日本研究人員近日表示，酸奶和其它富含乳酸的食物可以有效防止牙齦萎縮和牙齒脫落。
據新華網的英語健康頻道報道，日本福岡九州島大學喜重義弘博士及研究小組近日調查了942名年齡在40歲至79歲之間的男性和女性所患牙周炎的嚴重程度，以及他們攝入的牛奶、乳酪和乳酸類食品量。
結果發現，酸奶和乳酸飲品的飲用程度與牙周健康有明顯關聯，但不包括牛奶和乳酪。
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牙周病是一種能引起牙床萎縮和牙齒脫落的慢性細菌感染性疾病。喜重教授在《牙周病學》期刊中指出，除勤刷牙和用牙線清除牙垢之外，並沒有更有效的緩解方法。只是指出食用大量乳製品的人患牙周病的幾率較低，但沒有確定哪種乳製品最有效。
此調查中，與從不攝食乳酸類食品的人相比，每天攝入55克或更多酸奶或其它乳酸飲品的人患病的比例明顯較小。
研究人員還發現，瀰漫性（較重的）牙周炎患者與局限性（輕度的）牙周炎患者相比，每日攝入的乳酸類食品量要更少一些。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
木製家具小呵護
1. 家具的擺放位置十分重要
不能處於陽光下曝曬或緊挨著火爐、空調等熱源，放置過久易褪色甚至脫落；不能緊貼著水池，更不能處於無遮掩的通風處，這樣容易使木材發生局部乾裂、變形及漆膜出現局部質變；
2. 保持居室內空氣濕度的相對恆定
過度吸濕會導致家具膨脹變形，過度乾燥又會導致家具開裂。對於濕度的調整，可通過空調抽濕、開窗換濕、拖地與擦拭家具增濕，也可通過養花種草來調整干、濕度；
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3. 在家具上放物品應墊一層軟膜，垂直方向輕拿輕放，以免破壞家具表面；
4. 修補小刮痕
對於在貼面家具和實木家具，修補它們非常很簡單：只需在您當地的商店裡購買用一支蠟條，儘量選擇與您的木材顏色最匹配的顏色。只要將在刮痕處塗上顏色，您的工作就完成了。蠟會幫助您保護您的家具免遭各種侵襲，它的顏色也可以隱藏刮痕。然後將家具上的這部分區域再上一次蠟，確保蠟已經覆蓋了刮痕，沒有塗在裸木上。竅門就是，必須確保使用了足夠的有色蠟，填滿了刮痕，重新塑造了一個平面。在您對家具上蠟的時候，普通蠟不會堵塞刮痕（還會創造出白色印記）。如果您想要做到完美，則需要花一些時間、多進行實踐，以便做到既成功上蠟又覆蓋刮痕。
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5. 防蟲驅蟲
首先儘量在裝修或之後的時間裡面噴防蟲水，購買的純木家具一定要確保經過防蟲處理。春夏之際，開窗戶時最好有防蚊網。防蟲這個問題，現在主要集中在藥水部分，有一些公司用假藥水或者減劑量藥水來殺蟲，而這個問題一般用戶很難檢查。所以，建議找當地的防疫站防治中心或者信得過的小區管理處。如果出現白色的蟲子就要下藥。可放乾燥劑和蟲藥，超市或家具商城裡一般都有賣的。
6. 除塵
家具製造成本中，1/3是用來進行色彩和裝飾等程序。為了保護家具塗裝，請確保您經常除塵。即使是一層很薄的灰塵事實上也能夠在家具表面形成裂痕，最終暴露出內部的木材，使木材變的更容易受到損傷。經常用軟棉布順著木的紋理方向擦掉家具表面的灰塵。去塵之前，應在軟布上蘸點清潔劑，注意不要用干布揩抹，以免擦花。隔一段時間，用擰乾水份的濕棉絲將木家具旮旯處的積塵細細揩淨，再將木家具通體擦拭一遍，然後以潔淨的干軟細棉布揩乾即可。也可在揩乾後塗上薄薄一層高質量的光蠟，這樣做不僅保養了木家具，還增加了它的光亮。
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7. 上蠟
在抹布上塗上少量擦光油，在家具來一次快速上光是非常快的，但您以後經常需要對家具進行兩次除塵。油會吸引灰塵，而不是抵禦灰塵。因此家具一旦因為抹油變的美麗閃耀以後，它將很快變的塵土滿身。而且許多灰塵會與油結合在一起，導致家具變的極端難以清潔，卻容易出現刮痕。那麼，為什麼大多數博物館都會對家具進行抹油？答案既是簡單的又是複雜的。油確實對家具表面塗裝（而不是木材）有好處。隨著隨著時間的流逝，家具表面塗裝開始變的乾燥，最終會從木材上「蒸發」，導致塗裝開裂或崩潰。然而這個過程會在很久很久以後才發生，而且在這之前在更可能由於日常使用導致塗裝磨損。因此，您更應該使用蠟來保護木材本身，使灰塵儘量減少，而不應該太看重木材表面塗裝的水分。
