脫髮真是讓人煩惱的事兒，雖說有人形容它是「聰明絕頂」，可是更多的人卻認為脫髮會使人看上去顯老，嚴重影響美容以及人的自信心。
脫髮的原因有哪些
1、精神因素
都市生活的快節奏，經濟危機的威脅，讓現代人的神經越來越緊繃，壓力像滾雪球一樣越滾越大。學生的學習任務繁重，上班族的就業、升遷、結婚、子女教育等都猶如一座座大山，壓得現代人喘不過氣。這些壓力都會讓我們的神經長期緊繃，造成植髮神經紊亂，導致脫髮。
2、藥物因素
一些化療藥物如，環磷醯胺、氟尿嘧啶、博來黴素、放線菌素D、長春鹼類、秋水仙鹼類、三尖杉生物鹼類、阿糖胞苷等均可引起脫髮。砷劑、金屬鉈、硒等中毒亦會引起嚴重的脫髮。
3、環境因素
近幾年，霧霾天肆虐、汽車尾氣的增加，加重了環境污染，也讓我們的頭髮承受了更多的傷害。遭遇霧霾天氣，大氣中含有大量的有毒氣體。如果頭髮長時間暴露在霧霾天氣下，有毒氣體侵蝕頭髮毛囊，會造成嚴重脫髮。此外，環境中的有毒化學物質可能會導致激素活性改變而引起內分泌紊亂，而內分泌的紊亂是引起脫髮的一個重要原因。
4、營養因素
食物中攝入量的減少可使毛髮生成遲緩，如果食物中蛋白質含量減少，即使食物總量正常也可便毛髮的生長受到抑制，低脂或無脂可引起禿髮，而過多地攝入脂肪又可皮脂腺過度肥大，功能亢進，影響毛髮的生長。
如何防脫？試試民間偏方
生薑護髮：將生薑在斑禿的地方反覆擦拭，可以刺激毛髮生長，但對於先天性脫髮的人效果甚微。
啤酒護髮：啤酒中含有的蛋白質、酵母，可以對毛鱗片起到修補的作用，使頭髮順滑光亮。
可樂護髮：可樂中的糖分凝固在髮絲上，形成保護層，從而讓頭髮顯得更加豐盈，但糖漿讓頭髮變得黏糊糊的，所以不適合敏感肌膚的人。
橄欖油護髮：橄欖油只有與水混合，經過一定的加工處理後形成乳液，它的有效成分才能被頭髮所吸收，而直接把橄欖油塗在頭髮上市不易吸收的。
如何防脫？試試食療
胡桃豬腦湯
胡桃仁、何首烏各30克，豬腦適量。先將何首烏加適量清水煎煮，去滓取汁然後把胡桃仁同豬腦一同倒入藥汁中，加少量食鹽調味即可。飲湯吃物，每日一劑或隔日一劑，至生出新發。本方有補益肝腎之功。其中何首烏歷來是養發生發的良藥。
菊花茶
白菊花（最好是杭白菊）30克，旱蓮草18克，生地30克，以水煎湯，去渣飲汁，每日一劑，分2次代茶飲，主要通過調補肝腎達到生發的目的。
生發果菜汁
萵苣250克，胡蘿蔔、蘋果各100克，檸檬適量。以榨汁機將四物榨成果汁，堅持每日或隔天飲用一份。此混合果汁營養豐富，可促進頭髮的再生。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
春季減肥有三大攻略 搭配瘦身時間表更有效
經歷了一個冬天身上的小肉肉估計也積攢了不少了，想要在夏天穿上美美的小裙子，那麼開春就應該開始行動了，要知道春季才是減肥的最佳時間。
春天減肥的四個好處
1、效果好，萬物復甦，人體代謝開始恢復，現在減脂肪燃燒分解速度更快；
2、不反彈，中醫中有這樣一個理念，「春排夏減」春天排除體內的毒素垃圾油脂，夏天的體重不增發減；
第三，提前享瘦，很多不懂的姐妹覺得夏天減肥效果才好，或者非要看到自己買不到衣服了才去減，在姐們夏天減的時候，我們已經擁有曼妙的身材了。
春季定製的瘦身時間表
清晨6點~7點起床，春天容易睏倦，起床後半小時可以外出慢跑，或是在家做一些柔和的瑜伽動作，讓沉睡的機體甦醒過來，也有助於更好的投入到一天的學習工作中去；運動後不妨喝兩杯水，經過一整夜的睡眠水分流失較快，多喝一些水可以幫助腎臟、肝臟解毒；
上午10點~11點，這個時間段你已經學習或工作了一段時間，喝一杯熱茶緩解口渴保持飽腹感，減少熱量的攝入。
11點到13點，這個時候要按時吃午餐，飯前喝一杯檸檬水或花草茶，能夠減少熱量攝入，午餐可以選擇低卡蔬菜或代餐粉；
14點不妨午睡半個小時，幫助機體更好的適應下午的工作，睡醒後一杯花草茶幫助你排出身體毒素。
春季如何減肥？三大攻略
運動攻略
1、高抬腿運動：每天早上早起十分鐘，在床上做做高抬腿的運動，每組1分鐘，重複五組。高抬腿是最為常用、最有效的瘦腿方法，可以充分鍛煉整個腿部肌肉，促進腿部脂肪的燃燒。晚上睡眠前也可以做十分鐘，消耗掉一天的脂肪，這樣睡覺也能睡了。
