「上火」這個名詞應該在生活中並不少見。「火」在中醫上一般指內臟上火，會對身體的消化和代謝有一定的影響。其中肝火旺盛就屬於「上火」的一種。當人體出現肝火旺盛後，常常會有臉部泛紅、情緒激動、排泄不通暢、失眠等症狀，這時候身體的抵抗力也會有所下降，不利於身體的健康。下面就一起來了解一下有關肝火旺盛的內容。
秋季肝火旺的表現有哪些？
1、容易出汗、頭疼
肝火旺盛會導致患者頻繁出汗，除此之外還有口乾口苦、失眠的症狀出現。如果近期發現自己常常出現無故的頭疼、眩暈、脾氣暴躁等現象，就要考慮是不是上火引起的。
2、胸腹脹悶、頭暈
「火性炎上」是指人體上火後，症狀一般都會表現在上半身處，特別是頭部這個位置。肝火旺盛的患者會經常出現頭暈目眩的症狀。隨著病情的加重，嚴重者甚至有可能會出現高血壓、腦動脈粥樣硬化等惡劣的疾病。上火後一般採用食療的方法進行調理，多吃一些清熱下火的食物，儘量不要隨意用藥。
3、經期有提前的現象
肝火旺盛的患者體內血液循環的速度會加快，對於女性患者來說，此時血液流通旺盛，可能會導致經期提前，而且經量會增多，顏色也會與平常不同。如果女性發現自己在經期有胸部、小腹漲疼、有血塊的現象，很可能就是肝火旺盛導致的。
4、睡眠質量不佳
肝臟上火後，人的睡眠也會受到影響。肝火旺盛的患者在睡覺時容易驚醒、會出現口渴口苦的現象，某些患者也有失眠的可能。這個時候患者就要注意對自己肝臟的調理，使其排毒的功能得到恢復，保證自己的睡眠。
肝火旺要如何調理？
1、喝一些羅漢果茶
羅漢果茶具有化痰止咳的作用。一般情況下放涼飲用，在季節交替變換時飲用的次數會增加。在炎熱的夏季，人們一般會把羅漢果茶作為消暑、排毒、除濕的清涼飲品。羅漢果茶的做法也很簡單，將羅漢果、金銀花、紅糖一併放入水中煮沸，再轉小火慢熬2小時左右即可。
2、多喝水
肝臟是人體排毒的主要場所，排毒的過程中需要大量的水稀釋毒素，才更有利於毒素的排出。對於肝火旺盛的患者來說，生活中要多喝一些水，防止水分過度流失，促進身體的血液循環，加快有害物質的排出，減輕肝臟的負擔。
3、保持愉悅的心情
肝火旺盛與外界的刺激有一定的聯繫，情緒過於激動、暴躁都會導致肝火上升。
溫馨提示：想要治理肝火旺盛，最主要就是下火。肝火旺會引起咳痰、頭疼等不良反應，當肝火得以去除時，這些症狀也會得到一定的緩解。生活中要少吃一些辛辣油膩等有刺激性的食物，少抽菸喝酒、不要暴飲暴食、以清淡飲食為主，才能預防肝火上升。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
秋天的頭髮掉的跟落葉一樣多？注意這4個小細節，幫你解決秋天脫髮問題！
秋天是一個能夠讓人心情低落的季節，再加上頭髮掉得很厲害，會讓人心情更加的抑鬱。受很多因素影響，秋季是一個相對來說脫髮會比較嚴重的一個季節，在這個季節當中，一定要注意頭髮的養護，如果已經出現了脫髮嚴重問題，就要想辦法去解決，不要拖延。
為什麼秋天脫髮比較嚴重呢？
首先是氣溫的原因，氣溫逐漸變涼會影響到人的內分泌系統，而且會讓脫髮問題變得比較嚴重。其次，秋天會影響到人的情緒，如果人本身就是敏感的性格，在秋天這種敏感的性格會被無限放大，就會導致精神失調，進而影響到頭髮。再次，脫髮也和人的一些不良的習慣有關，比如說頻繁的染髮燙髮，用節食的方式來減肥等等。
秋天應該怎樣遠離脫髮帶來的困擾呢？
1、好好吃飯
有些人之所以脫髮那麼嚴重，就是因為在營養上攝入不足導致的，頭髮缺乏營養就不能很好的生長，就容易脫髮。不管有沒有減肥的需求，都必須好好吃飯，都必須做好對頭髮營養的補充，多吃一些富含鈣、鐵、鋅、硒等礦物質的食物，多吃一些富含維生素的食物，不僅能夠讓人更加健康，而且還能延緩頭髮老化。減肥要在食量上加以控制，但是不能控制的過度，不能用極端節食的方式來減肥。
2、養護頭髮
想要讓頭髮更加的茂盛，想要讓頭髮更加的烏黑，一定要遠離那些會損害頭髮的壞習慣，比如說經常去理髮店染髮燙髮或者抽菸喝酒等等。日常生活中一定要注意洗頭的頻率，不要太過於頻繁，也不要好幾天不洗，如果是油性的頭髮兩天左右洗一次就可以了，如果是乾性的皮膚洗一次。選擇洗髮膏的時候，要根據自己的發質來選擇，考慮性價比的同時也要考慮洗髮膏對自己的契合度。儘量不讓用吹風機吹頭髮，最好能夠讓頭髮自然干，或者用乾淨的毛巾擦乾，如果使用吹風機，不能把頭髮完全吹乾，要吹的半乾，然後再讓它自然的干。
