當我們人體的器官出現問題的時候，我們的身體會通過一些不正常的反應來提醒和警告我們應該作出改變或者是去醫院診治。所以在平常的時候我們應該多注意自己的身體狀況，當出現異常情況的時候應該及時做出正確有效的判斷，無法判斷請及時到醫院就醫，以免影響身體健康。誠然，當我們人體的肝臟出現問題的時候也會有一些外在表現，我們一起來看一下：
早起有口乾、口臭等口腔症狀
口乾、口臭不僅僅是口腔問題，也是肝臟「生病」的外在表現。肝熱會令人口苦口乾、甚至引起口臭。
感官功能減弱，如出現夜間視物困難等情況
一般來說內臟功能失調的時候我們的五官功能會出現短暫缺失或者減弱比如聽力和視力減弱、嗅覺和味覺失靈等等。當我們的肝臟功能受損的時候我們的眼睛表現就會變壞，比如肝血不足的時候變現為夜盲或者事視物模糊；肝陰不足的時候會表現為眼睛乾澀等症狀。
注意我們的雙手和指甲
中醫里有一句話叫「肝其華在爪，而肝腎同源。」爪指的是我們的指甲，指甲裡面具有很多的神經末梢和微小的血管，很多疾病指甲都可以通過觀察來判斷，肝臟出問題的時候我們的指甲會出現不同的症狀：
1、肝硬化，指甲甲面中間發白，邊緣部分是黑色的；
2、 肝功能受損，肝血血不足，指甲比較脆，容易出現斷裂、劈裂；
3、 肝火過旺，指甲發硬發紅，剪指甲的時候費力；
4、 肝氣不舒或肝血阻滯，氣血循環就不暢，則指甲發紫；
當然了以上情況只是肝臟出問題時的一些外在表現，我們的肉眼觀察可能還存在一定的偏差，所以如果不能確定的話還是及時去醫院診治最佳。如果肝臟確實出問題了我們應該如何去調理呢？下面教給大家倆個方法：
1、堅持晚上睡前泡腳，促進血液循環滋養肝臟
中醫裡面肝臟主藏血，而腳離我們的心臟較遠，這個時候用熱水泡腳的話可以加速我們全身的血液循環以滋養肝臟。而且我們的腳底有很多的穴位和大多數經絡的起止處，分別對應和相連著人的五臟六腑。泡腳有利於活絡經脈，加快血液循環以達到滋養肝臟的目的。泡腳的時間選在晚上八點左右最佳，時長不要超過半個小時，可以每天一次也可以倆天一次。
2、多食葛根、枸杞，增強肝臟解毒能力，減輕肝臟負擔
將10克蕎麥米炒至香氣溢出後加入葛根20克、枸杞10克、蕎麥米10克、大豆5克、蜂蜜5克，加水熬煮一小時後過濾後留下湯汁飲用即可，一天倆次對我們的肝臟有很大的護理作用。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
初冬為什麼早上要喝鹽水?教你初冬養生喝水的方法
不知不覺時間已經到了10月底，隨著天氣越來越冷，冬季的腳步也越來越近了。在初冬季節，人的身體抵抗力非常的差，特別是一些小學生或者是正在發育的當然以及老年人。這個時候更應該注意保健養生的一些常識，只有了解了這些常識，才能安然度過秋冬季節。
初冬為什麼早上要喝鹽水？
在初冬以後，人們常常會有非常口渴的感覺，光喝水也不可以抵抗身體的，乾燥在秋冬季節，人們身體裡的水分很容易被蒸發，或者由於氣候寒冷而增加小便的次數，把身體裡面多餘的水分排泄出來。因此應該在初冬季節，每天早上喝一杯鹽水，白天喝點鹽水，在晚上睡覺之前喝一點蜂蜜，不但可以補充身體裡面的水分，在這寒冷的季節還可以抵抗衰老，同時可以防止秋冬季節引起的便秘情況出現。
鹽對於人們的身體來說，有很好的清熱和涼血以及解毒的效果，在早上起床以後肚子經過了一晚上的消化，屬於空腹狀態，這個時候喝一杯非常淡的鹽水，不但可以有利於上火還可以保持順暢的大便，改善腸道的基本功能。
