秋葵是一種草本科植物，在日常生活中最常見的是在餐桌上，因此秋葵也是一種很好的蔬菜，常吃秋葵能夠為人體補充營養所需。而且秋葵也有一定的藥用價值，對於促進人體健康發展，改善一些身體異常問題也有好處。那為了讓人更了解秋葵的作用，本文就為大家進行具體分析。
吃秋葵對身體有什麼好處？
1、補充黃酮
秋葵是一種天然的雌激素，這是因為這種植物中含有一種植物黃酮，女性適當食用能夠有效幫助人體刺激雌性激素分泌，以此來調節體內雌性激素水平平衡。所以月經期、孕期以及更年期的女性可以適當食用秋葵，即能夠起到很好的調節女性體質，促進卵巢功能健康運作的功效，因此也能夠達到一定的緩解女性特殊時期由於激素紊亂而引發的身體不適症狀反應，改善女性生活質量。
2、補鈣
秋葵含有大量的鈣物質成分，如果人體存在骨質疏鬆、鈣成分大量流失、缺鈣影響發育等等問題，那都可以通過多吃秋葵這樣的飲食護理來達到補鈣作用，從而幫助人們提高體內的鈣含量，增強骨骼力量，促進身體健康。
3、補充維生素C
秋葵含有大量的維生素C，因此人們適當食用秋葵，這也能夠幫助人體增強體內維生素C含量。而維生素C的功效很多，能夠有效幫助人們增強體質，提高抵抗力，促進皮膚美白，改善血管彈性，所以秋葵的作用較多，功效顯著。
4、調理體質
根據秋葵的屬性，這是一種涼性蔬菜。適當食用秋葵能夠改善偏熱體質，從而起到更好的清熱解毒功效，幫助人們促進身體健康發展，減少體內肝火旺盛的狀態，更好地調節身體體質。
5、藥用價值
秋葵也有很好的藥用價值，秋葵的根、葉、花或者是種子都能入藥，能夠幫助人們起到一定的治療身體異常問題的作用，具體表現為秋葵味淡，性寒，有著很好的利咽作用，能夠治療咽喉腫痛；也有一定通淋效果，能夠改善小便異常，小便淋澀症狀；秋葵也有很好的下乳作用，能夠改善乳汁稀少問題，而且其調經作用也不容小覷。
秋葵是一種很常見的蔬菜，但是由於秋葵本身沒有味道，而且粘液較多，大多數人可能都不太喜歡吃。但是秋葵具有很好的營養價值以及藥用價值，適當食用能夠能夠起到補充黃酮、補鈣、補充維生素c、調節體質等作用，所以大家還是應該適當食用秋葵。
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過夜的米飯能不能吃？到底什麼隔夜不能吃？
在我們平時做飯的時候，難免會出現煮飯煮多的問題，一些老年人本著勤儉節約的原則，會把隔夜的米飯留到第2天吃，那到底能不能吃呢。
過夜的米飯能不能吃？
按正常來說隔夜的米飯是可以吃的，但是在吃剩飯前必須要徹底的加熱而且熱透之後再吃，不能吃菜湯泡的或者熱水泡的剩飯，也不能把剩飯直接倒在稀飯裡面，不然加熱不徹底。吃完的米飯應該放在冰箱裡，但這並不代表著不會滋生細菌。在此之前必須進行加熱和回燒，這樣才能夠徹底的殺死微生物。做飯時儘量按照標準飯量做，減少吃剩飯的次數。
到底什麼隔夜不能吃？
1、隔夜的涼菜和半生不熟的雞蛋
隔夜的涼菜不能吃，因為涼菜沒有殺菌的功效，吃過一遍的涼菜會產生大量的細菌，隔夜之後細菌會增多容易導致腹瀉，另外也有可能會產生亞硝酸鹽，從而導致食物中毒。蛋黃沒有完全熟透的，雞蛋是不能隔夜吃的，因為殺菌不徹底，雞蛋裡面又含有豐富的蛋白質，容易滋生大量的細菌，可能會導致細菌感染或者發生胃腸道疾病。
2、隔夜的綠葉蔬菜和豆製品
在綠葉蔬菜裡面含有大量的硝酸鹽，若是隔夜吃的話硝酸鹽有可能會轉化成亞硝酸鹽，導致食物中毒，出現噁心嘔吐，頭痛頭暈，胸口悶痛以及心悸，甚至會出現呼吸衰竭而導致死亡。隔夜的豆製品比如豆皮或者豆腐都不能吃，因為裡面含有大量的水分以及蛋白質，如果是隔夜吃的話勢必會滋生細菌。
3、隔夜的蘑菇和海鮮
在蘑菇裡面會含有硝酸鹽，隔夜的話硝酸鹽會經過細菌分解成對身體有害的致癌物質。另外隔夜的海鮮也不能吃，不僅會散失鮮味，同時也會讓海鮮裡面的蛋白質出現降解物，傷害到肝臟和腎臟功能。隔夜的湯類也不能喝，大部分家庭喜歡把湯直接放在鋁鍋或者鐵鍋里儲存，這樣會產生對身體有害的物質。若是湯類隔夜的話儘量不要放任何的調料味，直接把湯倒入保鮮盒裡並且放在冰箱冷藏室里冷藏。
溫馨提示
以上隔夜的食物儘量不要吃，不然會對身體帶來一定的傷害，要注意食物的新鮮和衛生，不能因為勤儉節約怕浪費而對損害身體。
喝了奶茶心悸不安？夏季該如何正確養生?
