又避免副作用。
濕熱體質如何進補呢
截斷滋生濕熱的源頭，不要再生濕熱了，清熱利濕，就是保證二便暢通，大便不要不利，不要粘滯，小便顏色淡一些，不要老是那麼黃黃的，一看到小便黃就要喝水。
吃進補食物備戰高考 中醫提醒要謹慎
首先，進補食物要因人而異，不同體質用不同的補法，如脾胃虛弱，胃納差、消化不良、易腹瀉的考生，家長可用山藥、陳皮、茯苓、蓮子、砂仁、雞內金等調理。