尿道炎艾灸什麼穴位
1、尿道炎艾灸什麼穴位
中醫艾灸尿道炎取穴：可取會陰穴、腎俞、命門、關元、中極、三陰交、氣海、八髎穴。伴腰骶困者著重灸腎俞、次髎；伴少腹不利者著重灸關元、三陰交。
艾灸方法：腰腹部穴位可以用四眼艾灸盒移動艾灸，腰腹部的穴位移動艾灸不要少於40分鐘，肢體的穴位艾灸，每穴15-20分鐘。溫和灸即可，避免燙傷。
其功效：灸治可溫補腎陽。其中關元穴屬任脈，位於腹部正中線，臍下3寸。該穴為小腸之「募穴」，足三陰經、任脈之會，一身元氣之所在。別名「丹田」。中醫學認為，關元其部位為真陽所居、化生精氣之處。艾灸關元能使清陽上升，濁陰下降，元陽溫暖，血液充盈，能培腎固本，補氣回陽，通調沖任、理氣活血。
2、女性如何預防尿道炎
第一，注意個人衛生習慣，減少護墊的使用次數，護墊的透氣性較差，很容易導致陰道細菌大量繁殖，出現炎症反應，尿道炎也很容易由此產生。同時女性朋友也應注意，在去廁所後，應由前往後擦拭，防止肛門細菌被帶到尿道口處，造成尿道炎。
第二，養成良好的生活習慣，注意陰道衛生，但不可過度依賴藥物洗液，每日用清水進行清洗便可，洗液很容易破壞陰道正常菌群的生長。
第三，保證自己有充分的休息時間，不可過度勞累，過度勞累會導致機體免疫力下降，給細菌入侵創造良好條件。
3、男性如何預防尿道炎
第一，囑患者在未治癒前避免性行為；禁酒，不吃辛辣食物，多飲水。
第二，家庭中做好必要的隔離，浴巾、臉盆、浴缸、便器等分開使用，或用後消毒。
第三，告訴患者什麼是安全性行為，什麼是危險性行為，怎樣避免危險性行為。
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補脾的方法
補脾的方法
一、補脾食療要點
1、不忘脾胃是首要
人的一生，飲食決定體質，體質決定健康和幸福。要想健康養生，首先要不忘脾胃。有益脾胃食物，首推紅棗、山藥和薏苡仁，堪稱「脾胃三寶」。
大棗有補脾胃、益氣血的作用。李時珍稱「棗為脾之果，脾病宜食之。」大棗是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的健康飲食佳品。脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人，最宜服用大棗。
山藥具有補脾養胃、補肺益腎的功效，是脾胃虛弱者的良方。薏苡仁具有健脾、補肺、清熱、利濕的作用，而且特別容易消化吸收，是很好的食療食物。
現代醫學研究表明，經常吃山藥、大棗和薏苡仁，可以提高人體免疫力。如果將其一起煮粥，不僅可以預防胃炎、胃潰瘍的復發，還可以減少患流感等傳染病的概率，因此非常適合脾胃虛弱之人食用。
2、認清自己再進補
一些藥食兩用的中藥，是不能當作食品隨便食用的。例如人參（包括西洋參、黨參）大補元氣、生津止渴、調榮養衛。
但是運用不當，就會「上火」；長期、過量服用，還有可能中毒。也許有人會說：我既弄不清自己身體狀態的寒、熱、虛、實，也搞不明白食物的寒、涼、溫、熱，這咋辦？這樣的話，還是悠著點兒，別熱衷於食養。因為這樣的人很容易上套兒，或者犯錯。
還有一個保險的辦法，就是儘量多樣化地飲食，不要聽說哪樣東西好就使勁兒地吃。日常食物大多數是性質溫和的，只要不偏食、儘量多樣化地合理搭配，食物之間會協調互補，長期食用也不會有問題。所謂「藥補不如食補」，說的就是這個道理。
3、辨證施膳是前提
中醫學認為辨證是治療疾病的前提，即使是藥膳這樣的輔助治療，也必須符合中醫辨證論治的規律，才能取得良好的效果。例如人體質虛弱，有氣虛、血虛、陰虛、陽虛的不同。氣虛體質的人常見氣短聲低、少氣懶言、精神疲憊、體倦乏力，或有頭暈、自汗的症狀，可在烹製食物中適當選擇加入人參、黨參、黃芪、白朮、白扁豆、山藥、西洋參、太子參等補氣藥，以增強補氣強身的效果。
血虛體質的人，則主要表現為面色淡白或萎黃，眼瞼、口唇、指甲的顏色淡白，有頭暈、眼花、兩目乾澀、心悸多夢、健忘、神疲乏力等症狀，婦女可見月經量少、色淡、延期甚至閉經。這些人就適合食用當歸、熟地、阿膠、白芍、何首烏、桂圓、桑椹、黑芝麻、大棗等具有養血補血作用的中藥。
總之，食用藥膳的目的在於調整人體氣血陰陽的平衡，預防疾病，輔助治療以保持身體的健康。在藥膳的選擇上，一方面要了解材料的寒熱溫涼之性，另一方面也要認清自己的體質分型，以及所患疾病屬於什麼證型。
4、「混搭、輪換」才平衡
絕大多數的食品，即使再好都不適宜天天食用，只能作為調節補充，以增加營養，豐富生活，滿足口福。人類所需要的營養成分為六大類，水、蛋白質、澱粉、脂肪、維生素、礦物質和微量元素。