液蠟在某種程度上比擦光油要好，它們能夠在木材表面製造一層保護層，使灰塵滑落而不是粘住，但其保護時間不像砂蠟那樣持久。
對木製家具來說最好的保護方法就是使用優質砂蠟，它們含有少量石蠟，大量棕櫚蠟。它們非常堅硬，可以切下少量砂蠟（大約一個球的1/4），放在一塊布料上，來回捏合，直到它柔軟到可以用來進行上蠟。接著開始對家具進行上蠟。用打小圈的動作，將砂蠟擦至木材表面。請記住，你使用的蠟越堅硬，它越能夠更好的保護您的家具。如果您對大件家具進行上蠟的話，請確保您要經常休息一會，因為上蠟不是一件簡單的事，您想要做好它的話，就必須對它保持新鮮的感覺。
一旦您對家具進行上蠟以後，保護層應該可以持續1到2年，取決與您使用它的次數。如果5到10年以後，家具表面塗裝開始變得朦朧或變暗，那麼可以使用礦物油擦拭木材，將舊的蠟層刮除，再塗上新的蠟保護層。有些純粹主義者堅決支持使用礦物油精來替代礦物油。然而，礦物油精非常危險需要小心使用。如果您想使用礦物油精，請參閱使用指示和使用注意。
居家生活，很多方面並不是家具買回來放在那就可以了，其實想要延長家具的使用壽命，日常的細心保養是必不可少的。
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據統計，全球男人平均壽命77歲，其中7年會在重病或慢性病中度過，而男人得癌症的幾率更比女人高70%。平安健康網提醒，年輕的時候是用健康換錢，而人到中年更要注意養生，男人更應該注意養生，是用錢來換健康的時候了。
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有的年輕人單位組織體檢都不去，你對你卡上有多少錢很了解，但是你對你身體裡的狀況卻不了解，這是不好的。你的愛車經常去保養，人怎麼不去保養呢?男人保健最重要的就是防衰老，做好以下九點，讓男人年輕10歲：
一、戒懶。希望你能夠勤活動， 現在的青年都開始有富態的肚子，對身體不好。所謂的不要懶惰不是說你要勤於工作，而是你一定要持之以恆地適度運動。
二、戒菸。這不用多講，香菸裡面的尼古丁會對血管的內壁造成損害，不說得不得癌，對腦血管、心血管系統都不好。
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三、戒欲。這也有幾方面，不要太貪婪，比如說我要買房、買車，我要幹什麼，欲望太多失望也會很多，不平衡給身體帶來傷害。還包括中青年的性慾，也不要太多，要適度。
四、戒過勞。每天工作十七八個小時，超過身體所能負荷，這是違背大自然的規律的。半夜不睡覺，免疫功能會很低下，中醫講這是衛氣營血紊亂，陰陽不和，難免會生病。
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五、戒多食。年輕人胃氣大，能吃，喜歡美食，長此以往肯定把胃氣傷了。另外，容易引起高血脂、高血壓、痛風。青壯年現在這樣的問題很多。
六、戒怒。因為工作辛苦，心情有時候不太好，一發怒體內所有的內分泌都紊亂，腎上腺素分泌，交感神經興奮，血壓就會上升，血管就會痙攣。發怒，中醫來講肝氣上逆，人也容易生病。年輕人不要肝火太旺，遇到棘手的事情要冷一下再處理。
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七、戒有病不治。查了，高血脂、脂肪肝，認為沒事，不治。有的人跟我說，我離死還很遠呢。那不行，小病不治成大病，既花錢又浪費時間，所以一定要記住小病都要上醫院，這樣才能為自己的事業去奮鬥。
八、戒酒。就是不要嗜酒無度。少量紅酒我們認為是活血化淤的，對女性來說還有美容的作用。
九、戒不體檢。有的年輕人單位組織體檢都不去，你對你卡上有多少錢很了解，但是你對你身體裡的狀況卻不了解，這是不好的。你的愛車經常去保養，人怎麼不去保養呢？
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