祖國醫學認為，肺開竅於鼻。意思是，鼻的通氣和嗅覺功能，主要依靠肺氣的作用。肺氣和，呼吸就通暢，鼻的嗅覺才能靈敏。
摩鼻：為了預防傷風感冒的打噴嚏、鼻癢等症狀，可以經常摩擦鼻部。摩鼻的方法是：用兩手拇指外側相互摩擦，在有熱感時，用手拇指外側沿鼻梁、鼻翼兩側上下按摩30次左右。接著按摩鼻翼兩側的迎香穴（迎香穴在鼻翼外側緣旁0．5厘米）15～20次。手法由輕到重，注意不要損傷皮膚。可在早晨起床前，晚間睡覺前各按摩一次，其它空閒時間也可進行。此法可疏通經絡，增強局部氣血流通，大大加強鼻的耐寒能力，並能有效預防感冒和鼻病，亦能治療傷風，鼻塞不通。
洗鼻：我們吸入空氣中大量灰塵、細菌、二氧化硫等各種廢氣和病毒。作為人體與空氣打交道的第一關口，鼻子時刻遭受著污濁空氣的侵擾。雖然鼻腔黏膜有一定過濾和清潔作用，但如果經常洗鼻，可及時清除鼻腔內干痂，會使鼻腔更好地發揮過濾、清潔功能。洗鼻的方法是：用掌心盛溫水或溫鹽水，低頭由鼻將其輕輕吸入，再經鼻擤出，反覆數次。也可將溫生理鹽水瓶吊高，連接輸液器管，管口伸進鼻腔2～3厘米，邊沖洗邊擤出。一年四季都應提倡冷水洗鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多洗幾次鼻，可改善鼻黏膜的血液循環，增強鼻對天氣變化的適應能力，預防呼吸道疾患。
此外，還應糾正用手挖鼻孔、拔鼻毛或剪鼻毛等不良習慣，因為損害鼻毛和鼻黏膜不但會影響鼻的過濾功能，而且會引起鼻腔內細菌感染，還可能引起顱內和耳的疾病。
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毛巾浴巾防污染遠離浴室
我們目前的住房，浴室多為北屋或暗室，可謂「終日不見陽光」，早晨趕著上班，也不太可能特別將用後的毛巾洗了拿去陽台晾曬，日久，這些潮濕的物品就很容易孳生細菌，甚至產生霉斑。
潔膚海綿先微波一下
一小滴浴液經過潔膚海綿的「魔術」，就會變出非常豐富的泡沫，不但潔膚效果好，還特別節省浴液，潔膚海綿也由此成了人們浴室的必備佳品。但也許你沒想到，潔膚海綿是你一天所碰觸的物件中最危險的一個。因為一塊潔膚海綿上通常隱藏著約72億個細菌。建議殺菌的辦法是將海綿蘸濕，放進微波爐里加熱約30秒，每天下班回家就可以順手做了。或者在使用後將潔膚海綿清洗乾淨，並放在乾燥處瀝乾水分，這樣能破壞細菌賴以生存的潮濕環境。這種海綿的價格一般不會超過5塊錢，專家還建議至少一個月就更換一次海綿。
浴缸浴簾定期刷洗
你家的浴缸內壁或浴簾上常常附著有沙門氏桿菌、真菌等多種菌群，這些細菌可能在你泡澡或淋浴時浸入你的體內，導致尿道感染或結膜炎。專家建議，每周清潔浴缸或浴簾以預防感染，如果發現浴簾上已經出現帶有粉紅色的黏液附著物，最好更換浴簾。
毛巾、浴巾別隨便掛
需要注意的就是大大小小的毛巾和浴巾。還有一點你肯定不會想到，如果用顯微鏡來觀察沖馬桶時濺起的細小水滴，你就會發現，它們竟然可以濺到數米高，因此浴室里的任何細菌都有可能跑到你的毛巾上去，還有我們的牙刷也可能在劫難逃。
