什麼食物下火最快最好
1、下火的水果有哪些
1.1、甘蔗
味甘性寒，有清熱生津、下氣潤燥功能，常用於熱病津傷，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥咳嗽，大便燥結。
1.2、荸薺
味甘性寒，具有清肺胃之熱，化痰消積之功能，可明目退翳，治痔瘡，大便下血。預防流腦，高血壓，可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。
1.3、火龍果
火龍果營養豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維。火龍果屬涼性，具有明目降火，預防便秘、養顏美顏、預防貧血等功效。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。火龍果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。
2、下火的蔬菜有哪些
2.1、蓮藕
藕是個寶，因為藕性甘、味平，可以清熱去火、潤肺止咳。藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。故中醫稱其：「主補中養神，益氣力」。
2.2、黃瓜
黃瓜具有明顯的清熱解毒、排毒養顏、生津止渴功效，黃瓜酸能促進人體的新陳代謝，排出毒素。黃瓜含有的丙醇二酸能抑制脂肪產生，而纖維素能促進人體腸道內腐化物質的排除和降低膽固醇，達到減肥強體的目的。
2.3、西芹
西芹是芹菜的一個品種，其養生效果同芹菜有異曲同工之妙。芹菜味甘、苦、性涼，歸肺、胃、肝經，具有平肝清熱、祛風利濕的功效，對於高血壓、眩暈頭痛、目紅癰腫等均有良好的療效。
3、下火的湯有哪些
3.1、雪耳豬骨湯
材料：排骨300公克，干白木耳30公克，老薑30公克，水700㏄，鹽1小匙。
做法：將排骨剁小塊，放入滾水汆燙後撈出備用。白木耳泡水至漲發，剪去蒂備用。老薑去皮切片備用。將作法1～3的所有食材、水和調味料，放入電子鍋內鍋，按下煮飯鍵，煮至開關跳起，掀開鍋蓋撈出薑片即可。
3.2、蘿蔔蓮子豬舌湯
材料：蘿蔔750克、蓮子50克、芡實25克、蜜棗3枚、豬舌500克、豬骨750克。
做法：蘿蔔連皮洗淨，斜向切成中塊；蓮子、芡實、蜜棗去核洗淨，用清水稍浸泡；豬舌反覆刮洗乾淨，切成大塊，連同豬骨用開水稍煮沸片刻，去掉血水，豬骨飛水後則用刀背敲裂；把所有材料一起放進煲內煲2個半小時，放適量食鹽和少量油調味便可。此量可供3~4人用。
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秋季上火吃什麼？22種食物最下火
秋季上火，氣溫降低、氣候乾燥為重要原因
人們對上火併不陌生，但秋季火氣究竟從何而來？進入秋季後，氣溫不斷降低，北方地區的空氣也開始變得乾燥。從中醫的角度來看，這是人體外感病邪，同時人體經過夏季炎熱過汗之後津氣耗損及復感燥熱病邪導致的。體內火氣過大會對健康帶來威脅。舉例來說，胃火可以導致胃疼、大便乾燥等症狀，肺火則可能引起咯血、咳嗽、黃痰等症狀，肝火有可能與一些煩躁的出現及容易失眠等有關。
除去氣候條件的變化之外，人本身的一些不良生活習慣也給疾病造成了可乘之機。中醫認為，邪火大部分由內而生，外界原因則會成為上火症狀的誘因。舉例來說，工作壓力過大會影響人們的精神狀態，熬夜等不良習慣也會導致人體免疫力下降，對疾病的抵抗能力便也降低。
保證人體健康的另一個重要因素是每天保證充足的飲水，人體失水達到體重的10%時，會出現煩躁、全身無力、體溫升高、血壓下降及皮膚失去彈性等症狀。因此，足夠的水分攝取是非常重要的。專家建議，一般情況下，建議在溫和氣候條件下生活的輕體力活動的成年人每日最少飲水1200ml，飲水應少量多次。需要特別提醒的是，應儘量避免感到口渴時才喝水的習慣。
秋季上火吃什麼下火？
1、銀耳
銀耳也就是我們日常所說的白木耳，性平能夠很好的保健身體，日常服用之後能夠起到潤肺活血益氣以及養胃補心強腦的作用，非常適合那些咳嗽以及便秘等等患者。這時煮上一鍋銀耳蓮子羹，自己喝給家人，都是不錯的選擇，放在冰室冰鎮飲用，真是降火又美味！
2、芹菜
具有平肝清熱，祛風利濕，除煩消腫，涼血止血，解毒宣肺，健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮靜的功效。肝火過旺、皮膚粗糙及經常失眠、頭疼的人可適當多吃些。
