辦公室久坐一族要小心了，久坐是白領健康的一大「隱形殺手」，辦公室久坐的危害可不比吸菸的危害小！辦公室久坐損傷頸、肩、腰、背，嚴重者可造成年輕人猝死！今天小編來盤點辦公室久坐的「N」個危害，白領一族要多動起來哦！
辦公室久坐的8個危害
有的毛病是日積月累地「坐」出來的，辦公室久坐的危害大，久坐容易增加患病風險，例如糖尿病、肥胖、便秘，甚至猝死。下面為您介紹辦公室久坐的「N」個危害！
1、久坐損傷頸、肩、腰、背
久坐會讓我們的頸、肩、腰、背錯誤受力，長期久坐，這些部位的肌肉僵直，可能還會讓頸椎、腰椎出現問題。而嚴重的頸椎、腰椎問題會帶來手腳發麻、頭暈、腦供血不足等問題。
2、男性久坐易致前列腺炎
一項統計顯示，目前來看前列腺炎的患者占了泌尿外科門診量70%左右，其中多數是有車一族和辦公室一族，還有「開會族」也是前列腺炎的高發人群。為何？問題就出在「久坐」上。久坐時，人體上半身的重量全壓在下半身上，位於會陰部的前列腺深受「重壓」之害，易導致前列腺血液循環不好，造成前列腺慢性充血引發炎症。
3、久坐容易造成年輕人猝死
近年總聽說有辦公室白領突發心肌梗死的多宗案例，年紀輕輕怎麼會招上這病？久坐少動者，血液循環減緩，血液黏稠度增高，心肌收縮乏力，久而久之，動脈硬化、冠心病、腦卒中等都會伴隨而來。有資料顯示，久坐少動者患冠心病的風險要比經常運動的人或體力勞動者高4倍。也有資料表明，35歲以上的久坐少動者比經常運動者腦梗塞發病率增加13.6%，腦出血發病率增加22%。
4、久坐導致腦子變慢記性變差
血液循環減緩，會導致大腦供血不足，腦供氧和營養物質減少，損傷大腦；也可引起人體乏力、失眠、記憶力減退。
5、久坐損傷腸胃
其實久坐還會使得消化功能減退，讓人食欲不振、腹脹，這些會使人體的免疫力下降，造成一些亞健康疾病的發生。
6、久坐最愛得婦科疾病
由於女性特殊的生理結構，女性私處長期都處在潮濕的環境中，如果再加上長期久坐就容易使盆腔充血，從而導致附件和宮頸血液循環不暢，也使得陰部透氣不好，這樣婦科疾病就隨之而來了。
7、久坐易患腱鞘炎
很多人在得了腱鞘炎之後只會把其歸咎於長期使用鼠標或者敲擊鍵盤時間過過長，事實上久坐的錯誤坐姿會加重手腕部甚至肘部的受力，這也是引起腱鞘炎或者網球肘的原因所在。
8、久坐最易長痔瘡
由於長時間壓迫靜脈，影響血液循環，使盆腔內血流緩慢和腹內臟器充血，引起痔靜脈過度充盈、曲張、隆起、靜脈壁張力下降從而引起痔瘡等肛腸疾病。加上若運動不足，腸蠕動減慢，糞便下行遲緩或因習慣性便秘，從而壓迫靜脈，使局部充血和血液回流障礙，引起痔靜脈內壓升高，靜脈壁抵抗力降低，就會導致痔瘡發病率增高。
推薦適合白領的5個運動
1、慢跑
跑步之前最好攝入充足的水分，當然你也可以帶瓶水在身邊，堅持慢跑可以增強體質、提高免疫力、改善精神狀態。這是體質差的人強身健體的好途徑。
2、快步走
注意每次的運動一定是背上出了一點點汗，這樣量就差不多了。大量的出汗對於體質差的人來說都不好的。如果你能光著腳走，這樣的效果會培增。很多人光腳走路的時候，發現腳很怕痛，這都是一些疾病的徵兆，慢慢地走多了，腳上的氣血通了，身體也會越來越棒。當然重在堅持。
3、太極
一般體質差的人都是處於上實下虛的一種身體狀態，打太極可以很好的改變這種情況，重在堅持噢！現代人生活太慢，把下半身的阻滯打通，身體的血氣自然就上來了。
4、游泳
游泳也是一項不錯的運動，不僅可以鍛煉你的耐力，也可以很好的放鬆自己，全身被水包圍著，感受著水的流動，會有一種很舒服的感覺。
5、打球
