羊肉150克，粳米100克，生薑5片。共煮粥，加油、食鹽調味。治體虛怕冷，腰酸腿軟，腎虛陽痿，遺精早泄，月經不調，血虛經痛。
羊肉250克，豬腳1隻，同煮湯後加少量食鹽和調料。日食2次，連食1周。主治產後無乳、少乳。
羊肉1000克，甘草、當歸各10克，食鹽、生薑、桂皮、八角及水適量，小火燜熟。
既是上好的冬令補品，又能治老人感冒，風寒咳嗽，體虛怕冷，腰酸腿軟，小便頻數。
羊肉500克，黃芪、黨參各30克，生薑25克，當歸20克同煮。食肉喝湯，治氣血虛弱，營養不良，貧血，低熱多汗，手足冷。
羊肉250克，煮爛，再加鮮山藥500克，糯米250克，煮成粥。早晚各食1次，治食欲不振，大便稀溏，腰酸尿頻，體弱畏寒。
羊肉200克，當歸15克，生薑30克，蔥白10克，共煮，加食鹽等調料，吃肉喝湯，治虛冷反胃，寒疝及感冒。
羊肉加生薑、肉桂、蔻仁、茴香等調料。煮熟切片食用，治脾腎虛寒而致的消化不良，腹部隱痛，腰膝冷痛。
羊肉與蝦米、姜、蔥作羹，可補腎。
羊肉加黃芪、魚鰾、水煎服，治遺尿、小便頻數。
羊肉膻味較大，1000克羊肉加甘草10克，料酒、生薑適量，共燒滾一下，其膻味即可消除。
注意：羊肉忌銅器，反半夏、菖蒲，亦不宜與南瓜同食。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
空氣污染易動脈硬化
美國科學家最近研究發現：長期在空氣污染的環境中生活能導致動脈硬化。空氣中的污染物能夠使動脈壁變厚、變硬。
在《環境健康透視》的報道中， 科學家們認為：他們的研究不但為空氣污染與患動脈硬化的關係提供了證據，也證明了環境污染能導致其他的心血管疾病。
他們對洛杉磯798名健康的、年齡大於40歲的、有患心血管疾病徵兆的成年人進行了研究。
研究者們發現：空氣污染越嚴重的地區，人們向大腦和脖子輸送血液的動脈壁就越厚。在眾多的被研究的對象中，生活在空氣污染最嚴重地區的比空氣污染最輕地區的動脈壁要厚8％。
60歲以上女性動脈硬化的程度是平均水平的四倍。總的來說，女性比男性更易得動脈硬化，吸菸的人和吸毒的人能夠減少膽固醇，同樣被證明比其他人易患動脈硬化。
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美專家推薦十大最好的健康禮物
臨近年末，各種節日紛至沓來，很多人都為送什麼禮傷透了腦筋。美國著名的梅奧診所請醫師們根據各項研究和多年從醫經驗，為大家推薦了10大健康禮物，讓你既可以送自己也可以送他人。
不鏽鋼杯子：美國衛生機構的報告顯示，奶瓶、飲料瓶、罐頭瓶等塑料瓶通常含有化學物質雙酚A，這是一種有潛在致癌風險的物質。平時準備個喝水的不鏽鋼杯子，不但能多次使用、乾淨衛生，還能打消你買甜飲料解渴的念頭。
粗糧大禮包：多種粗糧搭配吃健康效果最好，可以將燕麥、玉米、黑米、黑豆、芝麻等組成一個大禮包送人。
核桃：核桃含有歐米伽—3脂肪酸，有益心臟。它在預防癌症、增強記憶力、改善睡眠質量和骨骼保健等方面的效果也非常顯著。不過每天最多吃20個，多吃會增加熱量，容易發胖。
各種香料：鹽吃多了傷健康，各種各樣的香料和低鹽醬油是最好不過的健康禮物。除了醋能增強鹹味，檸檬汁、橘皮、孜然、胡椒粉、香菜也能代替鹽，將飯菜的香味「激發」出來。
多層飯盒：外出就餐不但浪費時間，食物的衛生程度也不能得到保證。自帶午餐可以減少家庭浪費和日常開支，既不會讓人吃得太飽，又不會影響下午正常工作。午餐盒應選擇多個隔層的，既能防串味，保鮮和保溫效果也較好。
各種茶葉：冬天喝紅茶，增強人抵禦寒冷的能力，預防流感；綠茶降血脂，預防血管硬化，適合愛吃油膩的人；口乾舌燥的人可以喝點烏龍茶，具有潤喉的功效。送人茶葉時可以多搭配幾種，對健康更有利。
花盆和花肥：對於愛種花的人來說，花盆和花肥就是最實用的健康禮物；不愛種花的人，這些禮物則可以鼓勵他們嘗試一下。研究表明，每個房間放3盆以上植物，就可以讓人感到寧靜、溫馨，還有淨化空氣、殺滅細菌的效果。
蒸鍋：蒸是保持食物原汁原味的最佳烹飪方式。研究表明，蒸菜所含的多酚類營養物質（如黃酮類的槲皮素）顯著高於其他烹調方法做出的菜。在蒸的過程中，蔬菜中的抗氧化劑和其他營養物質幾乎沒有被破壞。
巧克力：巧克力有益心血管健康，是理想的能量補充品。保健效果最好的巧克力應該包含至少70%的可可粉，購買時一定要檢查標籤。另外，每天食用別超過52克，否則多餘的能量會轉化為脂肪。
計步器：能記錄每天所走的步數、分析能量消耗，不但能讓人對自己的運動量心中有數，還督促養成多走路的習慣，是非常好的一款健康禮物。
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