另外蜂蜜有很好的潤燥和止痛的效果，每天在睡覺之前喝一小杯蜂蜜水，不但可以養胃，還可以補氣養血，有安神的效果。另外鹽水以及蜂蜜水可以很好的平衡血壓，鹽中含有大量的鈉元素可能會導致體而升高，但是蜂蜜裡面的鉀元素含量非常的高，可以把身體裡的鈉元素排出體外，因此兩種材料結合在一起是深秋以及初冬最佳的飲品選擇。
初冬要多喝水
秋冬季節一定要多喝水，因為每天皮膚的水分完全蒸發在600毫升之上，所以補水是必不可少的。一個成年人每天最少要喝1500毫升的水，在初冬季節要喝2000毫升的水，才可以保證我們的肺部和呼吸道正常的，運轉和保持濕潤。
在初冬季節，為了身體健康，為了保持，有彈性的皮膚，為了可以把減肥的效果達到極致，一定要多喝水，在不渴的情況下，一次喝水的量不要太大，以免違反了生理的正常需求，就會得到反效果，水分如果太多的話，很容易導致皮膚里的細胞出現膨脹的情況，最壞的結果就是導致水中毒，甚至危害到生命健康，正確的飲水方式，就是要根據每個人每天正常的活動量來能自我調節，正常的情況下，每天要喝1.5毫升到兩毫升的水，每次飲水量控制在兩杯左右，是最佳健康的方式。
有輕微的動脈硬化怎麼辦？
現在人生活條件雖好，但是工作壓力大，生活不規律，飲食不衛生，容易出現身體上的病變。以前基本發生在老年人身上的疾病，如心腦血管等方面疾病，呈現出年輕化趨勢。四十一歲的中年人，就過早的出現了輕微的動脈硬化，這應該怎麼辦？
動脈硬化是心胸外科常見的疾病，是動脈血管由於各種原因導致動脈管壁增厚、變硬，失去彈性、管腔狹窄致使血管阻塞，引起疾病。如果有輕微的動脈硬化，需要做好如下工作：
一、根據個人的身體狀況，查找病因，這樣才可以尋求適合自己的治療方法。
二、有輕微動脈硬化的人，不要吃動物肝臟或者腎臟，這些食物膽固醇含量高，吃了會造成更嚴重的後果。
三、藥物調理，治療這種病症也有不少針對性的藥物，如單硝酸異山梨醇等藥物就比較常見。
四、戒除菸酒，控制好血壓，保持情緒穩定。要知道動脈硬化與高血壓、高脂血症、抽菸、肥胖、糖尿病、運動不足、緊張狀態、高齡家族病史、脾氣暴躁等因素有關。
五、飲食禁忌：
①低熱量飲食：由膳食所提供的總熱量以維持正常體重為度，每日每千克體重約需30～35卡為宜。
②低膽固醇，低動物性脂肪飲食：中老年人由於內分泌和脂質代謝失調等原因，過食含膽固醇、動物性脂肪食物，容易使血清膽固醇和甘油三脂升高，促進動脈粥樣硬化。
③低鹽飲食：鈉攝入過多會使循環血容量增加，升高血壓和增加心臟負擔。
④多維生素和多纖維素飲食：維生素C有增強血管韌性、減少脆性和防止血管破裂出血的功能。
⑤忌食一切刺激性食物及忌煙：常見的刺激性食物有濃茶、濃咖啡、辣椒、胡椒、烈酒等。
六、養成規律的生活和飲食習慣，不要熬夜，多鍛煉身體，提高身體條件。
如果平時能夠做到這些，那麼輕微的動脈硬化，是不會影響到身體健康的。
肝受損臉上會有什麼表現？怎麼養肝護肝？
肝臟是我們人體的一個重要的排毒器官，但是由於不良的生活習慣、過大的工作壓力或者環境污染等等會導致我們的肝臟負擔加重甚至出現損傷。那麼，肝臟受損的話身體會出現哪一些小跡象呢？肝臟受損的話最明顯的變化時出現在臉上，一般會有以下幾種體現：
立冬最容易得這三種疾病 立冬進補註意禁忌
時光飛逝，轉眼又到11月7日的立冬節氣，所謂立冬，顧名思義就是說明冬季已經到來。進入冬季第一個節氣後，全國各地氣溫都會進一步下降，因此，我們在日常養生和飲食進補上都要有所調整，這樣才能做到防病健體。