要想晚上吃不胖，一定要注意晚餐吃什麼。晚上少吃主食，即迴避高碳水化合物，而選擇一些含水分和膳食纖維多的食材。
雜糧比精製的米麵更有營養，富含多種維生素，蛋白質和膳食纖維，也更適合減肥的人群。膳食纖維能減緩胃的排空，就不容易餓，並能促進腸蠕動，減少脂肪的吸收，防治便秘。
難消化的食物最好不要在晚餐時間吃，晚餐儘量選擇容易消化，並且富含膳食纖維和碳水化合物的食物。
主食上可以選擇一些雜糧粥等食物，因為適當的粗糧不僅對減肥有利，還有助於控制食慾。副食上面可以多選蔬菜水果。
風寒感冒的六種食療法
感冒，俗稱傷風，雖然在日常生活中只是一種小疾病，但它發病率高、傳染性強，一人得了感冒，其身邊的人都很容易被感染，因此感冒擴散之前，快速治癒它是很有必要的。而感冒患者在藥物治療的同時輔以飲食療法，會比單純用藥物治療效果更好。那麼風寒感冒有哪些飲食療法呢？
《畫皮》給職場新人上的第一課
《畫皮》上映之前的宣傳之時，就對「畫皮」兩字有種似曾相識的感覺，追憶許久之後，才想起年幼時就聽說過的一句話：畫龍畫虎難畫骨，知人知面不知心。一條龍、一隻虎容易繪畫，前不久，就有一好事者周某人就通過「畫華南虎」而聞名於世，不過他的畫給他惹來的麻煩可不小。周某人的華南虎就是僅僅畫了一層皮，這層畫皮單是被全國人民的口水淹了不算，官司纏身和牢獄之災也重重地撞了一下腰。而人皮面具下的種種是非，又會給職場新人們帶來如何的意外，相信就更難以預料了。