3、茄子
秋季吃茄子最去火，茄子不僅是價廉物美的大眾蔬菜，還是種食療佳品。中醫認為，茄子性涼、味甘，有清熱止血、消腫止痛、祛風通絡、寬腸利氣等功能，所以在這個季節吃些茄子能降「火氣」，除秋燥。
4、菊花
菊花可疏風平肝，清心除煩，祛燥潤喉，生津明目，解酒毒，對感冒、頭痛都有一定的輔助治療作用。老年人秋季可適當飲用菊花茶，達到祛火潤肺的保養目的。
5、黃瓜
黃瓜主要有味甘，性平，具有明顯的清熱解毒、生津止渴的功效。它裡面不僅含有豐富的蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分物質，同時還含有丙醇、二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是排毒的最佳良品。
6、海帶
本身就是一種具有良好排毒通便功效的食物。而且海帶中含有豐富的碘，人體攝入後會促進有害物質、病變物、炎症滲出物排出體外。
7、芝麻
芝麻可以潤腸通便，保持我們大便不乾燥。另外，因含有豐富的蛋白質與不飽和脂肪酸，能保持血糖的穩定，有益於骨密度的提高，柔韌我們的關節，美化我們的肌膚。
8、甘蔗
甘蔗味甘平，無毒，主下氣和中，助脾氣，利大腸，消痰止渴，除心胸煩熱，有滋陰潤燥、和胃止嘔、清熱解毒之功效，對於因陰液不足所導致口乾、咳嗽痰少、大便秘結等症，可利用多食甘蔗來改善症狀。
9、萵筍
萵筍含有豐富的營養成分，具有清熱、順氣、化痰之功效。萵苣味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，排毒去火功效顯著。
10、牛奶
秋季飲用牛奶可以解熱毒，去肝火，秋季容易燥熱，而用微寒的牛奶滋陰，解熱毒，可以發揮去火的功效。同時可以補充優質蛋白，有助人們身體增強抵抗力。
11、白蘿蔔
白蘿蔔素有「小人參」之稱。中醫認為，生吃蘿蔔可以清熱生津，補水利尿，化痰止咳；而煮熟偏於益脾和胃，消食下氣。入秋的蘿蔔肉質肥厚豐潤、清甜爽口，生吃對於咳嗽痰多、咽喉炎、聲音嘶啞的人有一定幫助。需要提醒的是，蘿蔔雖好，但非人人適合吃。氣虛、陽虛型便秘的人吃了，可能會加重症狀。
12、雪梨
雪梨也被稱之為百果之宗，具有很好的潤肺止咳以及降火消痰的作用。在秋天由於天氣乾燥，所以我們很容易出現口渴、乾燥以及便秘的情況；或者是由於身體出現內熱的情況導致出現咳嗽的症狀，這些時候都是可以適當的多吃一些雪梨。
13、蜂蜜
秋季潤燥，用冷水沖泡蜂蜜還能下火，具有滋陰的效果。同時秋季飲用蜂蜜水可以補充多種維生素，可以潤肺止咳，通便排毒。而且常吃蜂蜜還可以達到美顏滋潤肌膚的功效。
14、紫葡萄
紫葡萄比青葡萄更具養顏效果，它的果纖維更加豐富，能幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾，有「清道夫」的美稱。
15、百合
中醫認為，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二經、為清補之品。具有養陰潤肺，清心安神，解熱利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
16、蘋果
蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神。多食用可以改善呼吸系統及肺的功能。工作緊張之餘聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒哦！
17、藕
藕既可當水果，又可作佳餚，生啖熟食兩相宜。藕不論生熟，都具有很好的藥用價值。中醫認為，生藕性寒，甘涼入胃，可消瘀涼血、清煩熱、止嘔渴。適用於煩渴、酒醉、咳血、吐血等症。
18、西蘭花
秋季要多吃西蘭花，因為這時西蘭花花莖中營養含量最高。常吃西蘭花有潤喉、開音、潤肺、止咳的功效，還可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病率，堪稱美味的蔬菜良藥。
19、乾貝
乾貝肉質鮮美，同時具有很好的滋陰去火以及補腎的作用。中醫名著之中還記載，乾貝具有很好的治療消渴的作用。糖尿病患者總是感覺到口乾舌燥，並且尿多體重減輕，這個時候可以使用乾貝來燉湯服用，能夠很好的患者接種情況。
20、柿子
