主題：挪威湖藍 低調自然的北歐風格
地域風格鮮明的挪威湖藍色最具有人文氣息。淺淡的牆面基調、濃淡錯落的布藝搭配以及局部點睛的海岸元素都能為家居空間帶來清涼、寧靜的海洋氣息。
材料質地：竹木、藤木、磚石、布藝
主體風格：上世紀50年代，簡約流暢的線條和平直利落的框架結構就奠定了北歐家具的風格基調，現代感十足的空間混搭懷舊風格的家具更凸現了北歐特色。
點睛裝飾：浮木、貝殼、船槳、航海地圖等裝飾是北歐海洋風格的點睛品，飾品的簡約造型讓這個北歐海洋格調的家更有時尚氣息。
自然冷調客廳
清涼元素：亞麻窗簾、浮木裝飾、水晶球
光線充足的客廳需要配備一幅能遮擋熾熱陽光的窗簾，自然原色的亞麻材質不但能夠很好的阻擋光線，還能透氣通風。簡潔的木質長几上隨意地擺著撿拾來的浮木和綠植，泛著光亮的水晶球給簡樸的空間增添一抹亮色，清涼氣息撲面而來。
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組合海景床頭
清涼元素：海景壁畫、白色家具、條紋靠墊
臥室床頭的牆面上錯落的懸掛著多幅海景畫，雖然大小不一、形式各異，但是擺在一起卻給人無限遐想。白色家具給空間適當的留白，增添純淨氣息。線條簡約的床品搭配著條紋靠墊，時尚而層次分明。
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低調懷舊家具
清涼元素：藤木餐桌椅、磚石壁爐、珊瑚裝飾
這套1950年的藤木餐桌椅線條流暢大氣，擺在寬敞通透的餐廳里絲毫不顯得侷促，藍白色線條的桌布增添了現代感。磚石砌成的壁爐延續了懷舊情緒，貝克、珊瑚等海洋元素將大海的氣息吹進餐廳。
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藍色旅行港灣
喜愛旅行的家庭一定少不了地圖的收藏，找一幅藍色的海洋地圖用白色木框鑲起來，再擺上水藍色的陶瓷罐，營造藍色的港灣氣氛。具有珍珠光澤的貝殼掛飾給這架老式留聲機增添了一抹現代元素。
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DIY貝殼風鈴
海邊撿回來的浮木和貝殼也具有藝術潛質，簡單的DIY製作後，形態鮮明生動的風鈴就誕生了。把它們懸掛在淡藍色的屋頂下，延續著海邊的浪漫風情。
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模擬海灘風景
海星、卵石在藍色的映襯下更具場景魅力，即使是簡單的羅列擺放，也能營造出海灘上的清涼風情，還能讓我們回憶起撿拾的樂趣。
視覺清涼tips：
1、時尚的湖藍色基調
2、簡約造型混搭自然元素
3、航海風格主題牆面
4、富有創意的海洋飾品
搭配推薦：人造花為您的家居增添藝術氣息。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
「飲食性格」決定你的身材
1 狼吞虎咽速食型
經常站著吃東西或邊走邊吃；無論何時何地就餐，通常總比別人先吃完。每當飢腸轆轆時，就自動地隨便就餐，有什麼吃什麼，完全不挑食。最喜歡快餐：無論是炸薯條、三明治、漢堡包還是熱狗。吃什麼不重要，重要的是快。很像你是嗎？那麼你的飲食人格」應該是狼吞虎咽速食型」。
破壞力：實驗顯示，凡吃一頓飯需花30分鐘或更長時間的女性比10分鐘就吃完一頓飯的女性通常能少攝入10%卡路里熱量。
對策：
◎在開始進餐和就餐完畢後立即看一下你吃一頓飯所花的時間，這樣你就能準確地與那些身材苗條的朋友比比，你究竟快了多少？
◎挑三揀四。儘可能不吃那些不需細嚼慢咽的食物，這樣你就不能狼吞虎咽地把食物從嘴裡轉移到肚子裡了。
◎不要連續不斷地夾菜進食。用筷子夾一口菜，細嚼所夾的菜時就放下筷子。每口菜細嚼15~20次。細嚼慢咽等於消化了一半。而細嚼慢咽的作用尚不僅限於此，還因為人腦需要一些時間，以能在進食後發出吃飽的信號。此外，細嚼慢咽延長了進食的時間，使人產生已吃了許多東西的感覺。這種假象能對人發生非常奇妙的作用。
◎大多數人快速吞咽的習慣已經根深蒂固，因此應耐心地花兩到三個月的時間來改變，使細嚼慢咽的慢速進食法成為你的新習慣，說不定你還將成為一個「慢食迷」 呢！
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2 失意狂吃型
股票跌了，升職吹了，薪水降了，情人跑了，當失意或失望的情緒來拜訪你的時候，你總是不由自主地打開冰箱，將其中儲存的所有食物掃蕩一空，以大吃一頓來安慰自己；有時候，還會一杯接一杯地喝酒，試圖借酒消愁。你家冰箱也常常被你在特定時期洗劫嗎？那麼你的飲食人格」應該是失意狂吃型。
破壞力：整個冰箱？！這破壞力還用說嘛，體重增長還是小事 ，沒住進醫院恐怕就要燒高香了。
對策：
◎別一遇到煩心事就跟冰箱較勁，出氣筒不妨換成電話，遇到失意時就給親朋好友打電話，向他們傾訴你的失意不快情緒，將心中怒氣完全發泄掉。
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3 食物移情型