中醫講究辨證施治、辨證施食，重視個體差異，就是要針對不同的季節、不同的體質和不同的病情，食用不同的食物和中藥。中醫將藥性、食性分為寒、熱、溫、涼、平五大類，溫性、熱性的食物可以溫陽，怕冷的人可以多食；寒性、涼性的食物可以清火，怕熱的人可以多食；平性的食物，一般人都可以食用。
除了糧食和水之外，是不是還有可以經常服用的食藥？回答是：有，但只有少數。首先，它必須是食物，含主要營養素成分；其次，它可能可當藥物，含較少藥物成分，但必須無毒無害。再者，它不但適合正常人長期食用，而且慢性病患者也不需要忌口或者禁忌比較少。這些食物包括茶葉、山藥、蓮子、百合、紅棗、枸杞子、菊花、芝麻等。
二、中醫認為冬季是進補的最佳季節
冬令進補不是說每個人到了冬天都一定要進補。年輕體壯無病之人，對寒冷有良好的適應能力，就不必進補。
如果進補不當，會產生一系列副作用。因為藥物入胃全靠胃腸的消化吸收，只有胃腸功能正常，才能發揮補藥的應有效應。對於這類病人，可先服用些黨參、白朮、茯苓、苡仁、扁豆、陳皮之類調理胃腸的藥物，使胃腸功能正常。再由少至多地進服補藥。
這樣機體才能較好地消化吸收。進補的方法主要有兩種，一是食補，二是藥補。俗語說：「藥補不如食補」，食補在冬季調養中尤為重要。
冬季氣溫過低，人體為了保持一定的熱量，就必須增加體內糖、脂肪和蛋白質的分解，以產生更多的能量，適應機體的需要，所以必須多吃富含糖、脂肪、蛋白質和維生素的食物。其它還有藥酒、藥粥等，均可根據各自的體質情況選用。
至於藥補，常用的補益中藥有：屬補氣類的，如人參、黃芪、黨參、白朮等，適用於氣虛不足，面色蒼白，氣短乏力，脾虛泄瀉之人；屬養陰補血類的，如生地、阿膠、當歸、枸杞等，適用於面白無華，頭暈心悸，口唇蒼白，血紅蛋白偏低，婦女月經量少等症狀之人。
鹿茸也是冬令的常用補品，適用於平素陽虛怕冷，四肢不溫，腰酸多尿等人服用。
但需注意的是，補藥也不是隨便可用的，當視氣虛、血虛、陽虛、陰虛而分別選用針對性的補益藥。才能收到良好的效果。如人參具有大補元氣、強心、生津止渴、安神等功效，氣虛病人多見體力衰弱，四肢無力，精神疲乏，心慌氣短，或年老體弱，或工作過度勞累後周身無力，或慢性病引起的頭暈無力等症，均可服用。能夠補益元氣，增加食慾，促使體力恢復。又如阿膠具有滋陰養血的作用，對血虛的人尤為適宜。
艾灸熏什麼穴位好
艾灸熏什麼穴位好
1、大椎穴
大椎穴屬於督脈，如果有感冒或者過敏性及病以及頸椎不舒服等都可以艾灸大椎的。可以用單孔或者雙孔灸盒配合長的艾條，每次艾灸半個小時左右。剛開始艾灸的話可以少艾灸一會，之後逐漸延長艾灸的時間。
2、神闕穴
神闕穴在臍窩正中，該穴位於人體的腹中部，臍中央。神闕是氣和、氣舍、氣具之穴，任脈在此會和，此穴為任脈上部經脈氣血的重要來源，在中焦部位起到溝通上下之功效。艾灸此穴對於可以調理腸胃不舒服以及脾胃虛弱，還有女性祛寒濕等效果不錯。
3、足三里
可以每周艾灸足三里穴1-2次，每次灸15-20分鐘，艾灸時應讓艾條的溫度稍高一點，使局部膚質發紅，艾條緩慢沿足三里穴上下移動，以不燒傷局部膚質為度以上兩法只要使用其一，堅持2-3個月，就會使胃腸功能獲得改善，使人精神煥發，精力充沛三陰交可以灸5～15分鐘艾灸沒有固定的時間什麼時間都可以灸飯前飯後都可以，飯前只要不是太餓就行，飯後半小時至一小時就可以灸，太飽太餓都不能灸。
4、湧泉穴
湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，為全身俞穴的最下部，乃是腎經的首穴。我國現存最早的醫學著作《黃帝內經》中說：「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。所以，湧泉穴在人體養生、防病、治病、保健等各個方面也顯示出它的重要作用。
最能補脾養脾的食物
性溫，味甘，有補脾益氣的作用，脾虛者宜用之煮粥服食。唐·孫思邈說：「糯米，脾病宜食，益氣止泄。」所謂脾病，乃指脾虛為病之義。《本經逢原》說得好：「糯米，益氣補脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滯。若作糕餅，性難運化，病人莫食。」
什麼泡水喝補腎壯陽？
腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘後飲用，泡兩三次後再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利於營養成分的吸收。