1、保障生命安全
地球上布滿江、河、湖、海洋，人類在生活中不可避免地要與水打交道。不論主動下水游泳、玩耍或進行水上作業，還是被動地失足落水、乘船發生意外，假如不會游泳，生命就會受到威脅。如果會游泳，自身的生存就會有保障，不但可以自救，還可以救人。因此，是否會游泳成了保證生存的重要手段之一。
2、強身健體
游泳時，由於水的壓力、阻力、浮力和較低水溫的作用，是人體的各部分器官都得到鍛煉。水的導熱能力比空氣大25倍左右。據測定，人體在12度的水中停留4分鐘所散發的熱量，相當於人在陸地上1小時所散發的熱量。經常游泳鍛煉能改善體溫調節力，以適應外界氣溫變化的需要。加之游泳時肌肉活動要消耗熱量，人體必需儘快補充熱量，從而促進了人體內新陳代謝的加強。
女人最需要保養的7個部位
當人們採用良好的生活習慣和保健措施，就可以有效地延緩衰老，提高生活質量，誰是身體上最先衰老的部分，臉上的皺紋可以被延緩，那麼身體其他部位也可以，我們一起來探索，讓身體衰老的過程變得慢一點，再慢一點。
甲狀腺結節是什麼病？日常需要注意什麼？
甲狀腺是身體一個器官，而這個器官很容易受到外界以及自身的影響而發生問題，其中甲狀腺結節就是一種比較常見的疾病，大多數人在發現自己患有甲狀腺結節時都是通過體檢檢查出來的。而他們在患上甲狀腺結節後就醫，醫生會給他們進行治療，而且也會特別囑咐患者在平時要注意，但有些患者卻不知應該注意什麼？一起來了解一下。