低血壓患者在還沒有查出是什麼原因引起的話，最好不要盲目吃東西進補。最好是到醫院明確診斷之後，再進行食補。那麼低血壓患者吃什麼好呢？下面推薦幾道食補方。
推薦四個食療方 幫助提升血壓
1、白木耳燉肉
準備15克的白木耳，要提前浸泡一夜泡發。50克瘦肉，10顆紅棗。把這三種食材一起加水後燉煮，熟了之後加入雞精、食鹽調味，就可以食用。
2、鹿茸蒸蛋
準備0.3克的鹿茸粉，生雞蛋1個。把雞蛋打碎後，將鹿茸粉放進蛋液裡面，蒸熟後就可以食用。每天早上起來食用一個鹿茸蛋，連續食用15天到20天。
3、復元湯
400克羊肉，100克粳米，一副羊脊骨，50克山藥，20克肉蓯蓉，2個桃仁，10克菟絲子。先把桃仁、菟絲子、肉蓯蓉這些中藥裝進紗布袋裡，然後把袋子口紮緊了。把準備的羊脊骨剁成幾節，羊肉洗乾淨，然後和粳米、中藥袋一起放進砂鍋裡面，放入適量的清水，用大火煮開後轉成小火，直到肉煮爛了為止，加入調味品調味後，就可以吃肉喝湯。
4、雙鞭湯
準備10克狗鞭，90克牛鞭，50克母雞肉，羊肉100克，10克枸杞子，10克菟絲子，6克肉蓯蓉。把牛鞭、狗鞭和醃肉一起放入鍋裡面加入清水燒開後，然後去掉上面的浮沫。接下來放進花椒、料酒、老薑、母雞肉，再次煮沸後，改成小火慢慢燉到六成熟的時候，濾去湯裡面的花椒和生薑，把枸杞子、菟絲子、肉蓯蓉放進紗布袋裡裝好紮緊袋子。放進湯裡面，繼續燉湯，直到肉熟了之後，去掉藥包，加入食鹽、雞精調味，就可以食用。
低血壓患者飲食注意事項有哪些？
1、低血壓患者忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿蔔、芹菜、冷飲等。
2、不能吃玉米、芹菜、醋等降血壓食物。
3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之功效，可常食用。
4、宜選擇高鈉，高膽固醇的飲食，如動物腦，肝，蛋黃，奶油，魚子等，使血容量增加，心排血量也隨之增加，動脈緊張度增強，血壓將隨之上升。
5、葷素兼吃，合理搭配飲食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
6、如伴有紅細胞過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等「造血原料」的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、斗奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。
7、常吃生薑，能促進消化、健胃、升高血壓。可將薑末撒於菜湯中或用薑末泡水代茶。
低血壓患者日常要如何護理？
1、加強運動
體質性低血壓大多是因為體質較差造成的，尤其是過度減肥的女性，很容易出現低血壓症狀，因此，要提高自己的體質，從運動開始。如果有過度減肥的情況，需要馬上停止，恢復正常飲食和運動。
選擇運動的時候，初期不適合過於激烈的運動，應從比較輕柔的運動開始，如散步、快走等，根據自己的身體條件選擇適合的運動，循序漸進，逐步增加運動量。
2、改變體位時要緩慢，不要急速改變，如突然下蹲或直立，早上起床的時候也動作輕柔一些，不要太快。
低血壓雖然不如高血壓那麼常見，但也是對健康影響極大的一種症狀，尤其是慢性低血壓，長期血壓偏低，給身體帶來不少的危害，需要做好日常保養，堅持運動和營養飲食。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
豆漿能裝在保溫杯里嗎？喝豆漿先了解這些
我們都知道喝豆漿有很多的好處的，對於喝豆漿的好處多的很，那麼對於喝豆漿的最常見的好處有哪些呢？我們應該如何喝豆漿好呢？
喝豆漿的好處有哪些
1、經常喝豆漿可以起到強身健體的作用，因為豆漿當中含有豐富的營養元素，包括蛋白質、脂肪、磷、鐵、鈣等。可以補充人體內所需要的各種營養，可以起到增強體質的作用。
2、豆漿當中含有豐富的纖維素。纖維素的作用是，阻礙糖分的大量吸收。減少人體中糖分的攝入。從而起到預防糖尿病等類型疾病的出現。是一種十分適合糖尿病患者的飲品。
3、豆漿當中含有豐富的豆固醇以及鉀元素和鎂元素。高血壓的發病以及不斷出現是由於，身體內的鈉元素失衡所造成的。但是豆漿當中所含有的這些元素可以將鈉元素的含量控制在適當的範圍之內。因此豆漿可以起到預防高血壓的作用。
4、豆漿當中所含有的鉀元素和鎂元素，還可以對心血管起到保護作用。因為這些元素可以有效的改善心臟所需要的各種營養，並且可以降低膽固醇的含量。根據研究指出，如果每天堅持喝一杯豆漿的話，可以有效的降低冠心病的發生概率。還能夠降低腦細胞的死亡率。
不適合喝豆漿的人群
1、腸胃功能不好的人群
