如今不只是男性的工作壓力比較大，女性也在日日夜夜為自己的事業忙碌著。繁忙的工作讓很多女性經常忽視自己的肌膚，時間長了就會出現各種肌膚問題，加速衰老的到來。那麼，職場女如何在干好工作的同時保養好自己的肌膚？那就要靠以下的美顏茶了，下面小編就來介紹下：
杞菊參茶
功效：養肝明目補氣。高麗參屬溫性，西洋參屬涼性。溫涼互補，恰到好處。
適用人群：眼睛乾澀的現代職場女性。
材料：高麗參1片、西洋參3片、枸杞1g、菊花3朵，200毫升的開水沖泡十分鐘。
玫瑰美顏茶
功效：疏肝解郁、美白潤膚和補血益津。玉竹養顏、麥冬潤燥、何首烏滋補抗衰老。
適用人群：南方的氣候使得不少女性面色不佳，這茶能提升面色。
材料：干品玫瑰花1g; 玉竹、麥冬、首烏各1.5g，200毫升的開水沖泡十分鐘。
補氣生津茶
功效：補氣生津。麥冬和五味子起潤肺潤燥生津作用，西洋參補氣清熱養陰。
適用人群：適合於教師、播音員和主持等人群。
材料：西洋參3片、紅棗3個、麥冬2g，五味子0.3g。用200毫升的開水沖泡十分鐘。
強身免疫茶
功效：益氣健脾、有預防疾病的功效。
適用人群：在流行性季節時最好。
材料：黃芪5g、枸杞4g、大棗3個、何首烏與絞股藍各3g。200毫升的開水沖泡十分鐘。
雙參紅棗茶
功效：健腦通脈抗衰老，預防老年失智症。人參大補健氣、丹參活血祛淤、紅棗健脾養胃。健康飲食網 foodwang.com
材料：人參、丹參各3克，紅棗5個。沖泡稍微複雜，在保溫杯中用熱開水沖泡後擰緊杯蓋。第二天早上起床時喝，也可以接著泡。
茉莉花茶
功效：醒腦清肝生津、理氣消淤解毒。日本醫學學者研究認為，茉莉茶香有極佳的鎮靜安神效果，
材料：若干朵茉莉花，用開水泡上10分鐘即可。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
孕婦貧血怎麼辦 推薦4大調理藥膳方
女性懷孕可以說是一家當中最重要的事情之一，所以女性從懷孕後就要變得「嬌貴」些，生活的方方面面都要考慮到。孕婦貧血是比較常見的現象，主要為缺鐵性貧血。孕婦從懷孕第4個月起，全身血容量大大增加，需要製造大量紅細胞來補充。加上胎兒、胎盤發育也需要大量的鐵，因此，在妊娠期若得不到足夠的營養，特別是得不到足夠的鐵，就容易造成缺鐵性貧血。那麼，如何緩解孕婦貧血？下面小編就來幾款藥膳補血方：
孕婦在早孕反應時噁心、嘔吐，會造成胃酸的大量丟失，從而影響鐵的吸收。如果患有消化道疾病，也會影響鐵的吸收，若患有鉤蟲病、痔瘡等出血性疾病，則可造成鐵的丟失。這些情況都會加重貧血。
孕婦輕度貧血，對妊娠、分娩沒有多大影響，重度貧血則可引起貧血性心臟病，乃至影響到母子安全。此外，孕期貧血的孕婦還易合併妊娠中毒症、先兆子癇和產褥感染等。胎兒常常發育緩慢，容易早產，甚至導致死胎。
為此，婦女在孕期除治療原發病外，必須加強營養，多吃含鐵的食物，如肝、蛋類、瘦肉、豆製品和蔬菜等。妊娠後半期可補充一些鐵劑。中醫認為貧血屬「黃病」，與氣血虛弱有關。祖國傳統醫學中的飲食療法，對此有一定的療效。孕婦在增加營養的同時，結合藥膳食療，即可有效地防治貧血。
孕婦補血參考膳食方：
老雞紅棗湯 ：老雞一隻，胡椒40粒，紅棗12枚。將雞宰殺去毛，洗淨內臟，胡椒納入雞腹內，紅棗去核洗淨；適量水煮沸，放進雞、紅棗煲5小時，肉爛後加鹽調味。佐餐隨量服食。
當歸羊肉羹 ：羊肉500g，當歸、黃芪、生薑、黨參各25g，料酒適量。將羊肉去筋膜，切成小塊；當歸、黃芪、薑片、黨參裝人乾淨紗布袋內。將羊肉塊、紗布袋、料酒同人砂鍋內，加水適量燉至肉爛、湯稠時，加味精、鹽調味。佐餐隨量服食。
黨參雞蛋湯 ：雞蛋2個，黨參20g，熟地15g，當歸10g，紅棗5枚。將上藥水煎後取藥汁，加入雞蛋燉熟。吃蛋、喝湯，每日1劑，日服2次。本品具有補氣益血之效，可用於慢性出血、貧血者。服用期間忌食蔥、蒜、蘿蔔、各種動物血。
紅棗黑木耳湯： 紅棗15枚，黑木耳 15g。將紅棗、黑木耳用溫水泡發放人小碗中，加水和冰糖適量，再將碗放置蒸鍋中蒸 l小時。吃紅棗、木耳，喝湯，每日2次。本品具有補血壯體，益氣補腎之功效。
溫馨提示，因為孕婦不能隨便吃藥，貧血可通過藥膳調理，但一定要在有關人員的指導下服用。
經期要學會挑食 來M喝綠豆湯痛經加劇
經期喝綠豆湯會讓痛經更痛?天天喝綠豆湯不怕上火?綠豆湯具有清熱解毒的功效，是降火的最佳養生食品。但是物極必反，過量吃綠豆湯，降火過度，也可能降火不成反傷身哦!小編提醒你，綠豆湯並不適宜女人經期喝，那麼，經期吃什麼好呢？看看下文介紹。
關於女性喝綠豆湯的疑問
1)綠豆性寒，女性月經來潮，是否最好不要喝綠豆湯?
