備孕是一個家庭最重要的事情，這是因為一個健康的寶寶是一個家庭的未來和希望，在備孕這個事情上，是不能有任何的馬虎，不然就有可能帶來不可彌補的後果。而且備孕是夫妻之間的事情，不僅僅是女人的事情，在這個問題上，老公也一樣是需要注意的。
在備孕期間除了做好孕前檢查工作，排除一切影響正常生育的因素以外，還有以下這些事情是備孕夫妻不能做的：
一、在備孕期間不能飲酒。男性飲酒會導致男子的睪丸酮合成減少，精子生成出現障礙，還可能會引起性慾低下、陽痿、早泄等性功能障礙，容易造成男性不育。女性在飲酒期間受孕，酒精易集中於滋養胎兒的血液中，影響胎兒身體和大腦的正常發育。女性喝酒後懷孕是胎兒先天性畸形、先天智力低下等缺陷的主要原因。
二、在備孕期間，不能熬夜。男性經常熬夜對精子有影響，會導致男性生精功能紊亂，造成精子數量減少、活力變差、畸形率和DNA碎片率升高，容易造成男性不育和女方流產。女性長期熬夜會改變身體原有的生物鐘，從而引發機體生命節律發生紊亂。這種紊亂將導致一系列內分泌功能的失調，進而影響女性的排卵周期。一旦排卵周期被打亂，就可能出現月經不規律，隨之會使孕激素分泌不平衡，可能導致不孕。
三、在備孕期間，不能吸菸。男性吸菸可以引起精子數量減少、精子細胞膜和DNA受損傷，長期吸菸或吸入二手菸容易造成男性不育和陽痿、女方流產和胎兒畸形。女性吸菸可能引起胎兒的流產，死亡，早產，嬰兒出生體重輕，嬰兒猝死綜合症，吸菸孕婦出現死胎，和嬰兒猝死綜合症的危險性會增加2-3倍。同時要避免出現在二手菸的環境，二手菸同樣對於胎兒有傷害。
四、在備孕期間不能久坐。男性長期久坐會影響睪丸的散熱功能與血液循環，使睪丸局部溫度增加，阻礙精子生成。女性久坐對於女性生育能力的影響非常小，但是影響還是存在。
五、在備孕期間不能穿緊身褲，男性穿緊身褲會直接讓睪丸溫度升高，造成生精功能障礙，導致不育。女性穿緊身褲容易引發陰道炎，可能會引起皮膚炎或毛囊炎，易引發尿路感染，加重經期的不適感，會影響整個下半身血液循環，更容易引起腳部冰涼、水腫等狀況發生。
六、在備孕期間還是有些事項是需要注意的，不能長時間的上網，儘量的少接觸電磁產品。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
花椒泡腳真的可以長壽嗎？這三種人可試試
俗話說：「熱水泡腳，勝吃補藥。」 以89歲高齡辭世的國醫大師陸廣莘生前有一個養生秘訣：每天晚上都會用花椒水泡腳！於是就有人認為，陸老先生的長壽與其堅持拿花椒水泡腳有關。真的是這樣嗎？
花椒泡腳真有養生保健之效
眾所周知，人體的12條經絡有6條發源於腳底，泡腳可起到刺激經絡運行的效果。
在中醫看來，花椒性溫，味辛，有溫中散寒、健胃除濕、止痛殺蟲、解毒理氣、止癢祛腥的功效；可用於治療積食、停飲、呃逆、嘔吐、風寒濕邪所致的關節肌肉疼痛、脘腹冷痛、泄瀉、痢疾、蛔蟲、陰癢等病症。都能活血通絡，使整個機體血脈暢通，渾身暖融融的。花椒水泡腳既解乏，又利於睡眠，可以改善局部血液循環，促進代謝，驅除寒冷，最終達到養生保健的目的。
花椒水泡腳具體該怎麼做？
【操作方法】選花椒粒50克、布袋一個，腳盆一個。 2。將花椒粒放入袋中，熱水入盆，花椒袋入盆，水溫適度開始泡腳。 3。水涼後擦腳，花椒袋取出下次用。 4。一袋花椒粒，可持續用一周，再換新的。 治療：睡眠不好、心腦血管疾並腳氣、高血壓咳嗽等。
【中藥功能】溫中止疼、去濕散寒、活血通絡、平穩血壓。
再有不久就進入冬天了，腳寒的人一般睡覺也不踏實，總感覺被窩不夠暖和。此時可以用花椒加水煮開後，倒入腳盆，加冷水調和，將雙腳浸泡，水位宜沒過腳踝。
花椒水泡腳需注意這兩點
雖說花椒泡水有養生意義，但是，有兩點需要謹記，以防損害健康。
1、花椒水泡腳不宜長期連續進行，感覺原來的病症消失，就應該停止幾天，等出現不足症狀時再進行，否則可能出現新概念中醫生所說的「乏氣」和「火自水中生」等現象。如果過度使用花椒水泡腳，主要是造成「肺火」，然後「壯火食氣」，所以氣虛，另外，還出現咳嗽、流涕痰多、易感冒等肺部問題也證明這一點。