吃東西可不僅僅是為了裹腹，它們甚至是一種精神寄託，食物可以用來抑制激動或衝動的情緒。當有某種環境或者心情讓人感覺難以適應，比如「空窗期」時，那麼食物就需要提供溫暖和保障。尤其是一些高脂肪、高熱量的食物，吃了之後很快就能感到十分舒服。你也喜歡向高脂肪、高熱量的食物尋求保護嗎？那麼你的飲食人格」應該是食物移情型。
破壞力：常吃高脂肪高熱量的食物，不僅會導致發胖，還會使你感覺睏倦和虛弱，這是因為這類食物中的油脂在進餐一段時間之後轉化為脂肪進入到血管，小的脂肪塊會堵塞大腦與肌肉的毛細血管。如果一直堅持這樣的飲食習慣，還會令很多疾病的發病率都大大提升。
對策：
◎別再試圖從食物中尋求保障，信食物不如信自己，多找些讓自己感興趣，同時又能幫自己提升自信的事情來做，當你開始真正愛自己後，就不會再迷戀這類食物了。
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4 早餐屏蔽型
「我當然也樂於吃早餐，但剛起床時我的喉嚨好像給卡住了，一口東西也咽不下去！」 你正在頻頻點頭，表示贊同這個觀點嗎？那麼你的飲食人格」應該是早餐屏蔽型。
破壞力：早上什麼都不吃，其體重增加的風險上升35%~ 50% 。這是劍橋大學對7000人進行跟蹤調查得出的結果。此外，醫學研究也證實，長期不吃早餐者容易患上膽結石。
對策：
◎早上早起半小時，這樣，你就贏得更多時間去培養每天吃一份健康早餐的習慣。最佳的早餐搭配是複合碳水化合物(如未去麩的麵包或低糖混合麥片)、蛋白質 (如酸奶或鮮乳酪)和維生素(如一塊水果)。如果你不愛吃甜食，那就吃一個番茄、幾片黃瓜或一根胡蘿蔔。早餐的熱量應保持在250-400卡路里。
◎如果你總是貪睡到最後一分鐘才起床，那你起床的1-2小時後要補吃早餐。否則工作一忙碌起來，你就會變得飢不擇食，說不定吃進了多少熱量，後果自然是導致你的身材徹底變形。
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5 一心多用型
邊吃晚餐邊看電視，邊吃早餐邊看報，邊聽音樂邊吃飯，在家看電影，零食準備得更是比電影院還全。一部電影還沒進入尾聲，往往一整袋土豆片或爆米花已經見底兒了。如果你也是喜歡這樣做的多面手」，那麼你的飲食人格」應該是一心多用型。
破壞力：
美國紐約州的康奈爾大學布賴恩汪津克教授通過研究發現：邊看電視邊就餐的人，往往比專心吃飯的人多攝入20%-60%卡路里熱量。
對策：
◎一到開飯時間，最好立即將電視關掉，專心享用你的菜餚。享受你的食物，應該是樂意吃，吃得好，吃得香。而邊干其他事情邊吃飯，其後果則是吃得快，吃得多。
◎選吃一些營養高、熱量低的食物，並使用小餐具盛納。這樣即使你一時改不了看電視的惡習，也不得不因尚未吃飽而經常站起來添加飯菜，從而為大腦發出飽感信息贏得足夠的時間。美國醫學家最近對50000名女性進行了一次調查，其結果表明，晚上電視屏幕閃爍的光線能導致人體分泌應激激素，人的睡眠以及體內脂肪的燃燒都會因此而受到干擾。故此，最好在上床睡覺前的一個小時就將電視關掉。
家裝設計，用紙打造創意家居
卷掛式便簽
你的購物清單是不是還是隨手一張白紙？來看看設計者的創意吧，毫不起眼的購物清單都能花樣翻新，將彩色的紙卷用一根尼龍繩穿起來，很簡單但真的很賞心悅目。
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大型彩色紙扇
暖色調的橘黃色厚紙，剛好可以看作太陽的顏色，將它做成我們最常見的摺疊紙扇，仿佛就像太陽剛脫離海平面的感覺，可以將它置於書架、壁爐架或門上，顯得朝氣十足。
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青檸紙碗
朋友聚會，不僅要圖個熱鬧，在下次派對上就用這個小紙碗端出小吃吧，看著又可愛而且青檸色會讓人胃口大增。
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環保紙窗簾
用紙遮光簾代替老舊的窗簾。更容易搭配牆面和桌椅的顏色，又去掉上部的滾筒和底部的橫木，顯得精巧了很多
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創意紙框
紙板相框再搭配上黑白相片，很有懷舊的情趣。做法呢就是將它嵌在金屬相框上面的，做相框的紙不要太薄也不要太厚。相片的尺寸決定展示口的大小，通常要比相片四邊大2.5cm.然後在紙中央用刻刀劃個「X」，分別用鉛筆捲住劃破的四邊往上卷直至它能自然的捲曲。在背面附上紙板，最後，做些裝飾物粘在做好的相框兩邊。
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彩色碎紙
在做手工的時候剩餘的邊角材料，看著用處不大，但經碎紙機「蹂躪」過的就不一定都是廢物了。10分鐘，將它們打成碎條的柑橘色系紙張裝在高高的玻璃瓶里就變成當季最入時的家居裝飾品。
如何吃雞蛋才能既營養又健康
雞蛋的吃法多種多樣，您對雞蛋的吃法及製作方法是否存在疑問呢?例如雞蛋怎樣吃最營養?雞蛋一天應該吃幾個?