攝影、X光拍片和微機操作人員：由於經常接觸放射線，應多吃高蛋白食品，以補充因放射線損害引起的組織蛋白質的分解；多飲些綠茶，有利於加快體內放射線物質的排泄；還應多食富含碘的食物，如海帶、紫菜等。
汞礦開採作業及氣壓表、油墨、石英燈、整流器製造人員：由於經常接觸汞，應常食用柑桔、胡蘿蔔、玉米等食物，因為這類食物內含有大量的果膠物質，能與汞結合，降低血液中汞離子的濃度，加速排除體內的汞離子；還應多食富含維生素B1的食物。
印刷、鑄造、電焊、玻璃、搪瓷等作業人員：由於與「鉛」物質接觸較多，應多吃含酸較高的蛋、瘦肉、魚類?泥鰍?等食物。多食碳水化合物，抑制鉛的吸收，多食富含鈣、鐵等礦物質的食物，如骨頭湯、蝦、豆製品、髮菜、動物血等，減少鉛蓄積。
陶瓷、乾電池等生產人員：由於常與錳接觸，應多食富含鐵的食物，以免引起缺鐵性貧血。
煉油、油漆、染料等生產人員：因經常與苯接觸，應多選食高蛋白及富含維生素C的食物。
紡織、鑄造、翻砂、教師等與粉塵打交道的人員：應多吃豬血。紡織業等接觸纖維的人員還應多食黑木耳，以幫助消化纖維類物質。
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農藥、化肥等生產人員：常接觸磷，應多食蛋白質，以提高抗磷能力。
軋鋼、窯業等高溫工種人員：除應補充足夠的蛋白質及維生素B1、B2、C外，還應食入一定量的鹽等。
振動、噪聲環境中工作的人員：體內的維生素B消耗量很大，應多食富含維生素B的食物，如米糠、麥麩，以提高工作人員的聽力，預防聽覺器官的損傷。此外，振動及噪聲通過植物神經系統，能抑制胃腸功能及消化腺的正常分泌，使人的消化功能下降，食慾減退，腹脹等，故應食易於消化、能促進食慾的營養豐富的食物。
用腦者：宜偏食蛋黃、動物腦、禽類、牛奶、蓮子、蘋果、金針菇等，多攝取蛋白質、糖、卵磷脂、鈣、鐵、維生素B族等養分，以利於補充腦力消耗、增智健腦。
野外作業者：膳食宜量多質好，並常飲水。冷天可偏食羊肉、牛肉、狗肉、魚、辣椒、姜等高脂、高熱量飲食，以利補充體力和流汗的消耗、抗風禦寒。
在高溫環境下勞動的人員：由於機體大量出汗，體內鋼、鉀大量喪失，除了補充足量的水和鹽分外，最好多吃一些含鉀較豐富的食品，如黃豆、青豆、綠豆、馬鈴薯、菠菜、柿餅、香蕉等。高溫環境中，人體維生素消耗量增加，大多數水溶性維生素可從汗水中流失，其中以維生素C流失較多，應多吃一些綠葉蔬菜、棗和柑桔類水果 。
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鼠標放在桌面其實很傷肩
醫生發現，鼠標的位置越高，對手腕的損傷越大;鼠標的距離距身體越遠，對肩的損傷越大。因此，鼠標應該放在一個稍低位置，這個位置相當於坐姿情況下，上臂與地面垂直時肘部的高度。
鍵盤的位置也應該和這個差不多。很多電腦桌都沒有鼠標的專用位置，這樣把鼠標放在桌面上長期工作，對人的損害不言而喻。
鼠標和身體的距離也會因為鼠標放在桌上而拉大，這方面的受力長期由肩肘負擔，這也是導致頸肩肘腕綜合徵的原因之一。
上臂和前身夾角保持45度以下的時候，身體和鼠標的距離比較合適。如太遠了，前臂將帶著上臂和肩一同前傾，會造成關節、肌肉的持續緊張。
老人秋季出遊「六防」要注意
防意外
老年人出遊時，行動宜謹慎小心，坐車、乘船、登山時均要結伴而行，相互照料。同時，要精心安排旅程，儘量減少勞累。
防過敏
過敏體質的老人，要儘量迴避有花處，或事先口服撲爾敏、安其敏等藥物，以防止發生過敏。
防暈動
經常暈動者，可隨身攜帶暈海寧、非那根或安寧等藥，並於行前半小時服用。也可自己用針扎刺內關穴(掌側腕上二寸正中處)，足三里穴(在膝外側，膝眼正下方三寸處)，或自行按摩，或做氣功意守此兩穴。
防跌倒
老年人出外時，最好帶上手杖以防跌倒。一旦跌倒，不要急於扶起，應弄清原因後再作處理。如跌倒在凹凸不平的地面上，可能與道路有關，注意是否骨折;若跌倒在廁所里，可能是由排便引起的暈厥或腦血管意外;如面色蒼白，脈搏不清，可能是直立性低血壓反應，因此，經簡單處理後速送附近醫院診治。
防痢疾
在外就餐時要注意飲食衛生，不要吃生、冷、不淨之物。隨身帶上一些黃連素片或複方新諾明片等，以備急用。
防感冒
秋季天氣變化無常，外出時要帶足衣服，攜帶雨具;不要坐在潮濕的地面上，切忌迎風而立，避免受涼。睡前要用熱水洗腳，睡時適當墊高腳部，以促進足部的血液循環。
老人「悲秋」影響健康
悲秋與老人生物節律紊亂有關，預防最有效的方法是心理調節，保持樂觀情緒。
專家點評：英伊莉莎白女王的養生好習慣
80歲的女王伊麗莎白二世在英國人心目中是完美的化身，她的服飾引領著英國上流社會的時尚潮流。不過在健康專家看來，最重要的是她仍然保持著年輕時的體形，體重一直在105磅左右。