為了探究人體的生理極限，一名運動研究學家艾德里（Ross Edgley）擬定計劃，打算在24個小時之內，減重24磅（約合11公斤）。
據報道，他的目的便是為了挑戰體重，並且強調，體重在現實中和人體脂肪幾乎沒有關係。他還表示，更重要的是，不應該為了節食減肥而控制自身攝取的營養，也不要影響自尊意識。
現年28歲的艾德里表示，「我希望通過這個實驗讓人們明白人和體重計的關係，而且人體若需要減重，受到多種因素影響，而不光是脂肪。」艾德里在實驗中的飲食實行無碳酸、無鹽的搭配，並通過桑拿和瀉鹽浴（Epsom salt bath），減掉了24磅體重。
艾德里稱，人的體重有50%到70%由水占據，如果體重為95公斤，理論而言，其身體內水分就重達47.5公斤。這也是為何他能在24小時內減重幅度如此之大。
24小時內減重11公斤，相信這令很多胖妞都及其羨慕，也超想像他一樣能快速減肥，那麼，下面小編為你們搜集了一些神速減肥方法。
1、蒟蒻瘦身法
蒟蒻是一種無卡路里，卻含有豐富纖維素的食物。由蒟蒻球莖磨粉加工製成的即食蒟蒻，雖不含任何卡路里，但每天僅吃這種食物的節食減肥法卻相當危險。最佳方法是每餐儘量配合蒟蒻做菜，由於蒟蒻的口感與米相似，而且味道很淡，所以放在米中同煮，使吃飯時容易飽腹之餘，從而減低卡路里攝取量。
注意事項：至於極為流行的「蒟蒻果凍」可有效治療便秘，不過，因當中加入了糖分、果汁等，每小杯果凍已含有約100千卡的熱量，所以不宜多吃。
2、醋味黃豆瘦身法
將干炒過的黃豆泡浸於米醋中三天後，每天吃10粒左右，可治療便秘。若在餐前服用，會令肚子有膨脹感覺，可抑制食慾。
注意事項：雖然黃豆營養豐富，但長期只吃黃豆並不能提供足夠人體所需的營養，加上黃豆浸在醋內，進食時也會沾上醋，所以患有胃病人士不宜食用。
3、零食瘦身法
三餐都只吃蔬菜，放棄其它食物，並維持6成飽肚。在飯後兩小時會開始感到肚餓，然後在肚餓時以零食充飢。
注意事項：選擇零食的種類必須小心，應儘量避免進食高糖、高脂肪的食物。
4、朱古力瘦身法
朱古力中所含的可可（theobroma）物質可紓緩壓力，人在焦躁時吃少許朱古力，可預防心情欠佳下導致暴飲暴食。餐前空腹下吃少量朱古力將可獲得滿足感，正餐分量自然會減少，持續4至5天，便可達到瘦身的目的。
注意事項：應避免在飽腹或餐後吃朱古力作為消夜，因為其能量會立即轉化成脂肪，另外亦應注意避免吃朱古力以外的零食。
5、啫喱瘦身法
市面上所賣的啫喱，若是沒有加入乳製品，大概只含80至100千卡熱量，卡路里成分很低，可作為減肥瘦身者的甜品。
注意事項：啫喱的材料為骨膠
6、雞蛋減肥法
雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保護血管防止硬化。雞蛋減肥法很實用，當你的體重達到標準後，再使攝入熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。
雞蛋減肥吃法：
就是連續二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的減肥食譜。一天吃5~9個雞蛋，分三次吃。每一天的攝取量大約是1000千卡左右。
7、西瓜減肥法
西瓜中的胺機酸，有利尿的功能，但並不是頻尿，反而是幫助你噓噓的次數減水，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會好，對於喝酒所引起的暈眩疲勞感，它解醉的效果也很好。一個月可以瘦十幾斤！
西瓜減肥吃法：
取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小塊，然後根據自己的口味，加糖、鹽、各種調味品即可，不但爽口，而且又美容又減肥。注意晚上九點以後不宜吃西瓜，容易長小腹和小肚子。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
便秘肥胖黃褐斑 出現七症狀急需人為干涉排毒
雖然我們體內有自己的排毒功能，但一旦出現以下症狀，就需要我們人為干涉排毒了。
便秘：
如果你排便間隔時間多於3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症狀不同，便秘可分為習慣性便秘和偶發性便秘兩種類型。大腸形成糞便，並控制排便，是人體向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存體內，影響脾胃的運行，造成大腸的傳導失常，導致腸道不通而發生便秘。長期便秘，糞便不能及時排出，會產生大量毒 素堆積，這些毒素被人體吸收，會繼發腸胃不適、口臭、色斑等其他症狀，導致人體器官功能減弱，抵抗力下降。
胖：
如果你的體重超過標準體重20%，或體重指數[體重（千克）/體表面積（平方米）]大於24，就屬於肥胖了。肥胖是一種營養過剩的疾病，如果長期過量食用高脂、高熱量食品，體內毒素就會滋生，造成機體失衡，引發肥胖。患者除體弱無力、行動不便、動作時氣喘、心悸、怕熱多汗或腰痛、下肢關節疼痛等症狀外，大多有糖、脂肪、水等物質代謝和內分泌方面的異常。
黃褐斑：
