俗話說「一場秋雨一場寒」，這表明了秋季氣候多變，早晚溫差大，人易患感冒。因此，在秋天，人們要做好感冒的預防，主要方法如下：
1、搓手
由於手拇指根部（醫學上稱為大魚際）肌肉豐富，伸開手掌時，明顯突起，占手掌很大面積。大魚際與呼吸器官關係密切。每日搓搓，對於改善易感冒的體質大有益處。其方法是 對搓兩手大魚際，直到搓熱為止。
搓法恰似用雙掌搓花生米的皮一樣。一隻手固定，轉另一隻手的大魚際，兩手上下交替。兩個大魚際向相反方向對搓，大約搓一到兩分鐘，整個手掌便會發熱。這樣做可促進血液循環，強化身體新陳代謝，所以能增強體質，故而不易感冒。
2、鹽水洗鼻
用鹽水清洗鼻子能減少患感冒的次數。因為反覆用鹽水沖洗鼻腔可將鼻腔中的病毒洗出，防止病毒在鼻腔中大量繁殖並不斷侵入人體。此法可在2到4天內治癒感冒，且無副作用。平時早晚鹽水洗鼻也可極大降低感冒發生的幾率，具有很好的預防作用。
3、喝雞湯
喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種胺基酸，營養豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力。
雞肉中還含有某種特殊的化學物質，具有增強咽部血液循環和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊癒有良好的作用。
4、服用維生素D補劑
人體內維生素D的含量較低會擾亂一種名為hCAP-18的抗細菌分子的功能，它會對免疫細胞形成刺激。如果你的體內缺乏維生素D，那麼你患上感冒和流感的風險至少會增加三分之一。如果你想服用維生素補劑，請嘗試服用維生素D3，這種形式的維生素D最容易被人體吸收利用。
5、做少量運動
很多人認為，感冒了不能運動，但研究發現，少量運動有助於緩解症狀。把一些嚴重感冒的人分成兩組，第一組進行每周5天、每天30分鐘的運動，比如慢走，另一組只是休息。運動的人到下午和晚上時症狀會好一些。
6、多睡覺
研究人員發現，人在睡眠時，體內細菌可製造出一種叫「胞壁酸」的物質，有增強人體免疫力的作用，能加速感冒及其他病毒疾病的康復。因此提出睡眠也是一種治療方式，特別是對感冒尤為適用。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
小孩風寒感冒吃什麼藥好
在我們的日常生活中，在一般的情況下，寶寶們都是比較愛玩、調皮的。所以，在這種情況，就需要我們對寶寶進行一些簡單的感冒方面的講解了。而對於這個問題最大的所在還是我們的媽媽們，媽媽們是最需要知道孩子的發展情況的。所以，對於一些簡單的知識，就需要媽媽們來了解，並且突破了。所以，下面就來告訴你們小孩子傷風感冒之後的方法吧。
一般情況下，小孩子感冒之後，就可以給她煮煮粥之類的，就像是蔥蒜粥，用小米、蔥白、大蒜這些材料，把蔥白洗乾淨切碎，米淘乾淨，加入蔥和搬成瓣的蒜一起煮熟就可以了。而在另外一種粥的煮法上，用大米、雞腿、木耳、小白菜、香油這些東西，用一些平常的煮法，煮熟之後給小孩子食用，也是可以解決感冒問題的。
而另外一方面，對於自己家裡來說，就需要保持室內空氣清新，但是也要避免空氣直接對著小孩吹，衣被呢，也要隨著氣候的改變，而進行一些簡單的更換。對於很多小孩子來說，足夠的睡眠時間是很重要的，所以，要保持小孩子有足夠的睡眠時間。至少每天要睡十二小時。但是也可以在一定的程度上，早睡早起，加強一些室外的活動，多多曬曬太陽。
在通過對這些事情的了解，來對小孩子進行一個簡單的治療或者是調理，也是一定能夠快快好起來的。所以，在這些情況下，一定就要多多注意了。媽媽們也要更多的關注小孩的健康。
風寒感冒飲薑茶效果好
生薑味辛性溫，長於發散風寒、化痰止咳，又能溫中止嘔、解毒，臨床上常用於治療外感風寒及胃寒嘔逆等證，前人稱之為 「嘔家聖藥」。
利用姜做薑茶，可發汗解表，溫肺止咳，對流感、傷寒、咳嗽等療效顯。飯後飲用，有發汗解表、溫肺止咳的功效，有利於治療流感、傷寒、咳嗽。
薑茶製作方法：
原料：開水250克，姜25克，紅糖30克，茶葉少許
製作方法：將姜剁成薑末，放入茶壺中，再放入開水和紅糖。燜5分鐘左右再飲用。通常用紐西蘭的麥奴卡蜂蜜來代替紅糖。因為蜂蜜能清肺化痰、潤咽止咳，對呼吸系統疾病有較好的功效。
另外，吃大閘蟹的時候喝薑茶，還可以再往薑茶中放入點紫蘇葉。更可以解表散寒、行氣和胃。薑茶不僅用於風寒感冒。生理期的女性飲用又暖胃又舒服，肚子也不疼了。
薑茶不單單適合女人飲用，在中醫理論中生薑是助陽之品，自古以來素有「男子不可百日無姜」之語。
其他功效：
外感風寒、鼻子不通氣、流清鼻 涕、頭痛發燒或被雨淋後發冷、肚子 痛等，可用切細碎的鮮姜 25 克加上紅糖，以開水沖泡服用。
慢性胃炎、時常胃疼、噁心嘔吐，可用鮮姜 15 克、桔子皮15 克，用水煎服，一日3 次。
老年人患慢性咳嗽，不發燒，吐白痰，可用鮮姜搗汁，半匙薑汁加1 匙紅糖服用，早晚各服1 次。
風寒骨病、關節痛、患部有冷感，可用鮮姜、大蔥各一半，切碎炒熱，用布包好，貼在患處。
風寒感冒吃些什麼藥
在很多情況下，都是喉嚨痛之類的問題出現。可以喝點涼茶，吃一點清熱解毒的傷風感冒藥之類的。就可以很好的治療傷風感冒問題的所在了。所以，在很多問題上，都是不用太過於擔心的。只要仔細的用藥或者是關照的話，一般的一些傷風感冒都是會好的。想辦法給身體降溫也是一個古老的辦法，但是確實很奏效的。
治療熱感冒有哪些方法？
通常來說，對熱感冒起到治療效果的食療食物有多種，比如生薑、新鮮水果、牛奶等都可以起到祛熱降火的作用，另外患者還可以通過每天按摩太陽穴，百會穴等方式來起到治療的效果。