俗話說 「咳嗽咳嗽，皮上抽肉」， 特別是年齡較小的孩子，各方面機能發育還不完善，自身的免疫力比較低下，容易被各種細菌、病毒入侵導致感冒咳嗽，一個月還沒長多少，咳幾天比上個月還輕了。許多小朋友一咳就容易咳成肺炎，支氣管炎，因此寶寶感冒咳嗽的時候家長就應該學會一些簡單而有效的應對措施，如果寶寶長期感冒咳嗽得不到治療的話，對寶寶的健康成長是有很大的影響的。那麼寶寶感冒咳嗽怎麼辦好呢？下面就和大家詳細說說咳嗽的正確防護姿勢，一起來看看吧！
為什麼寶寶經常咳嗽？
在西醫學的解釋中，引起呼吸道常見多次疾病和一些呼吸道傳染病的病原體有兩大類：一是病毒，如呼吸道合孢病毒、副流感及流感病毒、新型腸道病毒等，二是病菌（細菌）主要有百日咳桿菌、白喉桿菌、腦膜炎雙球菌、乙型溶性鏈球菌、結核桿菌等。
細菌？病毒？
這些病原微生物大多寄生在病人鼻咽部，當病人說話打噴嚏時它們就會隨著唾沫星子跑到空氣里，健康人吸入了空氣中的病菌病毒也可能得病。
簡而言之，就是寶寶感冒咳嗽是因為感染了病患噴到空氣中的細菌和病毒。但是家長有沒有想過一個問題，為什麼同樣在兒童生病高峰期，別人家的娃不生病，你家的每次都中招呢？
這依然跟體質有關
隨著社會的發展。我們的現在物質條件好了，很多孩子的日常飲食上平時攝入的高蛋白、高脂肪的食物已經超過了身體生長活動所需要的能量，這些多餘的能量因為無法代謝，會堆積在身體中，最終形成積熱體質，積熱體質也是易感體質。平時孩子通過毛孔散熱，而當氣溫驟降時，毛孔關閉，散熱機制受阻，內熱不能釋放，往往就容易咳嗽、發熱、流鼻血或者發疹子。而積熱體質，只是諸多體質當中的一種，更多的還需要醫生去辨別。
所以治療的關鍵在於平時無症狀時進行體質的調理。
如何有效的預防呼吸道感染疾病發生？
1、換季時，要隨環境溫度變化，隨時增減衣物，外出時戴口罩。
2、飲食方面要注意清淡為主，特別是在寶寶感冒咳嗽這段時間，要忌食太甜太咸辛辣等食物，以免加重咳嗽症狀。現在有很多寶寶有偏食厭食的情況，這樣很容易導致寶寶的營養不均衡，缺乏身體所需的微量元素等，從而影響寶寶抵抗力，出現免疫力下降的情況，這樣很容易增加寶寶感冒的發病幾率。
3、寶寶經常咳嗽還有一種情況是由於過敏造成的，這種情況家長要注意找到過敏原同時注意避免接觸過敏原，以免誘發或者是加重症狀。
4、現在這個季節晚上還是有點涼的，寶寶在晚上睡覺時避免受涼，以免增引起寶寶出現感冒症狀。
5、當寶寶經常咳嗽，症狀沒有改善或持續加重的情況下，最好是及時的醫院明確診斷後對症治療。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
缺少膠原蛋白 多吃花膠補回來
小仙女們想要漂亮，膠原蛋白少不了。要知道很多女明星為了美美的臉蛋，可是專門去注射了膠原蛋白。其實不用那麼費勁，只要吃就能幫我們補膠原蛋白。那麼吃什麼好呢？花膠就是不錯的膠原蛋白補品。
什麼是花膠？
花膠，可能很多人沒有聽說過，但是如果將它稱之為魚鰾，那麼你們就會懂了。其實花膠，就是魚鰾，所以它還有個別名叫魚膠。花膠是怎麼做成的呢？其實就是將魚鰾洗乾淨後曬乾得到的，這樣它的存儲時間就會變長。
花膠對女人都有哪些好處？
花膠本身含有大量的膠汁，還有活血補血、驅寒等功效，可以提高免疫力，特別適合體虛、貧血的小仙女們。
除此之外，花膠還能幫助促進腸道蠕動，增強腸胃的消化功能，特別適合那些食慾不佳，身形消瘦的小仙女進補。
最重要的一點是，花膠含有大量的膠原蛋白，對於缺乏膠原蛋白的小仙女來說是個很大的誘惑。
花膠有哪些食用禁忌？
一、別和涼食同吃
花膠本來就是寒性的食物，如果和同是寒性的食物一起吃，就達不到它滋補的效果了，而且可能還會引起身體的不適之症。比如說：冰鎮汽水、黃瓜、空心菜等等，都是不能和花膠一起吃的，小仙女們要記住了。
二、別和啤酒、葡萄酒同吃
要知道，花膠可以酒桌上特別受歡迎的食品，但是酒桌上避免不了酒類。所以，在吃了花膠後，請儘量不要喝啤酒和葡萄酒，這對健康是沒有好處的，還會因此而引起痛風症，得不償失。
