春季肝火容易變得旺盛，此時也是養肝護肝的重要時機，那麼我們如何判斷自己是否肝火旺呢？下面就跟著小編來看看肝火過旺的幾個常見症狀。
盤點肝火旺盛的幾個症狀
耳鳴：很多人會在春季的時候發現自己出現耳鳴的情況，這很有可能是肝火過旺導致的。有醫術記載，肝火過旺會導致出現耳鳴等症狀。
失眠：現在很多人會受到失眠的困擾，導致失眠的原因有很多種，其中肝火過旺也是一個原因。中醫表示，肝火過旺的話，會直接的導致肝血損耗的太多，從而就會引起失眠了，如果你經常會在夜間出現失眠或者是口渴的話，很有可能就是因為肝火過旺了。
頭痛：除了耳鳴、失眠以外，肝火也會讓人們感到頭痛欲裂，這是由於「內風擾巔者筋惕，肝陽上冒，震動髓海」引起的，此時人們要做的是平肝潛陽，建議使用珍珠母丸、天麻鉤藤飲來緩解病症。
肝火旺盛如何調理好
1、注意情緒
專家認為，人們的情緒與肝火有很大的關係，不良的情緒會加重肝火，而肝火太旺也會出現暴怒、煩躁的負面情緒。春季養肝首先要保證一個平和的心情，如果感覺心情鬱悶，那麼可以做點自己喜歡事情，或者通過唱歌、運動來宣洩。
2、飲食得當
養肝可以多吃點綠色、青色的食物，十字花科的蔬菜對於肝臟的保養也是很有好處的。雞蛋、牛奶以及家禽類的肉類、魚肉等含有高蛋白食物也能養肝，水果方面可選擇草莓、橘子、葡萄等。
3、睡眠充足
春天想要讓肝火平息下來，那麼保證充足的睡眠是非常有必要的，或者說，熬夜會加重肝火，所以人們在夜間要早點休息，最好保證在晚上12點之前就睡著，因為凌晨1點是肝臟的工作時間，此時若是進入深度睡眠可以起到更好的養肝功效。
4、起居規律
上面有提到，睡眠充足可以養肝，其實在生活里，保證三餐規律以及有規劃的作息都能起到養肝的功效。另外，戒菸戒酒對於養肝也有很好的功效，除了上面提到的飲食以外，少吃油膩、油炸的食物可以避免脂肪肝的出現。
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電腦病是如何引起的？一招輕鬆治療電腦病
隨著現代生活方式的改變，使用電腦和手機的人越來越多，過去總是說「五十肩」，意思是人在50歲時容易患肩周炎，全稱肩關節周圍炎。可現在有不少人四十歲不到就患上此症。這是因為我們的工作生活方式發生了變化，體力勞動減少和舒適工作環境反而讓我們的身體機能退化。
許多人經常在電腦前，「嘆」著空調，一坐就是一整天，以至肌肉勞損，頸肩部發緊、僵硬。長期下來脖子僵硬，後背也開始疼痛，甚至四肢有麻木的感覺。顯而易見，這就是所謂的電腦病找上了門，於是就有了所謂的「鼠標手」，「筋腱炎」，「頸椎病」，「肩周炎」。
天宗穴位於肩胛骨岡下窩中央凹陷處，在肩胛岡下緣與肩胛下角之間的上1/3折點處取穴。在肩背部軟組織損傷的治療和保健中有著不可或缺的作用，點、按、壓、揉這個穴位，能夠產生強烈的酸脹感，可以放鬆整個肩部的肌肉。
此時此刻，不妨開始敲打小腸經，再加上按揉天宗穴幾分鐘，做的時候再加上1分鐘的擴胸運動，肯定會產生意想不到的感受。天宗穴在肩胛部，當岡下窩中央凹陷處，與第四胸椎相平。
現代臨床主要用於治療肩胛部疼痛、肩關節周圍炎、慢性支氣管炎等。配此經上的秉風穴可以主治肩胛疼痛。尤其要提醒那些長期使用電腦的白領一族得多多關照此穴位。
