1.紅薯、南瓜蜂蜜粥:紅薯、南瓜等量，煮爛，加少量蜂蜜，早晚喝。
2.鮮韭菜葉搗爛，加少量蜂蜜調，早晚吃2匙。
3.鮮無花果、鮮白蘿蔔等量洗淨切碎，搗爛加少量蜂蜜同食，清晨、睡前各服2匙。
堅持數日必有效。
4.紅薯250克、紅豆50克、海帶50克共煮至熟爛，分3日吃完。
養胃調腸粥
糯米200克、新鄭紅棗10個、寧夏杞果20克、桂圓(去核去殼)10個、鐵棍山藥半根、綠豆20克，加水混合煮粥，早晚喝。
適合慢性結腸炎、慢性腹瀉患者服用。
本驗方由河南省中醫院肛腸科主任醫師席作武教授提供，請在醫生指導下使用。
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兒童家具今年流行粉色系
兒童家具講究量身定做，可根據孩子的喜好、功能使用需求進行巧妙組合，如有的兒童床融合了衣櫃、玩具箱、滑梯等功能，鼓勵孩子整理收納自己的玩具、書籍，激發孩子的靈感。例如床頭櫃採用卡通圖像，可以直接作為背景牆，而扶手和欄杆等處的設計也結合了卡通主題，每一件家具都有各式各樣的卡通人物存在，就像插圖一樣，訴說著連環故事。
從今年的流行趨勢來看，主要是以柔美的粉色係為主，像粉藍、粉綠、粉紅等都是不錯的選擇。國內一些著名青少年彩色家具品牌，採用俄羅斯進口獐子松全實木製造和水性環保漆，具有北歐童話般的夢幻風格和美國鄉村田園風格的自然情懷。家長們在給孩子購買家具時，不妨讓孩子也加入其中，聽聽孩子們對色彩的理解。
瀉藥也會導致便秘
引起便秘的原因很多，除了飲食、精神等因素之外，藥物不良反應也是造成便秘的一大「殺手」，中老年人需要特別注意。
最常見的會引起便秘的藥物，是用來治療消化系統疾病的。例如，法莫替丁、西咪替丁等H2受體拮抗劑，奧美拉唑等質子泵抑制劑，阿托品、東莨菪鹼等腸胃解痙藥，枸櫞酸鉍鉀等鉍劑，還有氫氧化鋁等鋁劑，都可能引起便秘。
同時，內分泌藥物，如降糖藥格列齊特;神經系統藥物，如帕羅西汀等抗抑鬱藥、奧氮平等抗精神病藥物，以及治療帕金森病的金剛烷胺、左旋多巴等;心血管系統藥物，如普羅帕酮、硝苯地平、比索洛爾等，以及辛伐他汀、洛伐他汀等他汀類調脂藥。此外，補鈣、補鐵的藥物也容易引起便秘。另有文獻報道，嗎啡、可待因等阿片類藥物和利尿劑也會導致便秘的不良反應。
藥物之所以會引起便秘，主要是因為：第一，腸道的規律性運動是正常排便的生理基礎，某些藥物會影響胃腸道的運動神經或肌肉，造成肌肉「癱瘓」，從而引起便秘;第二，藥物會影響大便質地，如促進腸道內水分的吸收，使大便變得乾結。
值得提醒的是，有文獻表明，如果濫用瀉藥也會導致便秘。
瀉藥雖然能治療便秘，幫助排便，但如果長期使用，腸道會形成對瀉藥的依賴，自主運動減弱，腸神經系統受到損害，結果發生便秘。
那麼，面對藥物引起的便秘，我們是否就束手無策了呢?答案當然是否定的。首先，如果你正在服用容易引起便秘的藥物，而且出現了便秘的症狀，可加用一些治療便秘的藥物，例如複方蘆薈膠囊。其次，在飲食上注意多攝入一些粗纖維，如粗糧、蔬菜等等。多喝水也挺重要，每天早晨起來，可以先空腹喝一杯白開水。再次，如果因為服藥而引起了嚴重的便秘，應停藥並儘快就診，調整用藥方案。最後，有些心血管系統藥物會引起便秘，這需要心血管疾病患者格外注意，因為用力排便會導致血壓上升，從而可能誘發心血管意外。
十道題 測測你是否顯老
近日，美國MSN網最新載文推出「外貌年齡計算器」，如果計算出來的年紀大於你的實際年齡，就說明你從面相上看是個「顯老」的人。
常健身大腦更敏銳
一項新的研究顯示，隨著年齡的增加，老年人健身可使大腦保持敏銳。