春節期間合家團圓、走親訪友、吃喝應酬等都是必須的，還有的人喜歡時尚新鮮，會去找一個自己喜歡而有風景宜人的地方，看不一樣的山水，品不一樣的美食，感受不一樣的年味。無論春節怎麼過大家都希望能夠快樂、開心、健康。所以，專家提示，公眾應注意增強自我保護意識，特別是小孩這種特殊人群，更要做好相關疾病的預防。
專家提醒春節期間防傳染病：
一、流感
目前，北半球溫帶地區正值呼吸道傳染病流感的高發季節，北美、歐洲和中東地區流感活動呈上升趨勢，一些國家相繼報告流感重症和死亡病例。我國流感包括甲型H1N1流感活動近期也呈增強趨勢，並出現個案流感死亡病例。專家提示，公眾春節期間應注意：
(一)保持良好的個人衛生習慣，勤洗手，儘量避免用手觸摸眼睛、鼻或口;避免與流感樣症狀(發熱，伴咳嗽或咽痛)人員密切接觸;外出旅行需注意休息，保持良好身體狀況。一年內未接種過流感疫苗者，可到當地接種點接種流感疫苗。
(二)出現流感樣症狀的患者：建議取消或推遲外出旅行計劃，儘量避免到人群聚集場所或參加聚會活動，如出現流感樣症狀應及時就醫。
(三)外出旅行期間出現發熱等呼吸道症狀或流感樣症狀者，應第一時間佩戴口罩做好防護，儘量避免到人群密集的場所;如需近距離接觸他人時，應戴口罩;咳嗽或打噴嚏時用紙巾、毛巾等遮住口鼻。建議有出現流感樣症狀遊客的團體終止旅行自我隔離休息，密切觀察自身健康狀況，症狀較重者要及早就醫。
二、腸道傳染病
為防止春節期間腸道傳染病流行和食物中毒發生，專家建議公眾春節期間應注意：
(一)保持良好的衛生習慣，在準備食物前、進食前及如廁後，要洗手或使用消毒用品擦拭手部。
(二)不吃不衛生、腐敗變質和不潔食品，不吃未燒熟煮透的食品;不食用生的、半生海產品等，如毛蚶、蝦、蟹等;不到無證攤點購買食品;不去人員密集和環境衛生差的地方就餐。
(三)飲用開水、衛生合格的瓶裝水或桶裝水，不飲用生水。
(四)一旦出現發熱、噁心、嘔吐、持續性腹瀉、水樣便等症狀，儘早就診。
(五)赴國外旅行應關注外交部網站發布的「中國公民出境游注意事項」。目前，海地等國家和地區有霍亂疫情，如赴上述地區，須注意飲食衛生。
小孩節前注意三大疾病
1、化道疾病：節日期間，親朋好友聚會，都會準備豐富的食物，多以高蛋白、高脂肪、高熱量的食物為主，而高纖維素的食物卻比較少。連續讓孩子進食這些食物，會造成孩子消化不良，嚴重的還會引起急性胃炎、腸炎等，出現發熱、嘔吐和腹瀉等症狀。再加上放寒假期間，孩子們三餐不像往日那樣定時定量，這些都是引起消化系統疾病的誘因。
另外，節日期間，飯菜準備得較多，容易有剩飯剩菜，如果儲存不當或者時間過長，飯菜容易變質。孩子吃了變質的食物，就會引發胃腸道急性感染。
2、吸道疾病：放假了，各種遊玩、聚會、聚餐，都會打亂孩子日常的生活規律，使孩子的休息時間減少，或者乾脆就不睡午覺了，晚上也睡的比平時晚。睡眠不夠，不僅會影響食慾，導致心情煩躁，還會使孩子的免疫力下降，更容易被病毒擊中，患上冬季常見的呼吸道感染、急性咽炎、扁桃體炎等疾病。
3、外傷害：在寒暑假期間，兒童意外傷害事故的發生率要占到全年總數的一半。而寒假兒童傷害中，又以燒燙傷、中毒為最多。這是由中國疾控中心慢病中心最新公布的信息。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
冬季該怎麼進補 冬季進補三步走
冬季很多人遵照傳統開始進補，但補後經常感覺脾胃不適，有些人便認為自己「虛不受補」，放棄了進補計劃。中醫專家指出，其實問題不在於進補的食物，而是因為進補的方法不對。冬季進補，最好先做「引補」，只有調理好脾胃功能，才能收到事半功倍的效果。
專家認為——五類人最宜冬季進補
冬季進補不僅能固本培元，使身體恢復正氣，還有利於祛除病邪，使體內的陰、陽、氣、血、津液得到充實，使身體進入到最佳狀態。生活在都市中的現代人，大多精神壓力較大，工作超負荷，晚上熬夜情況較多，所以經常會因為睡眠不足等出現疲勞乏力、精力下降的現象，因此適當進補有助於消除疲勞、調節人體陰陽平衡。另外，進補所用的藥物多數是溫性的，冬季吃不但不容易上火，而且補腎的效果比較好。黃啟輝說，中老年人、辦公室一族、腦力勞動者、身體較虛弱者或平時容易感覺疲勞而力不從心者，最宜冬季進補。
什麼時候開始補?