2、睡前瘦腿運動：睡前側躺在床上，身體伸直，將遠離床的那條腿儘量抬高，直到與床垂直，重複動作20次，之後換另一側做運動，一直重複到大腿感覺酸軟為止。此動作是非常簡單的，晚上練習，堅持兩個月就可以看到效果。
3、瘦大腿運動：採取仰臥的姿勢，雙腳腳踝交叉，然後彎曲膝蓋，將手放在臀部下面。再將雙腿抬起來，膝蓋伸直，雙腳面向天花板，交叉向天花板抬起來，儘量伸展膝蓋，可堅實大腿。每天堅持，15-20次為一組，每天重複1-3組。
飲食攻略
1、早上起床後喝杯溫開水，能刺激腸胃蠕動，把體內的代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會，如果出現便秘的話，那就在溫開水中加點蜂蜜或者是喝杯檸檬水，能清腸宿便，緩解便秘；
2、吃飯之前喝杯水有飽腹感，能減少你的進食量，讓你吃的更少一點哦；
3、下午茶時候感覺肚子餓時，可選擇多喝水或者是喝茶、喝咖啡，不僅能增加飽腹感，控制你吃零食的欲望，還能緩解疲勞，提神醒腦；
中藥調理攻略
1、枸杞子：枸杞子能補腎，滋養肺，肝，明目，抗老化，控制高血壓動脈硬化，對降脂減肥有良好功效。
2、益母草：益母草中含有益母草鹼，水蘇鹼，益母草，多種生物鹼等，對減肥，消除血液瘀滯有良好功效。
3、山藥：山藥有「神仙之食」的美譽，其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化；減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。
更年期飲食有什麼秘訣
從飲食上著手進行調理，讓更年期症狀遠離身邊，那麼要遵循哪些原則呢？
1、多吃新鮮綠色蔬菜和水果
尤其是含胡蘿蔔素、無機鹽和纖維素多的蔬菜水果，如小白菜、芹菜、大棗、山楂等，能增加血管的韌性，促進血膽固醇的排除，預防動脈粥樣硬化、冠心病。
2、適量蛋白質
更年期隨著性腺的退化，其他組織器官也逐漸退化。因而在飲食上應選用優質蛋白質，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、家禽類及豆製品。
3、低脂飲食
限制動物脂肪，如豬油、奶油、牛油等以及含膽固醇高的食物，如蛋黃、腦髓、動物內臟等。因為這些食物中所含飽和脂肪酸可使血液中膽固醇濃度明顯升高，而促進了動脈硬化的形成。最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。
4、糖類不宜多吃
糖類食用過多，會引起肥胖。可多吃一些複合糖類，如澱粉、小米等。
5、選用含鈣豐富的食物
牛奶和豆製品是鈣質的良好來源。含高鈣的食物還有：蝦米皮、海帶、紫菜、酥魚、牡蠣、海藻、芝麻醬等，可預防骨質疏鬆症。
6、多食用富含維生素B1的食物
比如瘦肉、小米、豆類等，對保護神經系統、減輕更年期綜合徵的症狀有益處。
7、持大便通暢，養成定時排便的習慣
便秘者可多食一些含纖維素較高的食物，如豆類、芹菜、馬鈴薯等，另外，纖維素還能抑制膽固醇的吸收，從而有顯著的降血清膽固醇的作用，因而能預防動脈硬化。
8、用刺激性強的食物
如酒、濃茶、咖啡等，因更年期的婦女情緒不穩定，進食這些食物易激動。
9、淡飲食
限制食鹽的攝入量，每日食鹽量在6克以下。因為更年期常好發高血壓和動脈硬化，而食鹽中含有大量的鈉離子，吃鹽過多，可增加心臟負擔，並能增加血液黏稠度，從而使血壓升高。
手法不對護膚品再貴也白搭 護膚品應如何使用？
經常聽到很多女性朋友在抱怨眼霜不好用，長脂肪粒，或者潔面不要用，洗不乾淨，面霜太油，吸收效果不好等等。其中當然有產品選擇的問題，但是很多人在用這些護膚品時，不注重手法，用擦面霜的手法擦眼霜，潔面則是用力搓洗面部直到滿臉通紅，這麼做當然是有害無益。錯誤的手法讓500塊的產品瞬間變為50塊護膚品的效果，故而，手法很重要，下面我們來簡單說說：
女人吃什麼最排毒？首推10種蔬果飲品
我們的身體每天都在吸收著毒素，而毒素在身體裡堆積沉澱後，就會侵蝕你的身體。因此及時想辦法排出毒素很重要，尤其是對女人來說，排毒不僅能保健身體還能美容養顏，那么女人如何排毒呢？接下來為大家介紹幾個排毒最好的方法，供大家參考。