2、泡腳的時間不能太長，一般以剛剛出汗為宜，最好不要出大汗。對於剛開始泡腳，或者是寒性體質的人來說，可能最初一段時間出不了汗，這是體內寒氣大的表現，可適當加大用量和頻率，直到出汗為止。因為藥物泡腳的吸收作用明顯，花椒水不宜反覆使用次數太多，防止腐敗的花椒水對身體產生不利影響，如果要節省，建議最多用兩到三次，但要加熱致沸騰然後放涼到合適溫度再用。
性慾低下別擔心 這樣洗澡讓性慾升起來
洗澡可以洗去我們一天的疲勞和污垢，洗澡的方式有很多，男人如果能夠正確的洗澡，那麼對健康非常的有好處，而且科學的洗澡方法還能有助於提高性能力呢。
有助於提高性慾的洗澡方法
冷熱水交替：冷熱水交替浴是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉法。其具體方法是、先在澡盆內用溫水浸泡身體，待充分溫熱後再出澡盆，將陰部施以冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮後再人澡盆，如此反覆3-5次即可結束。若每日能堅持做冷熱水交替浴，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、疲勞感輕。如果使用冷熱水交替淋浴，其效果不變。
巧妙運用蓮蓬：在入浴時，如能應用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍，對於恢復睪丸的「能量」也有很好的後果。因為，陰莖的勃起使支撐陰莖的韌帶和神經都相當疲勞，且勃起時光越長則疲勞越嚴重。而溫水刺激則可使血液循環加快，能儘快地恢復睪丸和陰莖的疲勞。並且，以淋浴與全身泡在澡盆里不同，淋浴能對局部的穴位發生集中加熱的刺激後果。當然，淋浴的水壓較強為好。
溫水刺激腹股溝部位：腹股溝也是重要的刺激部位，它是向睪丸輸送血液和神經出入的「交通要道」，淋浴時適當地用溫水刺激它，對於改善血液循環很重要。但沖洗時一定要注意水溫。正常的睪丸溫度低於體溫，水溫不要超過這個溫度，才有利於它的生精功能。
適當藥浴效果更好
藥方一：生薑10克，麻椒20克，用1升清水煮沸20分鐘，晾溫後浸泡陰莖30分鐘，並且同時用拇指、食指、中指垂直擠壓陰莖龜頭30次，使陰莖脹大。一周3次，有助於延長勃起時間，提高控制射精的能力。
藥方二：蛇床子20克、五倍子20克、仙靈脾30克，用1升清水煮沸30分鐘，同上法操作，長期堅持，也可幫助緩解勃起困難。如果浸浴後出現瘙癢、疼痛等過敏現象，應馬上停藥。
洗澡要注意6個要點
1、洗澡時千萬不要長時間彎腰，以免腦部充血。可在浴室放張凳子，需要低頭時可以坐在凳子上，儘量避免彎腰。
2、無論春夏秋冬，洗澡時間均不宜過長，每次洗澡時間以15～30分鐘為宜，以防心腦缺氧、缺血。
3、水溫最好在38℃～41℃之間。若水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發生缺氧。
4、洗澡前先熱身。洗澡前，做一些散步、拉伸、扭腰等熱身運動，可有效避免洗澡前期的暈厥。時間及強度以身體微熱，不出汗為宜。
5、洗澡的最佳順序是：先洗臉，再洗身，最後洗頭。
大多數人洗澡時先洗頭，這是不科學的。冬季氣溫低，脫掉衣服進入浴室後，血液會集中在內臟和頭部，馬上洗頭，可能會導致頭部血液流通不暢，長期如此，可能誘發腦血管疾病。
6、洗澡時，最好不要反鎖浴室門，以免發生暈厥等意外時增加救援難度。
抓握力強的人更長壽 這個小動作易影響抓握力
我們總說看一個人是否長壽，要先看他是否有長眉毛、高前額、大耳垂、長人中，然而這些普遍缺乏科學性，不可全信；還有人認為瘦小、能睡、無壽斑、六十歲前無疾患等就是長壽特徵，但是由於缺乏普遍性所以也不可盡信。以能睡為例，有的人一躺下就能呼呼大睡，活得長命；但有的人睡眠時間過長，反而短命。
節後如何消除疲勞？藥浴緩解睏倦乏力
節後如何消除疲勞？假期少不了要走親訪友、吃喝玩樂，打破了很多人原本規律的生活。長假介紹後一時無法調整回原來的狀態，仍然身心疲憊。那麼，節後如何消除疲勞呢？一起來看看下面介紹的措施。