雌激素療法確實曾在美國風靡一時，它被看做是維持更年期後女性健康與性感的青春源泉。
轉折點在2002年，「女性健康行動」（WHI，Women『s Health Initiative，一項大型女性健康研究）通過大量臨床數據研究發現，雌激素補充療法會提高女性患心臟病、中風、乳腺癌的幾率，自那年起，數以百萬計的女性將雌激素藥片束之高閣。
50歲後的健康女性可服用雌激素
美國抗衰老協會的專家團當年在進行荷爾蒙療法研究時，由於發現服用荷爾蒙的更年期婦女患心臟病和中風的概率太高--這一結果與其預期結果恰恰相反--而臨時中止研究。
近兩年美國抗衰老協會重新對荷爾蒙治療進行研究時，也參考了2002年的數據，結果發現，服用雌激素的更年期婦女發生疾病副作用的年齡多為60歲-80歲，且這部分女性服用雌激素的年齡較早，平均約在更年期前12年就開始服用；而如果是50歲以後才開始服用雌激素的，發生心臟病的幾率事實上並不高。
如今，在總結各方面數據後，專家作出了總結：如果這些女性在50歲年齡段期間身體健康，那麼荷爾蒙補充治療仍不失為一種不錯的療法，所謂的健康，參考以下幾個因素：沒有顯著疾病症狀、家庭疾病史，且不能有更年期恐懼症。
還有最近的研究顯示，如果已經患有動脈硬化，則必須停服雌激素，因為它會使病情變得更糟，但如果是對於年輕些的健康女性來說，雌激素則反而對動脈硬化有預防作用。
還有一個大家很關心的問題是，服用雌激素對患乳腺癌風險的增加，儘管這個絕對數值並不大--根據「女性健康行動」的研究，每年每10000個服用雌激素和黃體酮的婦女中有38人會患上乳腺癌，相應的，每年10000個只服用雌激素的婦女中有30個會患乳腺癌。
美國抗衰老協會會員、愛琴海醫院抗衰老團隊領軍人Jack Cheng博士：「綜合現在的所有研究數據，在更年期開始後服用5-10年的雌激素是相當安全的，而且事實證明，雌激素對女性的大腦、皮膚、骨骼和心臟都很有益處。」
不要小看這些益處，它不只是讓女人看起來更年輕美麗。雌激素和黃體酮可以使女性髖骨骨折的概率降低34%，而美國50歲以上的半數女性都因骨質疏鬆症骨折過。
「髖骨骨折引起的死亡可比乳腺癌快多了。」留美抗衰老博士、愛琴海醫院抗衰老專家彭章平說，「事實上現在的乳腺癌患者大多都還能活很久，癌症沒有大家想像的那麼可怕。」
補充雌激素 不一定要口服藥片
「其實每一個病人都好比是不同的混亂的魔術方塊，你必須為其找到獨特的回到正常狀態的特殊途徑。」美國醫學博士、愛琴海醫院抗衰老專家Jeff·Semel說，他上周剛在華盛頓參加過北美更年期社團會議（NAMS，North American Menopause Society），給到場的2000名事業成功女性做了更年期抗衰老課題演講。
Jeff·Semel提出：「對於更年期對女性造成的巨大打擊來說，雌激素藥片不是絕對的靈丹妙藥，也不是惟一的治療手段。」
有些專家因此建議女性使用雌二醇，也就是經皮膚吸收的雌激素治療劑，認為其可避免因口服引起的副作用，如乳房疼痛、體重增加、高血壓及肝功能異常等。
事實上，現在針對更年期狀況的確已有了多樣化的選擇，如不同的荷爾蒙組合配方，凝膠、噴霧、藥貼、栓劑等，醫生可以根據女性情況進行藥方和劑量上的微調，提供最適合的療法。
「儘管多數人都做不到，但是我們還是要強調，如果能保持一個健康的體重、均衡飲食、戒菸、規律運動，那將比任何藥物治療更有效。」 Jeff·Semel說。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