如果你放毛巾的地方離馬桶較近，還是最好將它們轉移到一個安全的地方，離馬桶至少要3米遠，還可以每天把毛巾放到陽光照射充足的陽台或窗邊「沐浴」陽光。特別是在家裡人感冒痊癒或是咳嗽痊癒後的那幾天，除了勤曬毛巾外，還應該用消毒液將所有的毛巾充分浸泡並洗淨。
皮膚敏感、膚色晦暗、皮膚狀態每況愈下等，都是由於皮下的小炎症引起的。這個時候，則要格外注意毛巾和浴巾的衛生，毛巾不必太「豪華」，但要常常換新，新的一定比舊的安全衛生。
搓澡巾晾曬不可少
搓澡巾的衛生也不能忽視，很多人認為搓澡巾在搓完澡以後簡單地把它洗一洗就可以保持乾淨了，其實則不然。搓澡巾大多數為雙層結構，在內襯和表面之間的空間裡很容易藏污納垢，並且非常不容易清除。
搓澡巾比毛巾和浴巾更髒，因為在搓澡的時候，身上的污泥和皮屑由於外力作用被深藏在搓澡巾的纖維的間隙中，如果只是簡單的洗洗，根本不能把搓澡巾洗乾淨。最好的辦法還是儘量保持搓澡巾的清潔、衛生與乾燥，用之後把它放在通風或是陽光充足的地方晾曬即可。搓澡巾價格不高，有條件的情況下應該保證常換常新。
炎熱夏日喝涼爽冰啤 一定要切記這4不宜
入暑後人們一般都喜歡暢飲冰啤酒，近日，營養學家向消費者指出，飲用冰啤酒應注意四個「不宜」。
一是酒溫不宜過低。
存放在冰箱裡的啤酒應控制在5℃至10℃，因為啤酒所含二氧化碳的溶解度是隨溫度高低變化的，啤酒各種成分在這一溫度區間協調平衡，能形成最佳口味。溫度過低的啤酒不僅不好喝，而且會使酒液中的蛋白質發生分解、游離，營養成分受到破壞。純生啤酒通過無菌膜濾除酵母和雜菌，最後經無菌灌裝而成。在5℃至10℃之間，純生啤酒中各種營養成分和風味也最穩定。
二是飲用不宜過量。
啤酒的酒精含量不高，營養豐富。
有的市民大熱天暢飲啤酒，接連喝下四五瓶，喝下去的大量水分會很快排出，但酒精會迅速被吸收，使血液中的血鉛量增高。如果整個夏天天天過量，會抑制、影響細胞的正常活力，也可能導致脂肪堆積而阻斷核糖核酸的合成，造成「啤酒心」、「將軍肚」，從而影響心臟的正常功能。大瓶啤酒容量一般為640毫升，建議每天飲用量不超過1000毫升。
三是熏魚不宜配用。
有個很重要的生活常識，就是在大量飲用啤酒時，所配菜餚中不宜有熏魚、燻肉等煙熏食品。因為煙熏食品中含有機胺，烹調過程中還會產生多環方烴、胺基酸衍生物甚至苯並芘。當飲酒過量而使血鉛含量增高時，煙熏食品中的上述物質與其結合，可誘發消化道疾病甚至腫瘤。
四是酒瓶不宜綑紮。
近幾年，綑紮包裝或非B字標記玻璃瓶包裝的啤酒爆炸傷人的事時有發生，有的是消費者購買啤酒後用繩子綑紮酒瓶、回家途中發生碰撞而爆炸的。原封啤酒的瓶內有一定氣壓，環境溫度高，瓶內壓力也會升高，所以大熱天購買啤酒特別得注意「防爆」，不要購買標籤標識不規範、使用綑紮包裝或非B字標記玻璃瓶包裝的雜牌啤酒。
手機保養全攻略
