男性朋友最擔心的問題就是陽痿早泄，很多的中年男性已經出現了早泄的情況，給夫妻生活帶來了極大的威脅，甚至會影響到夫妻感情。
男性早泄的5大原因
1、婚前性行為：有些青年婚前發生性行為，由於緊張，興奮來得快，匆忙射精，婚後難以改變已經建立的射精方式。
2、性交突然中斷：有些人婚後不願採取應用保險套及放置避孕環等避孕措施，而用體外射精方法避孕，因為雙方十分緊張地把精力集中在撤出陰莖體外排精上，男方的過於緊張容易造成提早射精。
3、性交次數太少：有些人由於工作學習生活緊張，或夫妻兩地分居，或夫妻一方長期出差，因長時間未發生性交，性要求過分強烈而容易早泄。也有些人顧慮早泄，有意減少性交次數，引起性緊張不斷積蓄，反而加重早泄。
4、異性交往少，性知識缺乏：在社會交往中與女性交往少，與女性在一起過於拘謹和羞怯，有些人對性知識缺乏，對性器官有神秘感，易緊張恐慌造成早泄。
5、有手淫史：有些人有過度手淫史，雖然手淫本身並不會直接引起早泄，但由於長期手淫時怕被父母或同宿舍夥伴發現，總想儘快結束，於是養成匆忙射精的習慣。
早泄不能吃什麼
辛辣食物：這是早泄患者最忌吃的食物，因為這些東西含有刺激人體分泌的物質，如果長期或者大量服用會使人體內分泌功能出現紊亂，導致性功能出現異常，引起早泄。
濃茶：濃茶其實對人體是有好處的，但要注意，*不要喝濃茶，因為濃茶中含有大量的茶胺，這種成分有提高神經興奮能力的作用。如果大量飲用濃茶，尤其是早泄患者，會使性神經過於興奮，導致在性生活中發生早泄。
碳酸飲料：碳酸飲料可謂是垃圾食品，一點營養價值也沒有。只不過是因為好喝，受到很多人的喜歡。因為碳酸飲料呈酸性，如果大量飲用會使人體的ph值呈弱酸性，這會阻礙雄性激素的分泌，使男性性功能受到影響，導致早泄。建議早泄患者不要喝碳酸飲料。
3款粥膳攻克早泄
腐皮白果粥
材料：白果9～12克，腐皮45～80克，白米適量。
做法：將白果去殼和芯，與腐皮、白米置鍋中加水適量，煮粥。每日1次，當早點吃。
功效：白果是營養豐富的高級滋補品，含有粗蛋白、粗脂肪、還原糖、核蛋白、礦物質、粗纖維及多種維生素等成份。腐皮白果粥補腎益肺，適用於早泄、遺尿、小便頻數、肺虛咳喘等。
山藥粥
材料：生淮山藥500克、大米100克，白糖適量。
做法：將淮山藥扎細過篩，放入盆內，調入涼水成糊。鍋中放適量大米加水燒沸，邊攪邊下山藥粉，燒至熟，加白糖調味即成。
功效：山藥含有皂甙、黏液質、膽鹼、澱粉、糖類、蛋白質和胺基酸、維生素C等營養成分以及多種微量元素，且含量較為豐富，具有滋補作用，為病後康復食補之佳品。山藥可促使機體T淋巴細胞增殖，增強免疫功能。山藥粥能夠為早泄患者補中益氣，健脾止瀉，益肺固精，止帶縮尿。
松子粥
材料：松子仁50克，粳米50克，蜂蜜適量
做法：粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝乾水分；松子仁洗淨切碎；鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米、松子仁一同放入，先用旺火燒沸；再改用小火熬煮成粥，然後加入白糖調好味，再稍燜片刻，即可盛起食用。早晨空腹及晚上睡前服用。
功效：松子粥是傳統的強精食品，對早泄患者具有良好的滋補強精作用。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
氣血不足危及6大器官 適當按摩可緩解
氣血不足在不同性別不同人群中都會發生，其後果及影響也通常是不一樣的。往往我們聽到最多的是女性氣血不足的危害。那麼，女性氣血不足會累及哪些器官呢？應該如何應對呢？下面我們就一起來看看：