絕大部分中醫都會認為，一年一度的進補季節，在冬至前後開始為佳。中國傳統文化里的另一本
《易經》中就有「冬至陽生」一說，意思就是在冬至這一天，陽氣上升，人們運化食物營養的能力會明顯上升，因此在這一天開始進補，效果會比較好。
不過這個時間也不是一刀切，對於那些患有慢性疾病長期陽虛的人，完全可以加長進補時間，從立冬就開始進補，一直補到立春結束。非此類體質的人，就可以從冬至開始，一直補完三九嚴寒天。
冬季進補三步走
1、胃幫助人體消化，腸幫助吸收，胃腸有問題，進補就是白忙活。所以在進補前，先調理好腸胃，讓腸胃有個好環境，才有利於吸收營養。
2、藥補不如食補，膏方不是唯一的補，在吃藥進補前，應該先把每天的飲食調理好。煲湯、熬粥，甚至每天攝入適量堅果，都屬於進補的範圍。先花點時間諮詢醫生了解自己的體質，然後在進補季節多吃些與體質相適的食物，就是一種很好的食補。
3、如果食補還不夠，那就去醫院吧，找有經驗的中醫師開膏方調理，也可以在諮詢醫師的前提下，泡藥酒、吃藥膳來調理。
進補=喝藥？冬季進補謹防4誤區
寒冷的冬天，正是為身體進補，構築健康防線的好時機，俗話不是說嗎，「三九補一冬，來年無病痛」。而且經過秋天的調理，我們的身體也已經準備好接納冬日滋補美味。
專家提醒，進補要避免4個常見誤區：
誤區一：不調脾胃就吃大餐
「虛不受補」是人們放棄進補計劃的最常見原因。其實，這一認識有一定的錯誤。黃啟輝指出，問題出在進補前沒有做好「引補」(先把脾胃功能調好，可吃些具有健脾開胃作用的藥物，如黨參、太子參、炒薏苡仁、山藥、蓮子、砂仁等，然後再吃大餐)，導致脾胃無法耐受「大補」。
誤區二：一家人分享兩片黃芪
補品雖好，但要細水長流。有些人喜歡一次用較多的藥材，導致出現「上火」，也有些人「惜藥如金」，用一點藥材煲湯給全家人喝。進補的藥材，必須遵循量要少、持續時間長的原則。人參每人每次服用不要超過5克，每周服1～2次;阿膠每人每次服用不要超過10克。劑量大了會出現副作用，而劑量太小則不會奏效，曾有一位老伯，聽說黃芪能補氣，於是每次煲湯，不管用什麼湯料，都要往裡面放兩片黃芪，煮上4000毫升水，讓全家人喝兩天，這樣的用法當然起不了什麼作用。
誤區三：濃茶送藥 不如不補
進補要遵循服藥的原則，不能用濃茶送藥，同時也要注意中藥的「十八反」、「十九畏」原則，以免藥物相互作用，給人體帶來傷害，這些服法禁忌大有講究，詳情可諮詢中醫師。
誤區四：進補=喝藥
俗話說：「藥補不如食補」。很多人重視進補的方劑，卻忽視了日常飲食里也有很多效果較好的進補原料，如羊肉是治療氣血兩虧的食物，而雪梨則可以滋陰潤燥，是養陰的好幫手等。藥補在於扶正，食補在於養生，兩者不可或缺。
冬季進補最佳食物：
芋頭：質地細軟，容易消化，是冬季調養脾胃之佳品。
紅薯：具有補虛乏、益氣力、健脾胃、強腎的功效。
蘿蔔：味辛甘、性平，入脾、胃、肺經。民間素有「冬吃蘿蔔，夏吃薑，不勞醫生開處方」之說
山藥：性平，味甘，在中醫里被列為「上品」藥材，除了有補肺、健脾作用之外，還能益腎、壯陽
大豆：素有「植物肉」的美稱。食用時可以自制「五豆漿」，用大豆、黑豆、青豆、豌豆、花生一起磨漿，每天飲用。
冬季打羽毛球注意事項
打羽毛球一直都是減肥人士的首選，它不但可以有效減脂還有更多健身功效!羽毛球場地不需要太大，在室內體育館同樣可以進行。而且羽毛球簡單易學，那麼，羽毛球如何運動更減肥?
有口臭尷尬多 嚼點什麼防口臭
口臭是令人尷尬的症狀，影響情緒和社交。除了牙周病會引發口臭，近來因口腔乾燥引起的口臭現象也越來越多。