外殼：請對我溫柔一些你經常會發現，一些人的手機外殼傷痕累累，除了正常的存放外，主要是摔落、敲打或搖晃把玩造成的，震動會使插接件鬆動，甚至元件脫焊、接線鬆動，所以不能直接放在行進中汽車的硬座上。野蠻的對待不僅弄傷手機的外貌，還會損壞手機內部電路板。為手機增加一個透明塑料保護套（批發市場1元／個），既不影響外觀，也有很強的防護作用，甚至用一兩年的手機，仍然像新機一樣。如果你不怕老土，用皮套效果更佳，它等於是為手機多加一件外衣，一是能夠減少手機外殼的磨損，二是發生摔倒或遇水時能夠減輕手機所受的傷害。當然，這並不表示手機加了皮套後就會水火不侵，使用和擺放時仍須保持一定的謹慎小心，避免手機受內傷。最好不要在手機上懸掛任何手機裝飾繩等其他裝飾品，裝飾品上的硬物會損壞機身的。最安全的方法是每次使用完手機的時候，把手機放到一細柔的保護袋中，以防止機身收到損壞。注意攜帶方法每個人攜帶手機的方法都不太一樣，可是有的方法容易使手機損壞幾率大增。例如時下有習慣把手機放在褲子旁邊（後面）的口袋，若不小心在坐時壓到，或者走動時手機被擠壓而掉落到地上，都會造成手機的損傷。另外像輕薄小巧的手機，有些人習慣放在胸前口袋，殊不知在彎腰時一不小心，手機就會跌落在地面上。喜歡用清水洗澡由於外殼和屏幕材料的特殊性，不得使用刺激性化學品、洗滌劑或強清潔劑來清潔手機，否則效果是適得其反。電子線路上要防止沉積灰塵，平時不要輕易打開外殼來清潔。如果鍵盤下的導電軟橡膠層破裂要及時換新，否則清水及灰塵極易沿裂紋進入機內。哎呀，掉進水溝了在不慎進入水後（如掉在水盆內、在桌上翻茶杯或啤酒瓶等），要用"冷"吹風吹乾，減緩水分腐蝕機板的程度，千萬不能用太熱的吹風機，以免熱力過猛使印製電路板變形而損壞手機。手機一旦進水應立即取下電池，切不可為了解手機狀況馬上開機。取下電池後不要自行處理，應馬上送修，讓專業人員拆機做進水處理，如掉到污水或腐蝕性液體還要用超生波清洗後，烘乾，方可進行下一步維修處理。如手機進水後仍可使用，更應送專業人員處理，以免電路板腐蝕導致無法修復。方便的乾洗不方便發現手機或SIM弄髒以後，人們往往會用紙巾、乾淨柔軟的布去擦拭，然而，這些清潔物本身存在一定的靜電。特別是在冬天，靜電現象尤其嚴重，必須用防靜電的布來清潔，貪方便的後果將是要維修而變得麻煩。看起來滿天星斗手機的屏幕比電腦用LCD顯示器更賺錢，而且屏幕尺寸較小，出現瑕疵的機會也小。然而，因為生產技術原因，在極少情況下，可能會在顯示屏上出現某些其它顏色的小圓點，這些圓點也會使顯示屏顯得更亮或者更暗，這就是液晶的壞點現象，生產中存在的，不表示已經發生了故障，大家無須過於擔心，然而，經常摔手機的話會影響裡面的開關電路，可能導致液晶的壞點如果逐漸擴散。自製屏幕貼對於雙屏手機來說，損壞正面可是會直接傷害到外屏，剪下一張香菸的玻璃紙，與手機外屏差不多大小的就可以了，滴一滴純淨水在紙張上面把屏幕擦乾淨，慢慢的貼上再擠出水泡，等水幹了以後，保證不容易丟了，看起來也比原來的保護紙更清晰。保護好充電口一些較負責任的產品會有專門的橡膠保護蓋，而另一些手機則欠奉，此部位如果接觸某些金屬後對手機的信號有很大影響，一定要經常保持充電口的清潔。按鍵很快磨損了若非你指力強勁的話，肯定是拇指指甲造成的，頻繁玩遊戲更容易挫傷按鍵，還是別留太長的指甲啦。我的72幾乎沒有任何磨損的跡象，呵呵，質量還很好！磁鐵別過來要讓手機遠離磁鐵環境。手機喇叭本身具有磁性，因此勿讓手機經常接觸多鐵粉的地方，以免手機喇叭出聲孔吸入過多的鐵粉，並附在喇叭薄膜上，造成手機聽筒聲音變小，甚至聽不到。