穿襪子是人類從古到今都有的習慣，不管是短襪還是連褲襪，幾乎每個季節都有它們的身影。但最近越來越多的年輕人為了趕潮流，不喜歡穿襪子，天氣寒冷的時候還露著腳踝，這真的健康嗎？是不是像長輩們說的，不穿襪子的人，20年後都會得關節炎呢？
不穿襪子會得大病嗎？
老人常常說，不穿襪子和秋褲，老了小心得關節炎。事實上關節炎主要是關節受損產生的，它的危險因素中並不包括寒冷這一項，但是骨密度異常、運動損傷、缺少維生素D或雌激素、肥胖等原因都可能誘發關節炎，或加速關節炎的產生。
但如果已經患上了關節炎，不穿襪子產生的寒冷可能就會加劇疼痛了，這時不穿襪子才真正對關節炎產生了影響。但這並不是說，不穿襪子對身體沒有任何影響。
不穿襪子可能會導致什麼問題？
人的腳上和腳踝處有不少血管和淋巴，另外腳部的皮膚其實並沒有想像中那麼「結實」，如果不好好保護也容易發生一系列問題。
1、日曬增加皮膚癌風險
腳上的皮膚是最容易被我們忽視的一塊，夏季如果不愛穿襪子，腳上也不做任何護理，就容易過度日曬，甚至容易增加皮膚癌的風險。
2、皮炎、腳氣更易發
另外我們可以天天換襪子洗襪子，但不會天天換鞋洗鞋，因此腳和鞋直接接觸，也容易誘發磨損、真菌感染、皮炎等問題。
3、女性痛經加重
不少女性的原發性痛經會受溫度的影響，如果氣溫比較高就不容易發生痛經，這是因為身體溫度高，子宮就不容易產生收縮和痙攣。但如果長期光腳不穿襪子，沒有做好腳部保暖，痛經就會更易發，同時疼痛還會更加劇烈。
4、影響睡眠
在天氣比較冷的時候，如果腳部溫度比較低，很容易導致入睡困難、睡眠過淺。如果穿一雙舒適保暖的襪子睡覺，全身會處於溫暖舒適的狀態，更容易睡的快、睡的好。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
寶寶手上經常長倒刺？多吃果蔬補充維生素
手上長倒刺是由於局部角質層乾燥導致出現裂縫，從而引起同層皮膚脫離形成死皮。孩子手上經常長倒刺可能是以下原因引起的：
第一，孩子貪玩好動。特別是1歲以後的寶寶經常用手抓玩具，乳牙萌生期間牙齦瘙癢喜歡啃指甲等習慣可能會導致寶寶手指嬌嫩的皮膚長出倒刺。
第二，冬季氣候乾燥，護理不當導致長倒刺。經常洗手但是不搓護手霜，可能會導致寶寶手部皮膚乾燥，指甲下面的皮膚得不到油脂的滋潤，很容易長出倒刺。
第三，寶寶營養缺乏導致容易長倒刺。孩子經常長倒刺的話建議寶媽最好給孩子做一次微量元素的檢查，一般情況下，寶寶身體中缺乏維生素C或者缺乏鋅元素的時候，容易出現長倒刺現象。
如果孩子手上長倒刺，家長第一時間發現後需要採取一些措施處理倒刺。首先用指甲刀仔細的將倒刺剪掉，然後用橄欖油浸泡及塗上潤手霜。或者在加了果汁的溫水中浸泡十至十五分鐘，營養肌膚，局部補充水分，進行滋潤。其次，可以考慮適當補充維生素A、C、E，或者鋅、硒等微量元素，食物源補充是最好的，例如紅蘿蔔、哈蜜瓜、蛋、芝士中含豐富的維他命A;新鮮水果、綠色蔬菜中含有豐富的維生素C;海產品、牛奶中則含有硒及鋅等。較明顯缺乏的話可以補充營養素咀嚼片。第三，平時一定要讓孩子多喝水、多吃水果，孩子用手抓的玩具儘量不要有小刺、不能有稜角，避免孩子手被摩擦出倒刺。
其實甲「倒刺」是甲床周圍的皮膚乾燥引起的問題，無論孩子還是成人都會發生，發現「倒刺」後不要撕扯，否則很疼而且還容易導致局部感染形成甲溝炎。小心修理以後使用潤膚油護理就行。