胃病的四種類型
種類一：急性單純性胃炎
主要由於化學物質引起，如濃茶、咖啡、烈酒、調味品等刺激性物質，或服用水楊酸鹽類藥、磺胺藥、抗癌藥、抗 生素、利血平、胃上腺皮脂類固醇等藥物損傷胃黏膜而引發;物理因素 像進食過冷、過燙或粗糙食物等損傷胃黏膜誘發;以及微生物感染或細菌毒素引起。急性腐蝕性胃炎多是由於自殺或誤服腐蝕劑如強酸強鹼引起。
種類二：急性糜爛性(出血性)胃炎
多發生於手術、燒傷、休克、創 傷、多器官衰竭等引起的應激狀態及飲酒或服用非甾體類藥物引起，在上消化道出血中占20%左右。
種類三：急性化膿性胃炎
主要是由鏈球菌、葡萄球菌及大腸桿菌等細菌感染胃壁引起的化膿性疾病，又稱作為蜂窩組織炎性胃炎。 急性胃炎是可逆性疾病，通過治療完全可以恢復正常。通過恰當的治療，很多急性胃炎患者是完全可以得到有效徹底康復的，其特點就是來的快、去得也快。但是，如果治療不及時或不徹底以及飲食不當，病情長期存在的話，就會轉化為慢性胃炎。
種類四：慢性胃炎
慢性胃炎是指由於各種原因所致的胃黏膜慢性炎症改變。是一種最為常見病和多發病。特點就是男性發病率高於女性，而且發病率隨著年齡增長而呈上升趨勢。慢性胃炎其實質是胃黏膜上皮遭受反覆損害後，由於黏膜特異的再生能力，以致黏膜發生改建，而且最終導致不可逆的固有胃腺體的萎縮，甚至消失。
揭秘牛奶美膚原理 必知的15個妙用方法
牛奶可是如今人們生活中的必備食品，它也是一種最古老的天然飲料之一，是一種老少皆宜的營養滋補品，因此被營養學家譽為「最接近完善的食物」，牛奶除了含有豐富的營養之外，在美容護膚方面也有著不可忽視的作用，下面就讓我們來看看牛奶在美容護膚方面都有哪些妙用。
1、冰牛奶碎豆腐=曬後修復
夏季烈日炎炎，肌膚很容易曬傷，牛奶可以消炎、消腫與舒緩皮膚！特別是被太陽曬傷之後，牛奶具有很好護理效果。步驟很簡單，先把化妝棉在冰牛奶里浸過，再用冰牛奶洗臉，然後把化妝棉敷在紅腫發燙的部位，就能立即收到舒緩止痛的效果。再將豆腐弄碎，裝在薄紗布袋內，冰牛奶洗臉之後，用來搓揉臉部，皮膚會變得白皙、光滑。臉部皮膚如果因曬傷太厲害而紅腫疼痛，可以用冰牛奶漂洗，然後再以浸泡過牛奶的紗布敷在臉上，疼痛及發紅的症狀就會減輕，但是如果感覺還是很痛的話，就需要去醫院了。
2、燕麥牛奶=去掉斑點
肌膚痤瘡、雀斑、黑頭、面疱，只要問題不是特別嚴重，只需每天使用10分鐘的燕麥麵膜即見效。將2湯匙的燕麥與半杯牛奶調和置於小火上煮，然後等它還是溫熱的時候塗抹在臉上，就大功告成。
3、鮮牛奶橄欖油=增加皮膚彈性
鮮牛奶50亳升，加4-5滴橄欖油，麵粉適量調勻敷面，保留20分鐘後用清水洗淨。此法長期使用，可增加皮膚的活力和彈性，使皮膚變得清爽潤滑、細膩潔白。
4、牛奶麵粉=優質面膜
牛奶與麵粉調和本身就是非常優質的面膜，特別適用於中性肌膚。但是，如果你是油性肌膚，就需要把牛奶換成脫脂乳；如果你在20與40歲這個年齡段之間，就不用對牛奶進行任何加工了。豐富的乳脂能有效改變皮膚乾燥的現象，而去脂的牛奶麵粉面膜能極大改善膚質。
5、香蕉牛奶=皮膚清爽滑潤
熟香蕉半隻，搗爛成泥狀，摻入適量的牛奶，調成糊狀，敷在臉上，保持15-20分鐘後用清水洗淨。此法可使皮膚清爽滑潤，除去臉部痤瘡及雀斑。
6、牛奶快速潔面磨砂