氣血不足會累及哪些器官？
1、心臟：氣血不足會影響到心臟。如心慌，氣短，胸悶，有這些現象的人，說明（他）她的心臟供血不足了。必須就醫症治，以免延誤病情，導致不可預料的後果。
2、大腦：氣血不足會傷及大腦。頭暈，或者是記憶力下降，是最初大腦出現血液不足的表現。大腦是人體的司令部，大腦出現問題，就會給我們的身體帶來很大的麻煩，所以我們要引起足夠的重視。
3、肝臟：脂肪肝和高血脂可以說是肝臟長期缺血造成的。要想肝臟不出問題，首先要保證供血充足。當然，還有很多保護肝臟的方法，如：晚上不要熬夜就是其中的一種。
4、腎臟：腎臟是身體裡一個排毒的器官。如果有尿酸偏高的症狀，說明身體裡還有毒沒有排出來，沒排出來的原因，就是腎臟血液不足，腎臟沒有足夠的動力排出所有的毒素。
5、胰腺：如果氣血不足，就不能產出充足的胰島素，沒有充足的胰島素，糖就不會被正常代謝而留在身體裡，這樣血糖就會升高。血糖一升高，高血脂病就來了。
氣血不足的危害會造成很多嚴重後果，不單單是對女性而言的，氣血不足是面向所有人的。如果發現自己氣血不足的話，還是需要儘快調理的呢。
氣血不足按哪好？
前胸：前胸的胸腺控制著人體免疫系統中最重要的免疫器官之一，經常摩擦按摩前胸可以增強自身免疫力，增強抗病能力和抗感染的能力，對延緩衰老有著一定的作用。每天用手掌上下摩擦前胸，按摩到心窩部穴位100-200次，有著抗病防身，祛病延年的作用。
腋窩：腋窩有著淋巴結，有著很多汗腺，同時毛細血管和神經十分豐富，由此可見，腋窩是健身抗衰老的奧秘之處，經常按摩腋窩。雖然有些人怕癢，但是在腋窩受到刺激後，會使人大小，同時促進了血液循環，使各個器官得到了充分的氧氣與養分的交換，對於增強器官的功能有很大作用。這種「腋窩運動」對抗衰老尤其有良效，每天自我按摩腋窩3次，每次5分鐘。
腳底：腳底板有很多個關乎人體健康的穴位，多達70多個，而且還有6條經絡的起止在腳上。腳部與大腦和心臟有著密切的聯繫，起到平衡人體各部臟器的聯繫作用，因此，腳被稱為人的「第二個心臟」。經常按摩腳底板，進行沐足，活躍腳底血氣，多點散步或者踩鵝卵石，用溫水泡腳等都有助於促進腳腿的血液循環，調節陰陽平衡，防治疾病，有健身、延年益壽的作用。
肚臍：位於肚臍的穴位叫做神團穴，中醫上可以用藥物敷貼在肚臍上，便可治療心絞痛、消化不良等疾病。經常按摩肚臍還能有效防治中風，延年益壽的同時，更能養生防病。
脊柱：久坐的人經常都會感覺到脊柱有酸痛感覺，此時要注意了。因為脊柱是滋養著全身器官的區域，是人體督脈的行經之地，一旦脊柱受到傷害會造成嚴重後果。脊柱兩側的經絡又與五臟六腑的關係密切，經常按摩脊柱，可以激發經絡的暢通，促進血氣的運行，有效滋養全身器官，起到抗衰老作用。
氣血不足按摩這3個部位
除了上面的幾個部位，氣血不足還可按穴位來緩解，下面介紹氣血不足可以按的三個穴位：
1、按摩大敦穴
雙腿屈膝端坐，赤足，用左手拇指按壓右足大敦穴（在足母趾末節外側，距趾甲角0.1寸），左旋按壓15次，右旋按壓15次，然後用右手按壓左足大敦穴，手法同前。
2、按摩太沖穴
雙腿屈膝端坐，用左手拇指按太沖穴（在足背，當第一、二蹠骨結合部前方凹陷處），沿骨縫的間隙按壓並前後滑動，20次。然後用左手按壓右足大敦穴，手法同前。按揉不要用太大的力氣，感覺輕微酸脹即可。
3、拍打足背
雙腿屈膝端坐，在足背部沿肝經循行，五指併攏拍打足背，每天一次，每次5-10分鐘。
白領國慶節休假易患恐懼症 如何防治？
