毛巾熱敷就能解決的8種疲勞

緩解眼睛疲勞

熱敷可促進眼周的血液循環,減輕眼睛疲勞,能部分緩解眼睛不適的症狀。

改善頭暈

在後腦勺熱敷,每次數分鐘,這樣可刺激後腦勺的穴位,可改善部分患者的頭暈症狀。輕微落枕可用熱敷處理,並配以頸部活動。頭部慢慢向前彎,輕輕向前後左右側轉動。

治落枕

輕微落枕可用熱敷處理,並配以頸部活動。頭部慢慢向前彎,輕輕向前後左右側轉動。

緩解慢性腰椎疼痛

熱敷可緩解腰椎疼痛的局部症狀,如病情嚴重應及時到醫院就診。

治療經痛或寒性腹痛

女性痛經或因受涼導致的腹痛,熱敷能起到化淤、理氣止痛的功效。

防治頸椎病

脖子僵硬、酸痛或出現輕微疼痛,可用熱敷改善症狀,促進血液循環,緩解肌肉痙攣。

緩解臀部疼痛

臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛,可平躺熱敷疼痛部位,可緩解症狀。

緩解關節疼痛

退化性關節炎,熱敷可增加血液循環、新陳代謝,並促進肌肉放鬆達到去酸止痛的效果。

如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:

中醫熱敷的常見十大功效

中醫熱敷的常見十大功效

1、改善頭暈

將熱毛巾放在後腦勺,每次數分鐘,這樣可刺激後腦勺的穴位,可改善部分患者的頭暈症狀,還可提高反應力和思維能力。

2、治落枕

輕微落枕可用熱毛巾敷患處,並配以頸部活動。頭部慢慢向前彎,輕輕向前後左右側轉動。

3、緩解眼疲勞

用毛巾熱敷可促進眼周的血液循環,減輕眼睛疲勞,能部分緩解乾眼症的症狀,還有明目健腦的功效。

4、預防耳聾

用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉,可改善耳部血液循環,預防因缺血引起的功能性耳聾。

5、防治頸椎病

早期頸椎病症狀,如脖子發硬、酸痛或受涼後出現輕微疼痛,可用毛巾熱敷改善症狀,促進血液循環,緩解肌肉痙攣,預防頸椎病。

6、緩解慢性腰椎疼痛

腰椎疼痛用毛巾熱敷,可緩解局部症狀,如病情嚴重應及時到醫院就診。

7、緩解臀部疼痛

臀部肌肉僵硬伴有輕微鈍痛、酸脹痛,平躺用毛巾熱敷疼痛部位,可緩解症狀。

8、治療痛經或寒性腹痛

女性痛經或因受涼導致的腹痛,可用毛巾熱敷,能起到化淤、理氣止痛的功效。

9、跌打損傷

運動損傷應激期不能進行熱敷,可在損傷發生2-3天後,如不出血也無腫脹,就可用熱毛巾熱敷緩解症狀。

10、去打針造成的硬結

輕輕敷在打針後起硬結的部位,每次30分鐘,邊熱敷邊揉,以促進硬結部位血液循環,加速藥液的吸收。

斷奶奶漲可以熱敷,斷奶奶漲處理方法

斷奶奶漲可以熱敷,斷奶奶漲處理方法:

一、熱敷

熱敷可使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢,乳房循環狀況改善。熱敷中,注意避開乳暈和乳頭部位,因為這兩處的皮膚較嫩。熱敷的溫度不宜過熱,以免燙傷皮膚。

二、按摩

熱敷過乳房後,即可按摩。乳房按摩的方式有很多種,一般以雙手托住單邊乳房,並從乳房底部交替按摩至乳頭,再將乳汁擠在容器中。

三、藉助吸奶器

奶脹且疼得厲害時,可使用手動或電動吸奶器來輔助擠奶,效果不錯。

四、熱水澡

當乳房又脹又疼時,不妨先沖個熱水澡,一邊按摩乳房,感覺會舒服些。

五、溫水浸泡乳房

可用一盆溫熱水放在膝蓋上,再將上身彎至膝蓋,讓乳房泡在臉盆里,輕輕搖晃乳房,借著重力可使乳汁比較容易流出來。

六、冷敷

如果奶脹疼痛非常嚴重,可用冷敷止痛。一定要記住先將奶汁擠出後再進行冷敷。

熱敷粗鹽有什麼好處

與骨關節相關的風、寒、濕、痹、痛、關節僵硬等症,如頸椎病、肩周炎、風寒引起的風濕炎症和疼痛。將粗鹽熱敷包裹在疼痛、怕冷的關節部位,每次熱敷20-40分鐘,至粗鹽逐漸冷卻即可。

寶寶發燒要冷敷還是熱敷?

寶寶發燒時主要以物理降溫為主,保持家中的空氣流通,維持房間溫度在25℃-27℃之間;另外可以為寶寶溫水拭浴,即將寶寶身上衣物解開,用溫水(37℃)毛巾全身上下搓揉;多給寶寶喝水,如果寶寶體溫(肛溫或耳溫)超過38.5℃時,可以適度的使用退燒藥水或栓劑。