內分泌發生變化、長期口服避孕藥、肝臟疾患、腫瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黃褐斑發生的原因。每個人都期望自己有嬌好的容顏，可是不知從什麼時候開始，你的臉上出現了黃褐或淡黑色斑片，那一片片呈地圖狀或蝴蝶狀的斑片，使肌膚失去了原有的水嫩光澤。
痤瘡：
痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎症性皮膚病。各種毒素在細菌的作用下產生大量有毒物質，隨著血液循環危及全身；而當排出受阻時，又會通過皮膚向外滲溢，使皮膚變得粗糙，出現痤瘡。此外，微量元素缺乏，精神緊張，高脂肪或高碳水化合物飲食都是痤瘡的誘因。所以我們不能只注意「面子」上的功夫，而忽視了體內的「環保」。
口臭：
口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，感邪熱，虛火鬱結，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統疾病都可以引起口氣不清爽。
皮膚搔癢：
皮膚是人體最大的排毒器官，皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過出汗等方式排出其他器官無法解決的毒素。外界的刺激、生活不規律、精神緊張、以及內分泌障礙等使皮膚的這種功能減弱就會引發搔癢。慢性胃炎：是由飲食沒有節制，脾胃虛弱、勞逸過度所引起的各種慢性胃黏膜炎性病變，形成一種毒存體內、氣血不通的症狀。
濕疹：
多是由消化系統疾病、腸胃功能紊亂、精神緊張，或是環境中的各種物理、化學物質刺激所引起的皮膚炎症性反應性疾病，它也是新陳代謝過程中產生過多的廢物不能及時排出體內造成的。
慈禧愛「重口」美容？鳥糞製成「玉容散」
老佛爺慈禧也是個愛美之人。據說，她本身的膚質並不好，臉上容易起痤瘡，還時常患有面部痊孿症，然而慈禧「面世」的形象卻非常好。即便她年逾花甲仍舊風韻不減，神采矍爍，「肌膚如玉，青絲不落」。
慈禧身邊的女官德齡就在其所著的《御香縹緲錄》中記載，慈禧到老年時，肌膚仍然白嫩光滑如同少女一般，細膩光潤。1904年入宮為慈禧畫像的美國女畫家卡爾也在其所著的《慈禧寫照記》中說道，慈禧年近七旬但「猜度其年齡，至多不過四十歲」，「其性情佳麗姣好，使人一見便生喜悅之情」。
那麼，慈禧究竟有何美容奇招，讓肌膚始終少女般白嫩？即便在古稀之年依然風韻不減？
據故宮博物院宮廷部副主任苑洪琪說：「說到慈禧的青春永駐內治秘方，不得不說人參和珍珠，這兩樣都是她常服之藥。除此之外，慈禧還有一個美容奇招不得不提，那就是慈禧終身使用的化妝品『玉容散』。」
「玉容散」是光緒六年時，清廷御醫李德立、莊守和等參考和借鑑了史上金代宮廷女子洗面用的「八白散「配方，為慈禧皇太后特製的化妝品。據明代中醫藥學著作《必用全書》記載，「八白散」主要配藥有白丁香、白蒺藜、白僵蠶、白芨、白丑、白芷、白附子、白茯苓。因八味藥第一字都為「白」字，故稱「八白散」。
但慈禧用的「玉容散」並沒有八味藥全用到，只取了八白散中的六味藥，即：白芷、白牽牛、白丁香、白僵蠶、白細辛、白附子，另外加上白蓮蕊、鷹條白、鴿條白、防風、甘松、三奈、白斂、檀香等八味藥，一同磨成細末，用水調濃，用來按搓面頰，然後用熱水洗淨。每日二到三次。
略懂中醫的人都明白，「玉容散」的配方用的基本都是傳統中藥。其中，白斂、白芷為美容要藥，《神農本草經》載：「潤澤顏色可作面脂」；白牽牛、甘松、檀香、三奈專治氣血失於流暢所導致的疾病；白附子與白僵蠶具有祛風之功，能疏散內侵邪風，能除面上的百病。而白丁香、鷹條白和鴿條白分別就是麻雀屎和雄性鷹、鴿子的糞便。
就是說，慈禧所用化妝品竟含鳥類糞便！而且慈禧還特下諭旨，將「玉容散」作為自己終身使用的化妝品。據稱，這些動物糞便實際上具有化積消黯和防皺滅痕的神奇功效。
用動物糞便美容？聽著讓人咂舌，甚至有點難以接受。不過，時下也正流行著一種鳥糞美容法，這種鳥糞美容法用的是夜鶯的糞，通過對它們進行消毒處理後製成面膜敷臉，而且，現在這種鳥糞面膜在全球上流社會中已擁有不少粉絲，貝克漢姆夫婦就是其中兩位。
編後語： 自古，女子使用的洗面美容方就有以鳥糞類的藥物為材料，它能潔凈潤澤皮膚，並可防止粉刺、雀斑、色素沉著及皮膚搔癢等症。只不過，考慮其安全隱患和使用風險，如今臨床上幾乎不用這些禽類糞便入藥了。但是，在中國古籍里，還有著太多的美容經驗等著人們來開掘，比如「玉女粉」、「鹿角膏」，其美容性能未必不如鳥糞類的藥物，卻不會像後者那樣惹人反胃。
這些胃病冬天高發 中醫教你養胃妙法
在臨床上，不少病人因為天氣寒冷、乾燥，使得上腹脹、上腹痛等胃部不適的症狀發生率也隨之增加，許多相關的併發症也由此增加。下面來看看冬季常發胃病，教你中醫養胃妙法。
咖啡減肥法 淺談黑咖啡的健康減肥常識
黑咖啡是不加任何修飾的咖啡，黑咖啡帶來的是品味咖啡的原始感受。黑咖啡集合了咖啡香甘醇酸苦五味的特點，它原始而又粗獷，深邃而又耐人尋味。然而，我們對黑咖啡總是了解得太少，若即若離的距離讓黑色的它倍添神秘。其實，黑咖啡就在身邊，愛上它，你就一定會找到它。