1、金銀花泡水與泡茶類似，沖泡兩三次即可，隔夜後不宜再飲用。
2、需要注意的是，金銀花不宜冷飲，冷飲容易導致腹瀉。因此，金銀花泡水喝是應趁熱飲用，才能更好地發揮效果。
3、自己覺得上火了才喝，比較好，喝太多會適得其反。注意泡飲時選金銀花10克，沸水沖泡頻飲。但最好不要天天喝。
4、金銀花適合體質平和或體質內熱者服用，而脾胃虛寒（如經常腹痛、腹瀉、腹部發涼、手腳發涼）的人不宜用金銀花泡水喝。
5、金銀花葯性偏寒，不適合長期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時飲用以防治痢疾。特別需要提醒的是，虛寒體質及月經期內不能飲用，否則，可能出現不良反應。
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女人常喝這些花茶年輕十幾歲
玫瑰花
【性味】性溫，味甘、微苦。
【功用】幫助女性理氣疏肝，活血化瘀，散結消癰，解郁安神。
【適應症】針對於女性的乳房脹痛，月經量少，行經腹痛，面部色斑，情志抑鬱，少寐多夢，早醒易驚，白帶量多，胃脘作痛，乳癰等情況都有很好的調理作用。
【用法】泡茶飲、熬粥、煲湯、製糖。
菊花
【性味】甘苦，涼。
【功用】能夠幫助女性疏風清熱，明目解毒，解毒消腫，潤膚除皺。
【適應症】女性出現眼睛乾澀，咽喉乾燥，頭痛眩暈，目赤腫痛，心胸煩熱，疔瘡腫毒，面部痤瘡，皮膚皺紋，脫髮多屑，感冒發熱等狀況，適當飲用菊花茶能得到很好的調理。
【用法】茶飲，煮粥，煲湯，制膏。
紅花
【性味】性平，味甘。
【功用】幫助女性活血化瘀，散郁開結，養血補血。
【適應症】女性如果經閉停經，胸脅脹滿，經行腹痛，皮膚枯黃，面部色斑，頭暈乏力，失眠多夢，情緒低落，憂思鬱結，胸膈痞悶精神恍惚，產後腹痛，惡露不盡，症瘕痞塊，子宮肌瘤，卵巢囊腫，小葉增生，久不受孕，跌扑腫痛等情況，飲用紅花茶能得到很好的改善。
【用法】泡茶、泡酒、燉湯。
金蓮花茶的功效與作用
1、清熱解毒
干金蓮花5克，將金蓮花放入杯中，用沸水沖泡，代茶飲用每日1-2劑，能清熱解毒，同時治上呼吸道感，扁桃體炎，咽炎，主要用於咽喉腫痛、慢性扁桃體炎、癰腫瘡毒、口瘡、目赤等症，如遇急性可以加量，但切勿長期加量飲用，長期飲用會傷腎。
2、美容養顏
據說遼代的蕭太后服用金蓮花後皮膚細白，容顏亮麗，故被稱為養顏金蓮花，列為宮遷貢品。清代康熙曾提詩「迢遞從沙漠，孤根待品題，清香指檻入，正色與心齊，磊落安山北，參差鷲嶺西，炎風曾避暑，高潔少人躋」。民間還有「寧品三朵花，不飲二兩茶」的說法。
7款花茶美容養顏
功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌膚的作用，能夠阻止黑色素沉積、潔膚除斑；同時菊花具有解暑降溫、清肝明目、提神、利尿作用，非常適合夏季飲用。
對女人養顏養生好的花茶
月季素有「天下風流」的美稱，其色、態、香俱佳，而且「一年長占四季春」，可以從5月開到11月。中醫認為，月經是「調經茶」，因為味甘、性溫，有活血調經、消腫解毒的功效。月季花1.5～4.5克、益母草9克，水煎服，可緩解痛經，長期飲用可疏肝解郁、活血調經。需要注意的是，月季不宜久服，脾胃虛寒者及孕婦應該慎用。