這樣洗澡也能傷肝？原來這些生活細節都很傷肝
冬天氣溫低身體少出汗所以比較乾淨，加上冬天洗澡是件需要勇氣的事情，所以很多人可能匆匆洗完澡就算了。但是你知道嗎？這樣的行為其實對肝臟有很不好的影響。這是因為匆匆沖洗身體時，只有皮膚表面的血液循環會加快，而送往內臟的血流量卻反而會降低，如此，運送到肝臟的血流量也會減少，對保持肝功能正常反而有不利的影響。
事實上，很多生活習慣看似約定俗成，其實暗藏傷機，對肝臟來說有很不好的影響。那麼，還有哪些細節會默不作聲地傷肝呢？
五種生活習慣最傷肝
1、擅自服藥。須知這是一個很不好的習慣，因為藥物被吸收後會運送到肝臟，再經肝臟排出體外。如果一有點頭疼腦熱，未經醫生指導自行用藥，可能會加重肝臟負擔，嚴重者還會導致「藥劑性肝功能障礙」。
2、便秘不去理。很多人覺得便秘也沒什麼大問題，早上甚至還能節省一點時間多睡十幾二十分鐘。但事實上，沒有大便排出不帶便人體內就沒有大便存在，而大便如果長期滯留在體內，會產生諸如氨等有害物質，解除這些有害物質也是肝臟的任務。一旦人體的肝功能低下，無法被徹底解毒的氨就有可能通過循環到達身體各部，甚至引起大腦的疾病。
3、方便食品愛好者。沒有時間出去吃，也不想等外賣的時候，方便食品就是最佳的飲食選項了。但是你知道嗎？方便食品中的添加劑進入體內後，可能會因為積累過多的毒素而導致人的肝功能受損，對身體甚至皮膚都是百害而無利。
4、飯後即睡或即運動。這是兩種很極端的做法。吃完飯後立刻睡覺，人雖然睡著了，但是肝臟還得繼續運轉不能休息，長久下去會影響肝臟代謝及排毒功能；而雖然生命在於運動，但是飯後就做運動的話，也是會影響肝臟的代謝功能的。
5、過分熱愛麵食。有研究發現，以大米為主食的飲食習慣更有利於肝臟的健康。
養肝護肝生活中要這樣做
日常生活中應該要如何養肝護肝呢？深圳固生堂中醫門診部中醫內科主任醫師任洪樟曾在此前的採訪中表示，養肝首先要學會制怒，盡力做到心平氣和、樂觀開朗，使肝火熄滅，肝氣正常生發、順調。所謂「怒傷肝」，中醫的「情志養生」在肝臟養護方面體現得尤為明顯。建議現代都市人平時不僅要注意控制自己的情緒，還不妨偶爾從高強度、快節奏的工作與生活狀態中跳離，經常給自己放放假，旅旅遊，或閒暇之餘培養一些字畫、樂器方面的興趣。
所謂「怒傷肝」，中醫的「情志養生」在肝臟養護方面體現得尤為明顯。因此每天抽出20分鐘來做一些保健體操，如中醫的「八段錦」——雙手托天理三焦，左右開弓似射鵰，調理脾胃需單舉，五勞七傷往後瞧，搖頭擺尾去心火，兩手攀舉固腎腰，攢拳怒目增氣力，背後七顛百病消。簡單易操作，又能儘量活動開筋骨。
本文指導醫生：-
任洪樟 主任醫師
本溪性病醫院中醫內科
擅長疾病：對於呼吸，消化，心腦血管，神經，內分泌代...[詳細]
晨練過早易致高血壓發作 高血壓患者還要謹記這三點
現在的都市生活節奏在不斷的加快，過大的生活壓力和生活環境讓越來越多的人患上高血壓。有許多人覺得體育鍛煉可以緩解和幫助治療高血壓，但需要提醒高血壓患者的是，儘量不要過早的進行身體鍛煉。
一天一個雞蛋好嗎？沒想到這幾類中年人吃了都活不長久
雞蛋，是日常生活中極為常見的一種物美價廉的營養品，不少人喜歡將它作為早餐的選擇之一。而據現有的數據表明，對於身體健康的人來說，每天吃一個雞蛋有利於身體健康，特別是老年和孩子。