可以適量喝，但不要喝冷的綠豆湯。因為過寒的食品會引起氣血淤滯，造成腹部不適及痛經，不利於婦科保健。綠豆湯喝溫熱的最好，也可防胃脹。
2)有些女性瘦身，不吃飯就喝綠豆湯，這種方法可取嗎?喝多了會出現什麼問題?
女性瘦身多喝綠豆湯，主要是取綠豆的利水消腫的作用及其低能量值，要具體看體質和經期而定。過量喝綠豆湯可出現白帶、腹脹、痛經等婦科症狀。一般人過量喝綠豆湯，可出現胃寒腹瀉等腸胃疾病。腸胃脹風、脾胃虛弱、瀉泄、腎虛腰疼和體虛寒者及痛風患者忌食。
女性經期吃什麼才好呢?
1、菜花、胡蘿蔔、香蕉
每次月經前都心情有所改變，情緒的變化連自己都不明白為什麼會出現。研究表明，維生素B6能幫助合成提升情緒的神經傳遞素，保持情緒的穩定。菜花、胡蘿蔔、香蕉等食物可為身體提供大量維生素B6幫助穩定情緒。
2、植物油、菠菜、穀物
到臨近經期，就發現自己的胸部不適，乳房脹痛到一點都不能碰。其實這也是經前綜合症的常見症狀之一。植物油、菠菜、穀物中維生素E能減低前列腺素的產生，而前列腺素是一種能引發一系列經前疼痛的物質。維生素E也能緩解腹痛。
3、深海魚類，如三文魚、金槍魚
月經前就會感覺到腹痛，疼痛還會逐漸劇烈。腹痛是最為常見的經前問題，深海魚類，如三文魚、金槍魚的贅-3脂肪酸就能緩解腹痛。贅-3脂肪酸能減少女性體內一種荷爾蒙的分泌，而這種荷爾蒙可能在經前期加劇子宮收縮引起腹痛。還能緩解因經前綜合症引起的焦慮。
4、火雞肉、牛肉、山核桃
女性在經前一周都不容易入睡，還會覺得疲憊不堪，體力不支。不過火雞肉、牛肉、山核桃中色氨酸能有效提高睡眠質量，身體會利用色氨酸來產生一種化學複合胺幫助你安然入睡。
5、牛肉、大肉、小羊肉、蝦、南瓜
經期臉上的痘痘增多也是問題之一。牛肉、大肉、小羊肉、蝦、南瓜中鋅能阻礙一種酶的生長，這種酶能夠導致發炎和感染。此外，鋅還能減少皮膚油脂分泌，減少感染機會。可適當補鋅。
小貼士：哪些人不適合多喝綠豆湯?
1、屬寒涼體質的人
喝綠豆湯能預防中暑，治療食物中毒等，對熱腫、熱渴、熱痢、痘毒等也有一定的療效。但寒涼體質者，不適合喝。寒涼體質的人，表現為四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等。吃了綠豆反而會加重症狀，甚至引發諸如腹瀉(嚴重的話引起脫水)，氣血停滯引起的關節肌肉酸痛，胃寒及脾胃虛弱引起的慢性胃炎等消化系統疾病。
2、老人、兒童以及體質虛弱的人
因為綠豆中蛋白質含量比雞肉還多，大分子蛋白質需要在酶的作用下轉化為小分子肽、胺基酸才能被人體吸收。這類人的腸胃消化功能較差，容易因消化不良導致腹瀉。
3、正在服用各類藥物的人
綠豆的解毒作用源於綠豆蛋白等成分可與有機磷、重金屬結合成沉澱物。然而，這些解毒成分也會與藥物的相關成分反應，從而降低藥效。
早餐第一口吃什麼最好 4種早餐吃錯變傻變胖
早餐是在早餐店或在路上邊走邊吃。早餐速食店所提供的食品，為迎合大家的口味，大多具有高脂、高蛋白、高熱量、高糖的特性，若常以這類食品當早餐，不僅導致營養失衡，甚至潛藏致病因子。
職業女性吃點阿膠 阿膠的作用與食用方法
在網上輸入「阿膠功效」，便會彈出一大堆關於「補血、止血、滋陰、潤燥」的介紹來。阿膠被稱為「補血聖藥」，女人以血為本，阿膠自古以來均被作為女性美容養顏的佳品，其補益氣血、改善睡眠、改善貧血、抗疲勞、增強抗病力、使面色紅潤的效果常被人稱道。元曲中不就唱到「阿膠一碗，芝麻一盞，白米紅餡蜜餞。粉腮似羞，杏花春雨帶笑看。」