3、運動不可少
想要養生一定要運動，想要讓頭髮更加強勁，也是要運動運動，能夠促進血液循環，給頭髮帶來更多的影響，還能夠調節人體的內分泌系統。秋天也是適合運動的季節，不妨約上三五好友一起去戶外運動，這樣不僅心情好，身體也更健康。但是運動千萬不要過度，如果讓身體透支了，反而會讓脫髮問題更加嚴重。
4、勤梳頭
梳頭不僅僅是把自己的外在形象梳理好，也有一定的養生功效。可以在每天早上起床以後和每天晚上睡覺之前用木梳或者牛角梳梳頭15分鐘左右，這樣能夠改善頭皮的血液循環，讓頭髮更加的強勁，不易掉。梳頭的時候注意力度，不能使用過大的力，損傷頭皮，也不能用太小的力，否則沒有好效果。
秋天很多人都有脫髮嚴重的問題，這也成為了秋愁的一種。希望大家能夠認識到導致這種情況發生的原因，從原因入手加以解決，再加上做好頭髮的養護工作，這樣擁有一套靚麗的秀髮就不是夢了。
小兒一到秋季就咳嗽？這3大誘因要警惕，注意這4個小細節可預防秋咳
秋季乾燥，肺部不耐寒熱，最是容易受外界的燥邪侵襲，引起肺部的不適。特別是抵抗力弱的小孩子，更容易流清涕、打噴嚏。因而一到秋季，患支氣管炎、上呼吸道感染、過敏性咳嗽的寶寶就多了起來，不僅寶寶難受，家長也跟著操心。所以家長一定要了解自己孩子秋咳的具體原因，才能更好的預防。
小兒秋咳是什麼原因引起的？
1、積食咳嗽
寶寶如果平時暴飲暴食，或者吃了辛辣寒涼的食物就極易損傷脾胃，出現胃腸不適、積食等症狀，從而引發咳嗽。當寶寶出現積食咳嗽時最有效的方法就是消食化積，使脾胃正常運作。當積食消了，咳嗽也就會有明顯好轉。與此同時，平時寶寶每餐應定時定量且營養均衡，避免一次性食用過多，必要時還應及時配以對症藥物進行治療。
2、涼燥咳嗽
隨著氣候轉涼，稍有不慎寶寶就會出現打噴嚏、流鼻涕等感冒症狀。這時候發生的咳嗽就被稱為涼燥咳嗽，常見的症狀為乾咳、口鼻乾燥、舌苔發白等，往往還伴有惡寒、喉嚨發癢、頭痛等症狀。
3、溫燥咳嗽
這種咳嗽常發生在初秋時節，暑熱還未完全消退，這時候寶寶出現的咳嗽大多伴有痰液，甚至痰中帶血、聲音嘶啞。與此同時，還會伴有大便乾燥、小便泛黃的症狀出現。所以在治療秋季溫燥咳嗽時，其主要方法就是疏風散熱、潤肺止咳。飲食上可以使用梨和胡蘿蔔來緩解症狀。
如何預防小兒秋咳？
1、注意室內環境
給寶寶一個濕度正常、通風良好的環境是預防秋咳時很重要的一點。秋季本就乾燥，家長要預防寶寶口鼻乾燥。空調最好是不要整宿開，避免空氣過於乾燥，但也要保證室內溫濕度適宜，以免寶寶因溫差太大而感冒生病。
2、多喝水
多喝水能保證寶寶的大便通暢，保持體內的水分充足，可有效的預防寶寶感冒。寶寶每天大便正常能降低寶寶的生病、上火的幾率。總之寶寶每天適量喝些溫開水是百利無一害的。平時也可以給寶寶喝些蜂蜜水，有助於寶寶清熱潤肺。
3、衣服薄厚適中
春捂秋凍的方法對於體質健康的寶寶來說是正確的，可以增強寶寶的抵抗力。但是體質弱的寶寶對氣溫比較敏感，一旦衣服穿的少就容易感冒咳嗽。所以秋季時要適當增減寶寶衣物，比如早晚可以多穿點，中午比較熱可以脫掉。
4、多吃新鮮水果
不少水果中都富含維生素C。維生素C具有抗菌解毒的功效，可以幫助人體抵抗外界病菌的侵襲。尤其是秋梨，還有潤肺滋陰的作用，這類水果寶寶可以多吃些。
溫馨提示：秋季往往會時冷時熱，加之寶寶的抵抗力比較弱，就特別容易染上呼吸道疾病，引發咳嗽。除了上述的這些預防方法外，還需要加強寶寶的鍛煉，多進行戶外活動，提高抗病能力。其次，家長少帶寶寶去人多擁擠的場合，減少被傳染的機會。
秋季養生多喝茶有好處？這8種茶養生功效好趕緊喝起來
現在秋天來了，人們應該警惕秋天的乾燥，一般來說，這個時候如果能多喝茶，既能防止秋燥，又能防止秋乏，而且有著特別好的養生功效。如果能在秋季適量飲用不同種類的茶，對消除疲勞、促進津液利尿都能起到非常好的作用。
秋季養生多喝茶有好處？推薦這6款養生茶，但要掌握喝茶的3個時間段！
告別了炎熱的夏季，就要迎來風涼氣爽的秋天，很多人在夏天都喜歡喝冰冷的飲料來緩解酷熱，那麼到了秋季，就該拿出保溫杯好好飲茶養生了。每個季節都有它不同的養生方法，乾燥的秋天最適合的就是喝茶，下面給大家推薦下適合秋天喝的養生茶和飲茶的最佳時間。