想讓潔面品能發揮最大的效用，除要選擇適合個人膚質的用品之外，還應儘量避免讓潔面液逗留在皮膚上過久。否則會減低其功效，更可能對肌膚造成傷害。在使用潔面奶或潔面膏時，只需在面上輕輕打圈約兩分鐘，便要用清水洗乾淨。但若磨砂時間太短，面部內的污垢亦不能有效排走。若按摩的時間過長，潔面膏內的皂液會有機會令皮膚出現過敏反應，甚至出現紅腫現象，令新陳代謝過快而加速皮膚老化。若潔面奶留在面上超過3分鐘，毛孔亦會吸收過量的滋潤成分，令油脂粒不斷在皮膚上滋生。
7、食鹽牛奶=告別皮屑
牛奶和鹽走到一起，就可以改善你粗糙的肌膚，並有效去掉困擾你的皮屑，只留下光滑的肌膚。預先在一個小罐子裡融化一杯食鹽，倒入已經放好溫熱水的浴缸里，再加入4杯等量的脫脂奶粉。這樣你就可以躺在這個為自己特製的浴缸里了，浸泡20分鐘之後，再進行你日常的洗浴流程。一周使用一次，你便可以告別皮屑。
8、維E酸奶=清除污垢
購買時要記住買足400個國際單位的維e，倒入空碗裡，加入2湯匙酸奶、半湯匙蜂蜜和檸檬汁，調和拌勻。接下來要將這個秘方厚厚地塗抹在你的臉上，並設定好15分鐘的療程。時間一到，用溫水沖洗，最好不要用太燙的水或是冷水。現在看看鏡子裡的你，是不是光彩照人了呢？還沒完，現在用含有活性乳酸菌的酸奶輕柔按摩臉部，深入肌膚，徹底將毛細孔的污垢清除，舒爽的臉能帶給你自信驕傲的一天！
9、酸牛奶奶油=告別皺紋
酸牛奶、奶油各等份，混合調勻後敷面，保留20分鐘，然後用清水洗去。此法具收斂作用，長期堅持可消除面部皮膚上的皺紋，使皮膚潤滑，適用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。
10、牛奶草莓=告別乾燥肌膚
牛奶100亳升、草莓50克，搗爛如泥，二者混合調成糊狀，塗擦面部保留20分鐘後洗去。此法可防止皮膚乾燥、老化，使皮膚光澤、濕潤、細膩。
11、酸奶蜂蜜檸檬=健膚
酸奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克，加5粒維生素E調勻，敷面保留15分鐘後洗淨。此法可使表皮上的死細胞脫落並促進新細胞生長，達到皮膚健美的目的。
12、酸奶杏仁粉=治粉刺
將酸奶五份加杏仁粉二份調成糊狀，敷面，15分鐘後洗淨，可治療面部粉刺或小疙瘩。
13、牛奶醋=消除眼皮浮腫
牛奶亦具有收緊肌膚功效，若早晨起床發現眼皮浮腫，可用適量牛奶和醋加開水調勻，然後在眼皮上反覆輕按3~5分鐘，再以熱毛巾敷片刻，眼皮瞬即消腫。想方法簡單一點的，可先將兩片化妝棉浸以凍牛奶，然後敷在浮腫的眼皮上約10分鐘，再用清水洗淨即可。
14、牛奶士多啤梨=清潔面膜
將50克士多啤梨搗碎，以雙層紗布過濾，取汁調入1杯鮮奶中，拌勻後取士多啤梨奶液，塗於面部及頸部加以按摩，約15分鐘後清洗掉便可。士多啤梨必須先清洗乾淨後才可使用。
15、牛奶蒸汽面浴
用250克鮮牛奶放鍋內在火上燒開後，改為慢火讓牛奶在鍋內沸騰產生蒸汽，這時把臉放在沸騰牛奶的蒸氣上面，並保持一定的距離，閉上眼睛， 讓沸騰的牛奶蒸氣吹向面部，臉上感到濕潤舒服，時間可由幾分鐘到十幾分鐘，根據自己感覺而定。這樣堅持每日一次，過一段時間你就會感到面部皮膚紅潤、光 滑、柔軟、白嫩，並可消除疲勞。這是因為營養豐富的牛奶加熱蒸發，可促進面部血液循環，加快新陳代謝，起到美容保健作用。
7大食物讓你擁有烏黑亮麗頭髮
食物多樣性，可以幫助頭髮更健康、漂亮，這些食物，大體上傾向於蛋白質、水果、蔬菜、全麥食物、豆類、鮭魚、低脂牛奶等。但是有項研究發現，過度補充維生素A會導致頭髮脫落。
4.9國際護胃日 您知道如何愛護自己的胃嗎？
胃部疾病幾乎是亞健康人群中最常見的一種病。常見胃部疾病包括急性胃炎、慢性胃炎、消化道潰瘍、功能性消化不良等。