和別人一起去打球是不錯的選擇，桌球和羽毛球都是很好的增強體質的方法，當然你要選擇相對菜鳥一些的來對練，找高手那是純粹找虐，不但打擊自己的自信心，還會被累的一身汗，而找一些菜鳥對練一下，不僅會增強自己的體質，還可以練習自己的技術。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
如何區別前列腺炎尿道炎尿道結石？
眾所周知，前列腺炎、尿道炎、尿道結石是人們常見的3種不同疾病，都屬於泌尿系統疾患。那麼，前列腺炎跟尿道炎還有尿道結石有什麼不同，如何辨別呢？下面咱們作一探討。
簡單地說，前列腺炎、尿道炎、尿道結石，病因不同、症狀有別，通過症狀和必要的檢查手段不難辨別。
一、病因不同。尿道炎均由病原微生物（如淋球菌、衣原體、滴蟲或真菌等）引發，而前列腺炎只有5-10%由病原微生物（如大腸桿菌、糞腸球菌、金黃色葡萄球菌等）導致，而大部分尿道結石是腎、輸尿管、膀胱結石向下排經尿道並嵌於尿道所致。也有少數結石原發於尿道狹窄、感染、瀦留性囊腫、黏膜損傷、憩室及異物等。
二、症狀有別。尿道炎的主要表現是尿痛和尿道溢液（不排尿時即有），而前列腺炎決沒有尿道溢液，只有尿滴白（排尿終末時）和尿頻、尿急和會陰等部位的疼痛；而尿路結石會有排尿困難、費力、疼痛等。
另外，尿道炎治療必須用足量足療程的敏感（能殺滅病原微生物）抗生素，而前列腺炎的治療要根據患者的具體情況，採取綜合療法；尿道炎徹底治療後，只要不再接觸病原微生物，就不會復發，而前列腺炎常因生活中不注意（如疲勞、飲酒和食辣）而復發；尿道結石的治療應根據結石的位置選擇適當的方法，不同部位結石，採用方法不同。
對於前列腺炎、尿道炎、尿道結石辨別，除了密切注意症狀的不同表現，主要還是及時正規醫院就診，積極結合主治醫生，積極配合相關的檢查，確診治療。
女人常穿緊身褲有啥危害？最易惹這些病
緊身褲似乎是時尚的代表，年輕女性更加注重的是自身衣著的美麗，追求美麗當然少不了緊身褲了，因為緊身褲不但能讓女性展現苗條的身材，還是各種大衣、外套的搭配必備品。但穿緊身褲對身體也不好的，具體有那些危害呢？
1、影響到血液循環，由於缺少運動，血液循環不是很好，加上穿著緊身褲，對身體的束縛容易導致出現氣血循環不通暢，導致出現手腳冰涼，身體麻木的現象。
2、加重痛經等不適的現象，這個月經期間有些女性會選擇穿緊身褲，，這樣可以防止泄露，可是，這樣的結果雖然能夠避免滲漏，但是卻會嚴重的影響健康，因為緊身褲會壓迫小腹，不利於血液循環，而痛經的女性也大都是因為血液循環不暢而引起，俗話說：通則不痛，痛則不通。
3、導致出現腿部肌肉鬆弛，穿緊身褲，是因為它能修飾腿部曲線，讓腿部看起來更修長，其實，不知道常穿緊身褲其實會讓下身的線條走形。因為緊身褲緊緊包裹住大腿、臀部及腹部核心肌肉，暫時取代了肌肉的功能，結果就會讓肌肉越來越鬆弛。
4、增加婦科炎症的風險，女性的生理特徵是尿道很短陰道也緊鄰尿道，非常容易出現逆行感染，進而可能引起炎症。而緊身短褲都會緊貼外陰，非常容易導致細菌病毒滯留在裡面而導致各種炎症。
5、容易導致陰部潮濕產生異味，女性陰道經常分泌一種能殺滅病菌的酸性液體，外陰部經常處於潮濕狀態。如果穿緊身褲，濕氣不僅不容易散發，而且還增加出汗，使下身發出一股難聞的氣味。
穿緊身褲固然美，可是為了我們的身體健康，要儘量少穿緊身褲。最好是穿一些寬鬆舒適的褲子，使自己的身體處於舒服的狀態而不是緊繃的狀態，更有助於身體健康，減少發生疾病。
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