如今已進入炎炎夏日，高溫下工作一段時間就非常容易引起中暑。中暑容易使人出現頭暈頭痛、口渴汗多、注意力不集中、心悸噁心等一些引起身體不適的症狀。如果不及時處理，很有可能出現休克甚至昏迷，直至危及生命，所以面對中暑的情況，及時正確的處理就顯得尤為重要了。
中暑了該如何緩解？
1、離開高溫環境，在陰涼處休息
雖然天氣逐漸炎熱，但是很多人迫於生計，還必須在高溫環境下工作。這個時候做好防暑防曬措施，就顯得尤為重要。出現中暑後不要慌張，一定要先將人從炎熱的環境中轉移至陰涼處，避免長時間太陽直曬，對患者造成進一步的傷害。緊接著儘量讓患者平躺下來，如果條件允許，可為患者換上一套乾淨乾爽的衣物，用扇子或者風扇在旁邊為其降溫。需要注意的是，不要讓過多人圍在患者身邊，保持通風透氣。
2、補充水分
中暑是人體體溫調節功能出現紊亂時的症狀，這時體內的水分和鹽分通過汗液蒸發出來，患者也就處於缺鹽缺水的情況。這時候可以少量多次給患者喝一些含鹽的冷飲，及時補充患者缺失的體液。但是飲品的溫度不能過低，防止患者出現過激反應。
3、快速散熱，儘快讓患者恢復意識
如果患者出現意識上喪失的情況，一定要儘快讓患者恢復意識。其做法如下：先將患者移至人流較少的陰涼處，接著嘗試按壓合谷穴或人中穴，有條件者可以進行刮痧急救。總之應採用一切有可能的方法，讓患者在短時間內恢復意識。
4、嚴重者及時就醫
倘若中暑的情況非常嚴重，這時候一定要及時將患者送往醫院。在運往醫院的途中，可以用冷毛巾師傅在患者額頭或腋下的位置，再配合醫生進行治療，對緩解中暑症狀會起到積極的作用。在送醫過程中患者不要有過重的心理負擔，心緒不穩也會影響物理降溫的效果。
溫馨提示
中暑並不是一件很可怕的事情，只要做到及時處理，很快就會恢復。但是我們也要採取一定的措施來預防中暑的發生，比如高溫天氣外出時做好防曬措施，塗抹防曬、攜帶遮陽傘等。其次，最好攜帶一瓶水並及時補水。如果出現了中暑的情況，可以採取上述的四種措施，可以有效的緩解中暑帶來的不適。
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