橘子不僅僅是一種水果，它更是一個「全身是寶」的中藥。橘子的皮、核、絡皆可入藥，但吃法講究。
許多人吃橘子時，都喜歡將橘瓤外白色的經絡扯得一乾二淨，其實，這種吃法是不科學的。橘瓤外白色的網狀經絡就是「橘絡」，它具有通絡化痰、順氣活血之功，不僅是慢性支氣管炎、冠心病等慢性疾病患者的食療佳品，而且對久咳引起的胸肋疼痛不舒還有輔助治療作用。
再有，人們在吃完橘子後，往往將橘皮用來泡水喝，把鮮橘皮當做燥濕化痰的陳皮來用，認為常喝鮮橘皮水，對秋季保健、防病是大有好處的，其實這是認識上的一個誤區。陳皮有理氣調中、燥濕化痰的功效，但陳皮並非鮮橘皮，它是成熟的橘皮經曬乾或晾乾製成的。鮮橘皮是指吃橘子時剝下的鮮皮，鮮橘皮含揮髮油較多，不具備陳皮那樣的藥用功效，用鮮橘皮泡水，不但不能發揮陳皮的藥用價值，由於揮髮油氣味強烈，會刺激腸胃。因此，不要隨意拿鮮橘皮泡水喝。
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服用四類藥物後切記要多喝水
服藥喝水太少也會傷腎。人體服用的藥物幾乎都要經過腎臟來排解，如果僅僅是喝了兩三口水來送藥，很容易對腎臟造成額外的負擔，嚴重時還會落下病根。以下幾類藥物供大家留意：
- 抗菌藥 常用抗菌藥都要多喝水，比如第一代頭孢如頭孢拉定(先鋒六號)或者頭孢唑啉鈉(先鋒五號)，一般在感冒發熱去醫院就診時常會被用到。且不宜與其他藥合用，比如利尿藥，這些都會增強腎毒性。還有一類是氨基糖苷類抗生素如慶大黴素、阿米卡星等，此類藥物在腹瀉時被廣泛應用。
- 抗病毒藥 主要用於病毒引起的感染，如水痘、疱疹等，如阿昔洛韋、伐昔洛韋等，這類藥在用藥期間也要多喝水，尤其老年人，由於生理性腎功能的衰退，宜減少用量。與齊多夫定合用可引起腎毒性，表現為深度昏睡和疲勞，與丙磺舒競爭性抑制有機酸分泌，可使本類藥排泄減慢，體內藥物量蓄積。
- 解熱鎮痛藥 對乙醯氨基酚，又名撲熱息痛，長期使用極少數人可致腎毒性。一般發熱病人由於排汗增加，體內水分透支，在服藥期間本應多喝水，以調節身體內水分平衡。
- 抗結核病藥 如氨基水楊酸、卡那黴素，易在尿中析出結晶而損害腎臟。
服藥時多喝水能減輕腎臟負擔，排泄毒物，增強代謝。另外，還要養成一個好習慣：在服藥前查看藥物說明書，全面了解藥物的特性，為安全用藥提供保障。 (趙嵐 上海交通大學醫學院附屬新華醫院藥劑科)
寒冬給頸部做好保暖措施
進入數九寒天以後，天氣越來越冷，預防寒風對脖頸的侵襲，保持脖頸溫度，最好可以給自己準備一件立領夾克，或者戴好圍巾，能夠起到保護頸椎的作用。
南京市中西醫結合醫院骨科主任孔曉海教授介紹說，頸部是人體的「要塞」，頸部充滿血管，還有很多重要的穴位，比如頸椎上有大椎穴、風池穴，以及延伸到肩部的肩井穴。
冬天是頸椎病高發的季節，最好注意預防一下，而穿立領夾克就很有效。
穿立領夾克有助於防止寒風的侵襲，對脖子保暖，避免頸部受寒，消除頸椎病的誘發因素。
頸部保暖不僅可以避免頸部疲勞，而且可以避免頭頸部血管因受寒而收縮，使腦部的血液循環減慢，對高血壓病、心血管病、失眠等都有一定的好處。
另外，戴好圍巾也是預防冬季頸部受寒，保護頸椎的好辦法。職場男士可以選擇顏色、款式得體，偏商務感的圍巾；女士則可以選擇色彩相對鮮艷，款式變化多樣的圍巾，甚至是一條小披肩。
戴著眼鏡打電話有害健康
據一項來自美國的測試表明，金屬眼鏡框會明顯導致電磁場增強，令使用者對輻射的吸收率增加。這是因為金屬眼鏡架是一種良好的導體，它會將手機產生的輻射導入眼睛和大腦，影響視力。
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