從中醫角度上來說，豆漿性質偏寒，消化不良、嗝氣和腸胃功能不好的人，最好少喝豆漿。另外，豆漿在酶的作用下能產氣，所以腹脹、腹瀉的人最好別喝豆漿。另外，急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆製品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。
2、腎病患者
腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，而豆類及其製品富含蛋白質，其代謝產物會增加腎臟負擔，宜禁食。豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，會加重腎結石的症狀，所以腎結石患者也不宜食用。
3、痛風病人
痛風是由嘌呤代謝障礙所導致的疾病，黃豆中富含嘌呤，而且嘌呤是親水物質，因此，黃豆磨成漿後，嘌呤含量比其它豆製品多出幾倍。所以痛風病人最好少喝豆漿，但不是說絕對忌口豆漿，而是在量上需要控制，要防治痛風，控制大魚大肉等葷腥類遠比控制豆製品要重要得多。
4、手術或病後處於恢復期的病人
手術或生病後的人群身體抵抗力普遍較弱，腸胃功能不是很好，因此，在恢復期間最好不要飲用寒性的豆漿，這樣容易產生噁心、腹瀉等症狀。孫海蒿建議，病人恢復期間最好飲用酸奶，可以促進消化，保護腸胃功能。
喝豆漿還要注意這五個禁忌！
1、忌喝過量
有的人覺得豆漿好喝或者沒有合理的飲食習慣總是喝過量的豆漿。需要注意的是一次性喝太多的豆漿容易引起過食性蛋白消化不良，出現脹滿、腹瀉等症狀。正常一天喝300毫升豆漿為宜，喝多了反而危害健康。
2、忌不煮熟
豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對人體不好的物質，對付它們的最好方法就是將豆漿煮熟。喝豆漿不煮熟會出現噁心、嘔吐、腹瀉等症狀。
3、忌裝保溫瓶
不僅是中老年人，包括現在的年輕上班一族為了方便攜帶都很喜歡把豆漿裝在保溫瓶，很多人都不知道的是豆漿中的皂角苷會消除保溫瓶中水垢，時間長久會導致細菌繁殖，豆漿放在保溫瓶內隔經過3-4小時就會酸敗變質，因此煮熟的豆漿最好立即喝完，如果一次喝不完，可放在冰箱內，不要存放在保溫瓶里。
4、忌加紅糖
對於更喜歡喝甜品的人來說，豆漿中加紅糖喝起來味甜香。但是最好不要和紅糖放在一起，紅糖中的有機酸會和豆漿中的蛋白質結合，產生礦性沉澱物，大大破壞了營養成分，白糖則不會有這種現象。
5、忌打雞蛋
很多人喜歡在豆漿中打雞蛋，認為這樣更有營養，但這種方法是不科學的，生雞蛋中的粘液性蛋白容易和豆漿中的胰蛋白酶結合產生一種人體無法吸收的物質。
補陽氣助長壽 冬天吃醋泡姜好處多
中醫學博大精深，在這其中少不了一些養生方法，而這些養生方法又是現在大多數人所需要的，不過也得辯證的去看這些養生方法的，有些養生方法，並不一定適合所有人，可能只是適合一部分人，那麼採取什麼樣的養生方法，也是需要由專業的醫生進行指導的，自己千萬不要盲目的採用。
其中之一就是醋泡姜，助長壽，便是如此。的確在採用這個養生方法上，有一些成功的例子，像我們的孔聖人，就有早上吃薑的習慣，還有就是國醫大師路志正，早上吃薑吃了四十年，他「90歲的年齡，40歲的心臟」便是佐證。
醋泡姜的確是存在助長壽的效果，但是並不能因此就認為適合所有人，有些人受身體條件的限制，可能就不能採取這樣的方法，但是我們的方法是針對多數人的身體條件的，這個並不難理解。
一、醋泡生薑最大的功效就是補陽氣。醋泡姜是很好的養生方法。因為酸味兒是收斂的，於是姜宣發的力量便收斂進去了，姜性由此變得平和起來，也沒有姜的一大股辣味兒了。醋是直接走肝經的，肝遇到酸就會收斂，這時姜的升發功能也入到肝里，收中有發，能提升肝陽之氣。而我們現在的很多人，尤其是男性，就是存在陽氣不足，其實都是屬於肝陽不足。這時，如果直接補肝陽，就會上火，根本補不進去。而姜是昇陽的，醋又是收斂的，吃一點醋泡薑片，就可以把這個藥勁兒一下補在肝上，既昇陽氣，又疏發肝氣。
二、醋泡生薑促進血液循環，對於風寒感冒、胃寒引起的胃部不舒適等有良好的作用；同時可以增加人體抵抗力和免疫力。
三、醋泡生薑可以降血壓，對高血壓病人有非常好的輔助治療作用。
需要提醒的是，吃醋泡姜最好是在冬天吃，而且最好在早晨吃。醋泡姜對人體有這麼多的好處，那麼堅持食用，自然能夠達到養生的目的就是延長壽命。
多喝水到底會不會損害腎臟？這些時間段喝水對腎臟最好！
水是生命之源，水對於維持人體正常生理活動有著重要意義，尤其是對腎臟功能來說，喝水不足會損害腎臟的正常功能，但不少人會有疑問：那喝水喝得多了，是不是也會損害腎臟呢？其實在現代醫學上已經已經證明了，多喝水對於人體不僅無害，而且還有益於人體的腎臟健康。
吃紫薯可防癌抗癌 但這些食物禁忌需禁忌
紫薯是我們常吃的一種食材，紫薯的營養價值很高，那麼吃紫薯有什麼好處呢？一起來了解一下吧。