三、姨媽期別吃花膠
因為花膠有很強的補充膠原蛋白的效果，所以它修復人體組織的效率非常高。在姨媽期吃花膠，往往會出現壞死的組織還沒排出體外，新的組織就長出來了，長期以往，就會形成子宮肌瘤，給身體造成很大傷害。
四、花膠最佳食用時間是什麼時候？
花膠特別適合空腹的時候吃，因為這個時候是吸收最好的時候。在早上7點到8點之間和晚上10點到11點之間，是吃花膠的好時候。
花膠不是吃一次就可以將身體中缺少的膠原蛋白補回來的，只是需要堅持的。所以小仙女們如果想要變的美美的，就要長期堅持吃花膠哦。
減肥絕對不能碰的7種調料 4個調料挑選準則
認真減肥的人對於數字都非常敏感，因為每天吃東西都在精打細算，不是算價格，而是算吃了多少熱量。但有時候還是會不小心熱量超標，不是你不夠認真，而是「敵人」太狡猾！誰能想得到，躲過了種種熱量炸彈，最後卻敗在了調味料手上！？
那麼，到底哪些調味料要避之千里，哪些調味料可以愉快地「玩耍」呢？一起來看看吧！
高熱量調料黑名單，看原料就熱量不低的調料
1、花生醬
吃麵包的時候抹一點花生醬，吃冷麵時拌一勺花生醬，口感確實不錯，但花生可是出油率最高的油料作物之一！花生仁的熱量非常高，每100克花生醬熱量高達600大卡，是名副其實的高碳水、高脂肪調料。
2、芝麻醬
最近各大流行的火鍋蘸料中，總少不了芝麻醬的參合，然而芝麻醬的熱量可不低。同樣是油料作物，但比等量的花生醬熱量還要高，所以胖友們看到芝麻醬還是繞道而行吧。
3、巧克力醬
減肥期間注意避開巧克力的胖友們，先給你們點個讚。但是甜食中常見的巧克力醬也不容小覷啊！巧克力醬每100克熱量高達526大卡，絕對不能小看了它。
4、蛋黃醬
蛋黃醬是沙拉中最常見的調料之一，但熱量卻超乎想像。你肯定想不到，區區幾勺蛋黃醬的熱量就相當於喝了一瓶可樂，讓健康的沙拉反倒成了致胖工具。所以，快把它從沙拉伴侶的名單中踢出去吧。
5、千島醬
相比於蛋黃醬，千島醬的熱量確實低了不少，但仍然不能輕易放過它，一不小心就讓你的減脂沙拉就變得比正常餐熱量還要高。小康康建議，可以嘗試用低脂酸奶來代替沙拉醬，口感和營養都不會差哦。
6、老乾媽辣醬
一瓶從中國風靡到海外的辣醬，炒菜和拌飯都是一絕，但看到上面厚厚的辣油，你就該提高警惕了。除了隱藏在瓶子裡的高熱量，還有著讓你想要多添一碗飯的衝動，它足以把減肥變成一句空話。
7、牛肉醬
牛肉本身並不是減肥期要拒絕的食物，但是經過精加工後的牛肉醬，添加了過多的油脂、鹽和其它添加劑來調味，熱量也就跟著上漲了，所以千萬不要選擇這類精加工的重口味調料來下飯啦！
調味料的選擇太多，沒有辦法為你一一列舉，但你還可以遵照以下幾個準則，應該就不會在調料上栽跟頭了。
調料挑選準則
1、越天然越好
越是精加工的調味料，裡面的添加劑含量就會越多，熱量也就難以控制，所以，調味料越天然越好。
2、選醬不如選粉
大部分醬料中的油脂或糖分含量會比較多，而且用量也比較大，所以儘量選擇粉類的調料，熱量會相對較低。
3、認清營養成分表
現在大部分的調味料都有營養成分表，熱量高低一目了然。除了熱量、脂肪、碳水化合物含量等常見指標需要關注外，鈉含量也不容忽視。
4、少吃是關鍵
注意了調料本身的熱量高低，但也要配合食用量才有意義，低熱量的調料吃太多，也會有超標的危險哦。調味料看起來雖然不起眼，但有時候多加一小勺，就可能讓你的減肥毀於一旦，所以吃對食物很重要，選對調料也同樣重要！
為什麼睡覺老是不踏實？一晚上醒幾次！
有些人明明睡著了卻總是在大半夜有醒來的習慣。久而久之對身體造成了一定了影響。那麼，晚上睡覺總是容易醒是怎麼回事呢？
春季有哪些常見傳染病？4個預防措施不能錯過
俗話說：「早春早春，慎防春瘟」，春季是各種傳染病的高發季節。由於空氣乾燥，天氣多變，病菌、病毒等致病微生物趁機侵襲人體，特別容易引發手足口、水痘等傳染病。為了讓寶寶們渡過一個生機勃勃的春季，家長一定要注意做好疾病預防工作，下面給大家介紹這些病毒是通過室內傳播的以及如何預防，一起來看看吧！