足三里穴位是位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣位置。我們在尋找穴時，可以以左腿用右手、右腿用左手以食指第二關節沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴。當然，為各位提供的足三里穴位位置圖更能讓你找到這個穴位。
足三里穴主治疾病有消化器官疾病、牙痛、頭痛、神經痛、心臟病、鼻部疾病、呼吸器官疾病、食欲不振、胃下垂、便痢、腹部脹滿、嘔吐等一切胃腸、腹部不適之主穴。此外，對腰腿疲勞、更年期障礙、皮膚粗糙也很有效。
「足三里」的確是治療神經衰弱的穴道。指壓此處能使自身血液順暢，情緒穩定，消除疲勞，治療神經衰弱的效果非常顯著。
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拔罐足三里的好處有哪些
拔罐足三里的好處有哪些
足三里穴是人體十分重要的一個保健穴位，中醫認為足三里是一個「長壽穴」，經常按摩足三里穴可以起到延長壽命的作用。專家表示，足三里是足陽明胃經的合穴，而足陽明胃經通達人體各處，所以拔罐足三里穴可以對一些疾病起到治療的作用，特別是消化系統功能的失調，拔罐足三里可以很好的解決這個問題。
「若要安，三里常不干」，據古書記載，古代民間有用灸法使得足三里起泡流水來達到預防疾病的目的，研究表明，保健足三里穴可以對頭暈目眩、口腔問題、鼻炎、哮喘、腹瀉等疾病起到一定治療作用。
巧妙運用足三里穴按摩法減肥
體發胖是由於脂肪太多，消耗小於儲備，日積月累造成的，所以，減肥就是要這些脂肪燃燒掉。通過按摩，只要找准穴位，把握好方法，就能夠促進減肥！
1，足三里。 膝蓋外側下方1根手指處。是強身健體的長壽穴位，可以治療腹脹、腹痛、食欲不振、腹瀉、便秘、四肢無力等症狀。
2，三陰交。 在內腳踝向上3根手指寬的位置。特別適用於腰足寒冷及增強生殖器官的抗病能力。外膝眼下3寸、脛骨外側約一橫指處為足三里穴。用拇指在該穴上反覆按揉120次。
足三里什麼時候艾灸好
艾灸足三里治療時間選擇在一天陽氣最甚的時間會比較好，這個時間在每天午後的1到3點，也就是13點到15點，切記不要剛吃午飯就去艾灸。
足三里的拔罐方法
有一些朋友會用火罐來保健足三里，但是專家提醒，如果你對拔火罐的操作手法並不熟練，那麼可以選用時下比較流行的真空罐，這種器具更適合在家中自行拔罐的人群。