喝了奶茶心悸是怎麼回事？相信很多人都很喜歡喝奶茶，但是有人反映，喝奶茶會出現心慌的情況，那這是怎麼回事呢？奶茶裡面究竟含有什麼成分？夏季我們又該吃些什麼？下面一起來看看吧。
喝奶茶出現心悸的原因？
奶茶中含有的一些成分或者物質刺激身體導致的心臟不舒服，才會導致有心悸的情況出現。市場上一些黑心商家在製作奶茶的時候添加了許多添加劑，一些人對於這些添加劑比較敏感，才出現心慌，建議這些人要少喝奶茶。除此之外，根據相關數據報告指出，奶茶也含有咖啡因，一般成人一次攝入量不要超出兩百毫克，不少人可能過量攝入咖啡因，所以容易有心悸、心慌、心跳加速等症狀，建議儘量少喝或不喝。
喝完奶茶心慌怎麼辦？
大家在喝完奶茶後發現自己出現心慌的症狀後，最好立馬停止飲用，這樣能夠防止心臟不適感進一步加重。因為目前市面上銷售的奶茶，大多含有超量的咖啡因和茶鹼，導致心慌的常見的現象。一般對健康成年人來說，一杯奶茶所致的心慌，通常能夠在幾個小時後自行緩解，如果過了一段時間後不適症狀還是沒有得到緩解的話，建議大家及時就醫。
常喝奶茶可能還會引起一些問題，如肥胖，因為奶茶裡面有大量的奶精，長期攝取可能會導致血脂和膽固醇升高，奶茶也是一種高熱量和高糖飲料，所以容易造成肥胖。奶茶里的奶精含有植脂末，這些物質裡面含有鉛、銅等，對心臟的功能有一定的損害，可能會造成血栓，因此大家還是選擇健康的飲品吧。
夏季適合多吃的食物？
1、多吃鮮豆
暑季的鮮豆品種豐富，包括豇豆、毛豆、四季豆、蠶豆、扁豆、荷蘭豆。鮮豆類的營養全面，吃法多樣。毛豆、蠶豆可以直接煮著吃，豇豆焯後可以用芝麻醬等涼拌。
2、多吃水果
水果是維生素C、胡蘿蔔素以及B族維生素、鉀、鎂和膳食纖維的重要來源。不同的水果營養含量不同，補充胡蘿蔔素，選擇芒果、柑橘、木瓜、山楂等紅黃顏色的水果；棗、橙、柚子、獼猴桃等水果中維生素C含量較高；香蕉、棗、紅果、龍眼等的鉀含量較高。另外，水果中含有果酸、檸檬酸、蘋果酸等有機酸，能促進消化液分泌，增進食慾，有助於消化。
3、多吃蔬菜
蔬菜的顏色有深有淺，深色蔬菜的營養價值一般優於淺色蔬菜。深色蔬菜含的胡蘿蔔素豐富，還含有葉綠素、葉黃素、番茄紅素、花青素等有益健康的物質。菠菜、芹菜葉、空心菜、西蘭花、西洋菜、茼蒿、西紅柿、胡蘿蔔、南瓜、紅莧菜、紫甘藍等。充分利用蔬菜本身的味道、顏色進行搭配，可以用西紅柿、甘藍、胡蘿蔔做成蔬菜沙拉，色彩豐富、口味獨特、促進食慾，同時補充維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學物質。
這4個時間段補鈣效果最好 你補對了嗎？
想要維持骨骼健康，身體一定要有充足的鈣。如果身體缺乏鈣元素的話，那麼就會影響身體發育，對身體的影響是非常大的，生活中我們一定要注重補鈣，老人和孕婦更是要這種補鈣，因為這兩類人，這是處於鈣元素容易流失的時期，所以說補鈣對他們來說是非常重要的。很多人認為，補鈣只需要吃一些補鈣藥就可以了，沒有什麼時間限制，其實補鈣是有一定的黃金時間，在這個黃金時間補鈣，那麼效果會事半功倍。
三伏天多吃這4種食物 助你清爽每一天
三伏天的氣溫是一年四季中最高的時候，而且很多時候還會有一些下雨的現象，這也就造成了夏天悶熱潮濕的氣候特徵。不少的人在潮濕的夏天，容易將濕氣帶到身體中，從面引發很多的疾病。其實要想預防疾病，一定要養成一些良好的飲食習慣。