中醫指出，柿子味甘澀、性寒，同時其中所含有的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍，在秋季經常食用可起到很好的養肺護胃，清除燥火的功效，除此之外補虛、止咳、利腸、除熱等功效也非常的明顯。因此在秋季尤其是深秋季節，這個時候更應該多吃些柿子，以此來緩解秋燥。
21、綠豆
綠豆一直以來都被人們當做清熱解毒的良藥，對於在秋季燥熱或者因為吃油炸、肥膩食物後最好的降火解膩食物。同時可以排清毒素，幫助降低膽固醇和護肝。
22、香蕉
中醫解說：香蕉性寒味甘，遠古書籍中早有記載其營養價值，功效包括清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓和滋補作用等，屬於優質水果，真正價廉物美。不過，香蕉性質偏寒，胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應少吃。
肺氣虛的治療方法
肺氣虛的症狀
臨床方面，將肺氣虛的症狀主要定義為咳嗽氣短、盜汗、胃寒、氣短乏力、臉色慘白、舌苔發白、脈象比較的細弱，並且容易受到外邪的感染。中醫方面認為，肺部主要管理的就是身體中的呼吸以及聲音，同時對於體內的水分循環也具有一定的作用。
肺氣虛主要就是由於身體過度疲憊或者是久咳還有重病等等之後，脾虛不能夠正常的上升導致肺部不能夠很好的清理出現虧損的情況，這就導致肺部的活動減弱，令身體出現肺氣虛的情況。具體的肺氣虛常見的症狀如下：
1、身體感覺到有氣無力，只要稍微一運動或者是勞作就容易出現氣喘吁吁以及呼吸急促的情況。
2、身體抵抗力下降，容易受到外邪入侵身體，所以很容易出現感冒、流鼻涕或者是畏寒的情況。
3、在天氣變得寒冷的時候，患者容易出現鼻竇炎。
4、脾肺虛的患者容易出現皮膚乾燥或者是瘙癢的情況，特別是秋冬這兩個氣候比較乾燥的季節更加的明顯。
5、肺氣虛容易導致身體中腎源不足，這樣體內的水循環就會受到影響，導致身體出現尿頻尿急以及尿不盡的情況。
6、患者臉色不好，並且容易出現盜汗還有畏寒的情況。
7、由於肺氣虛容易導致脾氣虛，這樣大腸的消化功能以及蠕動功能就會受到影響，導致大腸無力出現便秘。主要的症狀就表現為，身體感覺到有便意，但是卻很難能夠正常的排出體外。
8、患者的舌苔顏色是薄白色的，並且脈象也是比較的虛弱。
老中醫告訴我們，如果肺氣虛的問題比較的嚴重，沒有得到及時的治療，身體會變得浮腫，小便也會出現問題的。那麼如何治療肺氣虛？肺氣虛的治療方法，下面一起來看看。
肺氣虛的治療方法
肺氣虛的治療以補益肺氣為主。肺虛咳喘可用補肺湯或人參胡桃湯；肺衛不足易感外邪可用玉屏風散；合併肺陽虛者可用保元湯。
1、本髒虛損、肺氣不足。
症狀：氣短喘促，或咳嗽，聲音低微，神疲乏力，血壓偏低，面色淡白或自汗，舌淡苔白、脈虛無力者，當補益肺氣。
治療：宜用保元湯加五味子。人參9克、黃芪15克、生薑3克、五味子6克、炙甘草3克，加水煎煮，取汁，一日分2～3次服；或用開水浸泡，代茶飲。
2、易患風寒感冒
症狀：鼻塞、頭昏頭痛、惡風寒、疲倦乏力、舌苔薄白、脈浮無力者。
治療：宜用玉屏風散加紫蘇。黃芪15克、白朮15克、防風12克、生薑6克、紫蘇10克。加水煎煮取汁，1日分3次服。
3、虛寒性慢性鼻竇炎
症狀：頭昏、惡寒、自汗等。當以補肺氣為主，兼以通竅、解毒。
治療：宜用鼻通寧滴劑（含辛荑、蒼耳子）滴鼻，1次1～2滴，1日2～3次。或用鼻通丸（含辛荑、不食草、白芷、薄荷、黃芩、甘草），1次1丸，1日2次。均加服北芪片。
4、肺氣陰兩虛兼腎陰不足
症狀：陰虛內熱、舌紅口乾、乾咳少痰、手足心發熱、失眠盜汗、夢遺失精、大便乾燥等症狀。
治療：宜用補陰煎加減。生地15克、麥冬10克、天冬10克、北沙參10克、地骨皮10克、女貞子15克、天花粉6克、甘草3克。本方有滋腎潤肺、清虛熱止乾咳的作用。
5、肺氣虛兼腎陽不足
症狀：形寒而畏冷、清涕不收、小便頻數、餘瀝不禁者。
治療：宜用保元湯。人參9克、黃芪15克、肉桂6克、生薑3克、炙甘草3克。加水煎煮取汁，口服1日2—3次。
幫你下火排毒的7款健康食物
五穀豆漿中的蛋白質、異黃酮、配糖體等會刺激體內細胞燃燒，豐富的纖維素能夠讓體內毒素排出。100g豆漿的熱量僅僅為20大卡。
喝中藥拉肚子是下火嗎
是的。一般人，尤其是腸胃功能不太好的人在服用具有清熱、滋陰、瀉下、理氣或者藥性偏寒的中藥都會有輕微的瀉下症狀，這是正常現象，只要拉肚子不嚴重都可以不用擔心。身體有內火，如熱感冒、心煩或長青春痘而吃中藥引起的拉肚子，這是中藥的藥性把體內的熱氣往下引而排出，起到泄火的作用，是不用擔心的。