不管是經濟發達的國家還是發展中國家，人口壽命的統計數字均表明，女子的壽命普遍比男子高5~10歲。一些專家經過研究後認為，女性長壽的秘訣，除了其職業、生理、激素、心理等方面的優勢之外，善於啼哭也是其壽命長於男子的一個重要因素，男人短壽可能是與不會哭有極大的關係。
美國一位學者經過對幾百名男性與女性調查研究發現，人們因情緒壓抑時，會產生某些對人體有害的生物活性成分。人們在哭泣後，在情緒強度上一般降低40%，而那些不哭泣，沒有利用眼淚把情緒壓力消除掉者，結果是影響了身體健康，促進了某些疾病的惡化。現已知道，結腸炎、胃潰瘍等病痛與情緒壓抑有關，而哭泣則能在一定程度上消除人們的情緒壓力，從而可以驅除或減輕這些病痛。
男兒有淚不輕彈，這句用來讚揚男子漢的氣派和堅強的意志的話，作為一種品格當然值得推崇，但從健康的角度來看，男人們不妨學一下善哭的女人們，當哭之時也要哭。
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教你用芳香精油中舒緩敏感
女人天生感性，可有時候，焦慮不安、過大的壓力以及緊張等也會促發肌膚的過敏現象。除了外敷針對藥物外，用精油來使自己達到放鬆舒緩的狀態也是個好方法。在這裡，專業芳療師教你一招在辦公室里也能進行的簡易舒緩法——首先找到前額眉上的兩個反射點（如圖所示），握持身體的這個位置不僅能夠強化血液循環，也會同時影響身體的經絡系統，讓人在短時間內獲得安撫與鎮定放鬆。
適用精油：迷迭香、杜松果、羅勒、百里香、綠薄荷、苦橙葉、青檸
舒緩步驟：
■舒適地坐在椅子上，取用當天你選用的精油放置身旁
■心裡想著你現在面臨的情緒或壓力，取1滴精油塗於兩個反射點上
■將三隻指頭的指腹併攏，輕置於這兩個神經血管反射點
■輕輕地將皮膚向兩側展開
■握持至少三分鐘或者更久
■做幾個深長的呼吸，一段時間後，你會感覺指腹下有輕微的跳動
■兩側跳動逐漸達到一致，這個信息表示一個完整的舒緩已完成。
飯後含維C 可減少口腔異味
營養師指出，每天補充50毫克~100毫克維生素C是很有必要的。如果覺得維C片太酸難以入口，那味道經過改良的果味維C片是個不錯的選擇。食物殘渣駐留口中或口腔疾病，都會導致口中出現異味，而維生素C恰恰具有一定的消毒殺菌作用，可以殺滅口腔中的部分細菌，還能減少牙齦出血、發炎等情況的出現，從而使口氣清新。因此，可經常在飯後兩小時含服果味維C片。