補氣養血膏方適應於氣血兩虛，由黃芪、黨參、白朮、茯苓、蜜炙甘草等藥物組成，以下為大家具體介紹補氣養血膏方的適應症、用藥及製備。
適應證：
神疲乏力，面色蒼白，頭暈目眩，夜寐不安，平時氣短，動輒更甚，食慾減退，大便乾燥，心悸心慌，平素容易感冒，在婦女可見到月經愆期，經量減少，顏色淡紅，舌苔薄白，舌質淡紅，舌邊有明顯齒痕，脈象細軟無力。
用藥：
黃芪250克，黨參250克，白朮250克，茯苓（辰砂拌）180克，蜜炙甘草100克，熟地黃250克，赤芍藥150克，油當歸150克，川芎80克，大棗200克，桂圓肉150克，制何首烏150克，白扁豆150克，懷山藥：150克，蓮子肉150克，薏苡仁200克，准小麥250克，枸杞子150克，女貞子200克，旱蓮草200克，桑椹子150克，黑料豆200克，核桃仁150克，酸棗仁150克，柏子仁150克，炙遠志50克，雞血藤200克，夜交藤200克，桔梗80克，陳皮90克，廣木香90克，佛手皮90克，合歡皮90克，牛膝150克，淫羊藿150克，谷麥芽各200克。
製備：
將以上藥物用清水浸泡一晝夜，放快火上連煎三汁，然後過濾，去渣取汁，並用文火將藥汁慢慢煎熬濃縮。另準備阿膠150克，用25毫升黃酒浸泡燉烊，用冰糖或砂糖400克，蜂蜜400克，趁熱一同沖入藥汁之中收膏，待冷卻收藏後便可按時服用。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
驚蟄節氣飲食調養：山藥玉米粥健脾補氣
驚蟄時節的飲食調養同樣主要以「春夏養陽」為原則，可適當多吃能升發陽氣的食物，如韭菜、菠菜、薺菜等。但此時正值仲春，肝氣正旺，易傷脾，故驚蟄季節要少吃酸，多吃大棗、鍋巴、山藥等甜食以養脾，可做成大棗粥、山藥粥。具體可根據每個人的體質情況而定。以下介紹幾個食療方。
山藥玉米粉粥
山藥粉15克，粳米100克，玉米粉15克。將粳米淘洗乾淨，下鍋煮粥， 同時把玉米粉、山藥粉用冷水調和，待粥將成時，加入山藥、玉米粉，再略煮即成。有健脾補氣的功效。
山藥扁豆飯
鮮山藥200克，扁豆50克，陳皮3克，大棗500克。將山藥用清水洗淨，去皮切成薄片，再將大棗去核切碎，與扁豆、陳皮混勻後放入碗中。如常法蒸熟即成。有健脾和胃的功效。
菠菜豬肝湯
豬肝150克，菠菜50克，鮮蘑菇50克，水發木耳25克，蒜茸、薑片、調料適量。爐火烹調，待油燒到五成熟時，爆香薑片、蒜茸。投入蘑菇、木耳，加適量水煮沸，氽入豬肝並攪和，調味。倒入菠菜煮沸，淋上麻油即成。有養肝健脾的功效。
花生加紅棗 補血補氣減肥法
很多朋友減肥減得臉色很難看，不是營養不良就是身體不舒服，有些朋友減肥胸部也明顯小了不少，這些狀況都不是減肥者想看到的，那有沒有什麼辦法，既減肥還能不減胸，面色紅潤呢？下面為大家介紹下花生加紅棗減肥法。瘦身同時補血補氣。
吃花生米記得要吃生的花生米
買生的花生米（一定要生的，最好是當年新鮮的，炒過或者鹽焗的都不要吃，會肥），隔2個小時吃10——20顆，認真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以補充油脂和維生素b2。吃了感覺胃不舒服的，是因為對那個紅衣的反應，可以把紅衣剝了再吃，保證胃就不會再難受了。
每天都要喝紅棗茶
準備些大棗，西洋參，紅花（少量一點）每天泡水一杯，只喝水，不能加糖。可以調氣血，通經絡，月經也就順暢了，而且能提氣，就是不會老感覺疲倦，打不起精神。
月經期間就喝生薑紅棗水
月經期喝生薑紅棗水（用鍋多煮了放冰箱，每天早晨熱了喝一杯）晚上睡覺之前用熱姜水泡腳，月經期保證你血液排除順暢。
需要注意的是，大家不要覺得減肥快就是好，不能著急，要注意健康，速度過快就會造成身體營養缺失，導致掉發；而女性就容易貧血而引起面色蒼白。
生花生、紅棗、西洋參、紅花、生薑對於女性健康都有很大的幫助，這不單單只是在減肥中用哦，感覺自己氣虛體弱，月經不調，面色蒼白的mm都可以試試的，不過紅花熱性比較大，體質熱的mm要少放些。
花生加紅棗減肥，無論是正常還是在經期都可以讓您面色紅潤健康減肥。而且胸部基本不會有變化哦，下圍變小也就是背上的肉減少了。這麼好的減肥方法，朋友們，趕緊試一下吧，一定不會讓你失望的。
海帶黃豆煲雞湯滋養肝血補氣利濕
近日氣溫升高，人體容易覺得煩熱，今天推薦這道海帶黃豆雞湯，既清熱利濕，又能滋養肝血、提高機體免疫力，而且營養豐富，是一道美味的養生靚湯。
米粥燉雞可滋補氣血安養五臟
大米粥、二米粥、小米粥雖都是好東西，經常喝未免顯得太平淡，不妨換換樣兒，加點料，不但味美，還有養生保健功效哦。非常適合冰天雪地的季節。