當然，如果能用艾灸的方法直接刺激天宗效果更佳，具體方法是先懸灸天宗穴10分鐘左右，然後採用迴旋灸的手法擴大受灸面積，如果是頑固性肩周炎則建議刮灸，一邊灸一邊配合患者伸展手臂，療法立杆見影
不要長時間使用電腦，要注意給眼睛和頸肩休息的時間。通常在使用一個小時的電腦後就要休息一下。就算是工作需要連續使用電腦，也要注意不要超過四小時。休息的時候，最好能做一些活動，比如散步、收腹挺胸、甩手腕等。眼部保護可以做一下眼保健操，或眺望一下遠處。或者在原地也可以多做幾次深呼吸，或轉轉肩部，活動一下腰部。幾個簡單而輕巧的小動作就能讓你重新恢復活力，繼續投入緊張的工作之中。
檸檬水有什麼好處？經常喝檸檬水對身體好嗎？
經常喝檸檬水的好處非常多，但實際上有什麼好處呢？
和檸檬水要適量，有胃病的朋友要少喝。喝檸檬水排毒，每天起床後空腹喝一大杯檸檬水，可以促進新陳代謝，排出體內的毒素。還可以幫助大家美容和促進腸胃蠕動以及消化，還可以解渴和減少吃東西的欲望。
經常喝檸檬水還可以美白，把檸檬切成薄薄的薄片，用溫開水浸泡，這些可以避免溫度過高破壞檸檬中營養物質，也可以在喝其他飲料的時候，加入一點檸檬汁，比如說紅茶和牛奶。
經常喝檸檬水還可以幫助大家預防便秘，檸檬水中含有豐富的維他命c，可以幫助大家促進腸胃的蠕動，如果說覺得檸檬水太酸的話，還可以適當的加一些蜂蜜，可以更好的預防便秘。經常喝檸檬水還可以延緩衰老，保持美麗。檸檬中特含枸櫞酸，可以將皮膚更加緊緻，並且分解皮下聚集的蘇麗茲，增強血管的生機和抵抗能力，促進皮膚內的膠原蛋白分化。經常喝檸檬水還可以幫助大家，防治心血管疾病並且還可以預防以及作為輔助藥物治療高血壓或者是心肌梗塞。檸檬水中含有豐富的檸檬酸鹽可以抑制體內的鈣鹽結，從而阻止腎結石的出現，同時還可以作為治療部分慢性腎結石患者的藥物。
咳嗽患者也可以多喝一些檸檬水，最有強好的祛痰效果。將檸檬放入榨汁機內，並且再加入溫開水和鹽，經常食用可以將喉嚨里的濃痰順利的咳出。如果說喉嚨有些疼痛的話可以加入一些蜂蜜和冰糖。不僅可以緩解喉嚨不適的症狀，還可以治療咽喉疼痛。
經常喝檸檬水還可以達到補鈣的效果，檸檬皮中含有豐富的蛋白質。所以說為了達到補鈣的效果，在喝檸檬水時可以順便將皮也榨汁。經常喝檸檬水還可以補充體內的維生素c。在感冒的時候每天喝上五百毫到一千毫升檸檬水的話，可以更好的治療感冒，減輕疼痛，或者是流鼻涕的現象。喝檸檬水就可以達到治療疾病的效果，可以不需要服用西藥，可以提高身體的免疫力和抗病毒能力。日常生活中經常經常喝檸檬水的話還可以預防感冒的出現。經常喝檸檬水還可以減肥，檸檬中含有豐富的酸，可以消化脂肪。
綠茶具有抗衰老的作用嗎？對人體有哪些好處？
衰老是每個人都要面對的一件事情，但是有非常多人不想面對衰老，想讓自己看起來漂漂亮亮的，所以說延遲衰老成了非常多人思考的一個問題。
空腹吃藥的危害有哪些？會影響藥性嗎？
有一些藥物適合空腹服用，然後有一些藥物則適合飯後服用。空腹吃藥和飯後吃藥是會有不同的藥性，一般而言，藥物都是在吃飯後服用，但具體是在飯前服用還是飯後食用，要根據醫師的囑咐。