信息技術的發展將使許多傳統白領的工作需要「升級換代」，新世紀的白領面對更開放的商業社會，更激烈的商業競爭，更透明的工作環境，他們需要哪些最低生存技能？下面是一份清單。
職場白領
1.技巧：價值觀在變化。現在的一些白領工作會由越來越多的「軟體」代替，白領辦公人員需要更多被世人認為有價值的技巧，不能在公司中充分表現出你的特色來，註定會失敗。
2.你了解誰？信息技術不僅解放了老闆，使他更專注於未來項目夥伴身上；對於白領來說，也是機會，網絡成為全球大學，你可能得和這些呆在地球另一端的同事一起完成某個項目。你了解他們嗎？
3.企業本能：你不必自己創業，但是你得像老闆那樣思考和行事。因為公司絕大多數的項目將是企業性質的，這些項目是全新的，隊友是全新的，而且還需要隨時調整。
4.熱愛技術：技術正在改變一切。請相信這句廣告，如果還有什麼要補充的，那就是技術的作用仍在被低估。你不必成為技術專家，但是你必須了解和駕馭技術。「抄襲模仿」是不夠的。
5.推銷：不是要你做厚顏無恥的毛遂自薦者，但你自己和你的項目必須通過網絡和展覽會傳播出去。
6.追求更新的熱情：可能你喜歡迪爾伯特，常常看了大笑，但是仍然要面對現實中的問題：聲名狼藉的公司，令人討厭的老闆，枯燥乏味的工作……如果這正是你的狀況，那真令人傷心，你需要一種熱情，一種不斷改善自己形象的努力，在這個巨變的時代，我們必須重新創造世界，才會感到生活在這樣一個時代是多麼幸運。
「彩虹族」 職場白領最愛
「彩虹族」的含義是指人生要包含以下多種顏色：紅色，加強工作效率，儘量避免加班，注意工作和生活平衡；橙色，最大限度保證睡眠；黃色，主動抵制快餐等不健康食品；綠色，減輕心理壓力；藍色，為健康堅持鍛煉；靛色，注重均衡營養；紫色，關愛身邊人的健康。他們追求積極健康的人生觀和生活方式。
如果你願意改變現狀，做一個快樂的「彩虹族」，享受更精彩的人生，那麼不妨從以下幾點開始改變：
減壓從吃開始，抗壓其實也可以從吃入手，尤其是特別注意多攝入鹼性食物，如水果、蔬菜、菌藻類等。補充維生素和微量元素這類抗壓食物，遠離咖啡、甜食和快餐等增壓食品。
提升自我責任，我們會習慣於尋找各種理由，但最終只會讓我們變得愛抱怨，所以學會多從自身去找答案，多問自己是不是能力不足或者過於苛求，這樣就連看心理醫生都省了。
尋找快樂當作人生目標之一，抱著有所得有所失的心態去面對工作和生活，不輕易放棄努力，但也不過分苛求一些細節。我們可以有讓自己愉快的愛好，即使它看上去不那麼符合潮流;擁有三兩死黨，從中能得到心靈財富，這才是最充實的生活。
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立秋養生茶
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