如何捏耳朵來補腎氣
提耳
右手經頭頂，以拇指和食指捏著左耳上耳廓，向上輕輕滑提20下。之後，再用左手滑提右耳上耳廓。兩耳各做兩組，每組20下。
撥耳
雙手掌心從耳後輕按耳廓，移至臉前再離開，重複20下。
揪耳
雙手胸前交叉，右手拇指和食指捏著左耳垂，左手拇指和食指捏著右耳垂，同時向下輕輕滑揪，重複20下。
鳴天鼓（撣耳）
雙手掌心捂耳，手指貼放在腦後。左手的無名指輕敲右手中指20下，再以右手的無名指輕敲左手中指20下。敲完後，捂耳的雙手掌心迅速離開耳朵，重複20下。
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有事沒事你就拉拉耳朵
中醫學認為，人的耳朵就像一個倒置的胎兒，「耳為宗脈所聚，人體十二經脈交匯於耳」，人體的每一個器官和部位在耳朵上都有相應的代表點——穴位。
經常按摩耳朵，可以起到疏通經絡、運行氣血、調理臟腑功能的作用，對預防和緩解頭痛、神經衰弱、高血壓以及耳聾等都有較好的效果。具體方法是：
按摩耳輪 雙手握空拳，用拇指和食指沿耳輪上下來回按摩，直至耳輪充血發熱。
下拉耳垂 用雙手拇指和食指捏住耳垂向下拉，手法由輕到重，每次15到20下。
推摩耳根 食指放在耳前，拇指放在耳後，沿耳根由下向上推摩，每次40至50下。推後感覺耳部發熱，面部、頭部也會有發熱的感覺。
上拉耳廓 用右手繞過頭部拉住左耳廓上沿向上拉20次，再用左手以同樣的方法拉右耳廓20次。
中醫耳穴減肥法好嗎
中醫認為耳並不是單獨的孤立的聽覺器官，而是一個小的整體，它和經絡臟腑有密切的聯繫。通過按壓耳穴可調節人體臟腑的生理功能。
實驗表明，刺激耳部的淋巴管、血管、神經等組合在一起的神經道路。
它通過神經叢、脊髓和大腦以後，又以神經的形式走向內臟器官，能達到改善器官功能作用。
臨床上絕大多數病人在進食前或飢餓時按壓耳穴，可減輕飢餓感，抑制人體脾胃的消化功能。
經治療後普遍感覺身體輕鬆，體重下降。實踐證實，耳穴減肥是一種方法簡單、行之有效的減肥方法。
哪些食物補腎效果好
番茄紅素能保護前列腺組織。此外，有研究顯示，番茄紅素對預防前列腺癌、結腸癌和直腸癌等癌症有顯著功效。需要提醒的是，番茄紅素是脂溶性的營養素，因此西紅柿最好熟著吃。
按壓耳穴治療暈車嘔吐機理
按壓耳穴防治暈車嘔吐的機理，一方面是通過刺激相關的穴位，解除胃腸平滑肌痙攣或逆蠕動狀態，使其恢復正常的蠕動，從而達到治療嘔吐的目的。