1、 對病人的關心保持在正常範圍內，也就是說不要過度關心：家屬要保持良好的判斷力，根據病人的實際情況和以往的習慣在生活中給病人以適度的關心和照顧，最好不要讓病人的疾病成為家庭日常生活的中心，讓病人做些力所能及的或病人感興趣的事情，可以很好地轉移病人的注意力，有效地減低焦慮的程度。
2、要讓病人感受到家屬對治療的信心：焦慮症的治療需要一段時間，有些病人的病情會有反覆，家屬在這個過程中難免會有疑慮，但應該注意的是：不要在病人面前表現出這些疑慮和困惑，家屬可私下找醫生諮詢有關問題，在病人面前應表現出積極、有信心、配合治療的態度。
3、督促病人服藥治療，最好由家屬保管藥物：抗焦慮藥若大量服用會有一定的危險性，因此藥物由家屬保管會更安全。不過如病人很敏感的話，家屬對藥物的監管可做得隱蔽些，以免加重病人的心理壓力。
4、總之，安靜、平和、自信、協調的家庭氛圍對焦慮症病人總會有幫助的。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
焦慮不安怎麼辦
患者如何面對焦慮症：
1、要自信。當焦慮的症狀發生的時候，可以在心理面反覆的告訴自己「我可以的」「我沒有問題的」，讓自己能夠在心理面相信自己的能力，這樣也能讓你漸漸的消除焦慮的一些症狀，使身體相信焦慮已經過去；
2、要樂觀。焦慮症的情況主要是患者缺乏自信心，所以當發生焦慮症的時候，不妨想像一下自己過去的輝煌成就，或者是想像一下自己那些是做的很成功的，讓自己保持著樂觀向上的心情，這樣也就能很快的化解焦慮與不安的情緒，可以很快的恢復自信的情況；
3、要營養。保持吃清淡食物，均衡營養；比如我們要在炎炎烈日裡吃一些清爽的東西來降降火，一般可以多喝些綠豆湯之類的，同時還可以排毒。另外可以進行一些戶外活動，讓自己的汗腺盡情的流淌出來，然後用溫水舒舒服服的沐浴一番，這是想心情不舒暢也不行了；
4、要幻想。所謂的幻想，就是指讓幻想自己躺在陽光普照的沙灘上，有涼爽的海風徐徐的吹過來，可以聽到海的聲音，這樣能讓自己的身心得到一定的放鬆，也許會有意想不到的效果，這也是預防焦慮症的好方法。
焦慮症引起的原因有哪些
一、完美主義傾向
過度追求十全十美的人因為要求自己所做的每一件事都要是完美無缺的，所以把全副精力都放在事物上，其實他想要做的未必都是有用的事，從另一個角度而言即有很強的占有欲、控制欲，於臨床上常稱這些人具有強迫傾向，上例崇德的行為特質就可明顯的呈現。比如說在清潔方面，有些人喜歡讓自己的周圍保持絕對的乾淨，於是乎為了要符合自己這種標準，他整天都得忙著打掃、擦拭，做這些反覆的工作，甚至連枕頭套、床罩都得每天清洗，每天不知道要花多少時間在這些清潔工作上。不過具有這種個性的人做起事來倒是比較中規中矩、認真而負責，但卻在不知不覺中將自己的身體累垮了。
二、自卑傾向
第二種的神經質表現方式是發生在人際關係上的，這種神經質的內容涉及到極度在意個人的姿色、容貌、身材、口才、表現、自我成就力、給別人的好感、別人對他的觀感等等非常廣的範圍，不過主要都是集中在與他人交往過程中的互動關係上。其中最常見的一種傾向是自卑感，有強烈的不安全感，有些人深信自己的容貌、身體上的特徵、口才、表情、學業成績、體能狀況處處不如人，由于堅信不疑以致這種觀念根深蒂固，每當跟別人在一起時這種想法就蜂湧而出，使其無法放輕鬆來跟人交談或交往，總覺得差人及我處處不如人。有些神經質的人很不習慣於別人面前表現自己或表達自己的意見，常覺得那將會出醜，他們其實並不很內向可是讓外界以為他的人際關係不佳，朋友少是內向個性，其實並不然，很多情況是緣於自卑及不安全感所致。
三、過度關心自己，變成焦慮傾向
有些人跟上面所說的情形正好角度相反，也就是說他們把那些用在掛慮外界事物上的精神轉向自己身上，最常表現出來的就是擔心自己的身體狀況。這些情形跟有完美主義傾向的人所共通的地方就是他衷心渴求自己身體的完全健康與舒適感，因此當他發現到自己有任何的身體症狀時他會非常緊張而馬上採取各種醫療行為。在一般的健康檢查中，約有三分之一的人是屬於患有精神官能症症狀的，但一般而言他們的病況並不嚴重，有的雖然維持在神經質的狀態，並不一定需要接受精神科的心理治療。
得了焦慮症該怎麼辦
焦慮症患者要學會自我疏導，人人都要學會自我的心理疏導，每當我們出現比較煩躁的心理的時候，我們就要意識到這就是屬於焦慮心理，要正視，其次就是要樹立起消除焦慮症的信念信心，充分調動主觀能動性，運用注意力轉移的原理，及時消除焦慮。
治焦慮症的方法
注意力轉移：患了焦慮症後，腦中常常胡思亂想、坐立不安、百思不得其解、痛苦異常。如果總是注意自己的病狀，有害而無益。應當轉移注意力，如制定一個有意義的活動計劃，並全力以赴去實現。當你沉浸在新的活動中時，就無暇顧及焦慮了。