職場白領在高強度的工作和競爭壓力下，往往會出現精神高度緊張，很多人因而犯上了休假恐懼症。他們發現自己時刻惦記工作，放假也得不到全身心的休息和放鬆。休假前必須加班加點地趕完手上的工作，休假中時時擔心會出現意外，而休假後要大量補上的「工作債」更是讓人累得吐血，這就是休假恐懼症的影響。
職場白領國慶節休假易患恐懼症
席小姐平常工作非常出色，早在一個月前，她就盼望著國慶快快到來，好讓自己徹底放鬆。可是眼看著國慶越來越臨近，自己的心中卻有了莫名的恐慌。她害怕自己再像往年一樣讓自己陷入加班的怪圈，因為擔心自己被別人趕超，幾乎每個長假她都讓自己加班，而到最後長假要結束時，她又感到身心疲憊，有一種力不從心的恐懼，由此她也漸漸對自己的自信心產生了懷疑。為此她食欲不振，還經常失眠，有時甚至感到人活著沒什麼意思，遭受這麼大的精神折磨，還不如一了百了。
什麼原因會導致休假恐懼症？
1、你的工作總讓你生病
如果你每天早晨都在為上班發愁，你的工作一定有問題，長期的壓抑和焦慮的狀態會直接反應到你身體上，你是否會經常感冒？是不是經常頭疼胃疼？並不是你的身體虛弱而是這份工作會毒害你的身體。
2、工作枯燥，學不到新技能
如果你的工作越來越枯燥，每天工作的內容一成不變，越來越程式化，已經沒有新技術可以學習，你對工作也沒有任何的興趣，就要小心了。公司裁員，必定會有你。
3、壓榨員工
如果你的公司對於員工沒有任何的培訓計劃，從來沒有考慮過你的職業方向和身心健康。而更多的是關注目標的完成，他們通過洗腦，使員工認同公司的價值觀，讓員工承擔過多的責任。很多時候，員工被公司不切實際的承諾而迷惑，相信自己是受到保護的。但出了問題，被推在前面承擔惡果的總是員工。
如何預防休假恐懼症
1、提前規劃好日程安排
在休假前，做好上班後第一周的工作計劃，並在假期的最後一天，花一點時間重溫一下工作清單。確保在離開一段時間以後，局面仍在掌握之中。儘量選擇那些太陽升起比我們晚一些（最好不要超過六個小時）的地方，這樣調時差的問題在目的地解決；在休假的最後兩天，按照上班時間表睡眠，把興奮點調回上午九點鐘。
在上班的第一天製造一些愉快的事情給自己，例如穿上一套剛買的新裝，或是開上新車，或者帶著自己休假時的照片或DV與團隊分享，最好用一件奢侈的珠寶滿足一下自己，總之，要讓這一天「值得期待」。
最後一點，一定要給自己以積極的心理暗示，比如：告訴自己明天又將看到採購部的那幫帥哥了，告訴自己明天進辦公室的時候一定會讓他們看得眼珠掉出來，告訴自己那套Chanel已經在衣櫥里等了一個假期，不秀不行了……你一定會是那天公司里第一個受到讚美的人！
2、心理調節
首先，要消除「焦慮之源」，就一定要選擇一份你喜歡的職業。不要只憑理性打發工作時間，如果你發現工作的時候完全沒有感受過激動和發自內心的熱情，那麼這份工作遲早會給你帶來焦慮。
其次，要學會選擇適合自己的生活節奏感：管理好自己的時間表，有次序地工作與休假。
再次，絕對不要迴避性休假。如果工作中出現了一些比較重要的問題，亟待解決，又覺得困難到束手無策，一定不要休假！要知道，在困難的頂峰放棄，意味著要再衝擊一次，而且一定會比第一次更覺得困難；同樣，如果在工作中受挫了，也一定要及時釋放情緒，千萬不要把垃圾和怨氣都留給你的假期。不要只給身體放假，也一定要給精神放假。
上班族養成這5個好習慣 想生病都難
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飲食不當也可導致腎虛 防治需結合飲食運動
由於工作的繁忙，很多男性朋友越來越覺得自己的身體開始變差，再加上飲食上的不健康，這些都是引起男人腎虛的原因。那麼男人如何補腎好呢？補腎吃什麼補的快呢？就讓我們一起來了解一下吧。