一、 滑動輕撫：這應該是精油按摩法中最有用的手法，是指一連串輕柔滑動、安撫的動作， 能使精油滲透到體內，讓全身放鬆、安穩。按摩時請使用整個手掌，不是只用 手指，兩手要放輕鬆，力道可以強勁或輕柔，動作可大可小。如此肌肉將放鬆，並 能增加血液循環，抒解緊張及壓力。
二、揉揉捏捏：這種手法好比捏麵團，大拇指可略為施力，但動作請緩慢且適中。這些 動作對脂肪厚的部位以及背部有很大的幫助，如此可以放鬆肌肉，促進血液及淋巴液的流動，並協助體內的毒素排出。
利用前述兩種基本手法，應用在身體各部位的按摩法所有按摩的方法都必須朝著心臟的方向做按摩，按摩幼童、老弱者時，請採用輕柔的滑動輕撫動作。
1、頭部：請用指尖沾按摩油，用指頭按摩整個頭皮。頭痛時，按摩脖子底部的周圍，往上按摩到頭皮的底部，手指要採用滑動的按摩動作，力道要強，讓精油滲透到體內。
2、 頸部：手法是小且強的劃圈動作，以頸椎畫分成兩邊，各自從頸底向上按摩到頭皮底部，頸椎左右各成一個圈圈式的按摩動作。
3、肩部：使用滑動輕撫及揉捏的手法，利用大拇指和手掌，從肩膀到頸部，重複來回用力按摩。
4、背部：使用滑動輕撫及揉捏的手法，力道可強可弱，但千萬不要在脊椎上按摩。從背面的腰部內側開始，兩手的動作要聯貫順暢，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外側。多次重複這個按摩動作，時間越久，身體越加感到輕鬆。
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豐太陽穴精油是否管用
很多時候大家想要豐太陽穴的時候，都會選擇一系列的精華露來讓自己的太陽穴更加的飽滿好看，但是豐太陽穴精華露怎麼樣呢，下面就為大家詳細介紹下豐太陽穴精油管用嗎，希望大家謹慎使用精華露。
豐太陽穴精油管用嗎？
豐太陽穴精華露對豐太陽穴作用不大。豐太陽穴手術方法：假體充填：是利用矽膠，膨體材料，自體脂肪或游離真皮組織瓣等來矯正顳部凹陷的手術。術中根據你的顳部的臨床表現來雕刻假體，從口腔內切口進行手術，利用內窺鏡技術將事先製作好的假體植入需要填充的位置；視情況採用局部麻醉或全身麻醉，手術在無痛情況下進行，大概需要40-60分鐘。此法適用於雙顳部明顯凹陷者，可恢復臉部輪廓的弧度，使臉型變得飽滿、美麗。
自體脂肪移植法：由自己身體其他部位抽取出的脂肪組織，不能由非病人本身的其他人身上抽取。因不是患者自體組織，所以不會有排斥或完全吸收之情形，最適合需大量填補組織缺損或凹陷之區域。施打部位紅腫硬痛1-2周後即消失，自體脂肪移植法大概需要35-50分鐘時間。
豐太陽穴手術注意事項： 術後進食謹遵醫囑，在術後幾天裡主要是輸液、進流食或半流食等。 注意空腔衛生，其他謹遵醫囑。太陽穴部位在醫學上稱之為「顳」。顳部凹陷的人影響臉形上半部份的輪廓給旁人感覺頭小臉大，給人一種尖酸刻薄感。顳部的整形很容易被忽視，但是顳部的整形可以給整個面部帶來顯著的協調效果。
豐太陽穴精華露有的效果還是很好的，只要大家選擇好方法是完全可以有好看的太陽穴的。當然太陽穴很多時候要豐的時候，一定要注意選擇一些好點的整形醫院，採用適合的方法來讓自己好看。
精油瘦身效果顯著 健康無副作用
在現代這樣的以瘦為美的社會中，減肥瘦身是愛美人士永恆不變的關注話題。飲食減肥、藥物減肥、手術減肥是目前的主要瘦身方式。精油可幫助人們排出滯留體內的多餘水分、油脂和新陳代謝物質等，以此來達到顯著的減肥效果。
其實，精油瘦身的原理並不深奧。因為天然植物精油具有的小分子特性，精油所具有的這一屬性能使精油快速被人體吸收，加速了毛細血管循環，增進淋巴細胞排毒功能，轉移消耗脂肪。
肥胖的類型不同，使用的精油也不同，所以要懂得選擇，才能起到最大的作用。水腫型的人通常淋巴循環不佳，同時體內聚集大量的毒素，皮膚也比較暗淡無光，例如長期坐辦公室的人，腹部、臀部容易因循環不佳而水腫，就應該使用迷迭香、茴香精油。
MM們可依靠自己的嗅覺進行選擇。基本原則是「聞起來覺得愉快的香味」，必是適合你的植物精油。杜松精油重在排毒、清理體內垃圾，葡萄柚跟檸檬精油能祛除身體多餘脂肪提高肌膚活力，胡蘿蔔籽精油大多用於減肥後的塑身對皮膚松垮也有效果，絲柏精油對水腫型肥胖效果顯著，藍甘菊則對緊實肌膚效果較好。
如果你想進一步了解植物精油對人體的保健作用，那麼，就必須選擇高質量和高純度的植物精油。通常是質量越高，價格越高。要想初步了解植物精油的保健性，最保險的方法是先購買安全性和廣泛性比較高的薰衣草、茶樹油、桉樹油精油。之後可根據你對植物精油的不了解而購買和使用其它的植物精油。或者你也可以選擇柑橘類植物精油（如檸檬等），但是必須注意長期使用此類是否刺激皮膚，通常此觀察期為6-8個月。
精油塑身的三大基本步驟
瘦身效果：精油減肥被譽為「綠色」減肥方法，精油見效因人而已，有利於皮膚表層皮膚的緊緻光滑，消除橘皮肌膚和暗黃不光滑的表皮肌膚。對於表皮肌膚有一定的修復作用。
盤點豐胸精油的幾大功效
步驟詳解：選擇基礎油+伊蘭+天竺葵+玫瑰，從乳房下沿，沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置；從乳房中心位置打圓圈按摩，向上按摩到鎖骨位置；在乳房周圍，以畫小圓方式做螺旋按摩。每個動作重複8～10次。