很多人習慣在飯後，馬上喝杯茶，認為這樣可以促進消化。實際上，這並不是個好習慣，它不僅會導致消化不良，還有可能增加患結石的風險，因此民間也有「飯後喝茶等於喝毒藥」的說法。那麼，這到底是什麼原因呢？
飯後立即飲茶 等於喝毒藥
將飯後馬上喝茶稱為喝「毒藥」雖然太過誇張，但是飯前飯後20分鐘左右確實不宜大量飲茶，特別是飲濃茶。因為這樣做的確會沖淡胃液，影響消化。他引用李時珍的觀點說，茶性苦寒，適當飲茶，確能降火健身;但飲茶不當，非但對身體無益，還有可能傷身。中醫認為「苦寒必傷脾胃」，過度飲茶首先會傷脾胃，「脾胃一傷，百病由生」。王先生消化不良，可能也跟他長期飯後喝茶有關。劉友章提醒，像王先生這樣的老年人，應切記古人「淡茶溫飲保年歲」的「良言」，飲淡茶、溫茶才更有利於身體健康。
什麼時候喝茶最好：早晨
因為經過一晝夜的新陳代謝，人體消耗大量的水分，血液的濃度大。飲一杯淡茶水，不僅可以補充水分而且還可以稀釋血液，降低血壓。特別是老年人，早起後立即飲一杯淡茶水，對健康有利，飲淡茶水是為了防止損傷胃黏膜。
早上適宜喝紅茶：人在睡了一夜之後，身體往往處於相對靜止的狀態，喝紅茶則可促進血液循環，同時能夠祛除體內寒氣，讓大腦供血充足。
紅茶性質溫和，可在每天早上起床後沖泡一杯，在吃過早餐後飲用，也可加入適量牛奶一起飲。需要提醒的是，千萬不要空腹喝茶，因為茶葉中含有咖啡因，空腹喝，可令腸道吸收過多的咖啡因，會出現心慌、尿頻等不良反應。時間久了，還會影響人體對維生素B的吸收。
什麼時候喝茶最好：晚上
晚上8:30左右喝茶。有許多人對晚上喝茶有誤解，怕影響睡覺，其實不然，在這個時間是人體免疫系統最活躍的時間，如果能喝上一泡茶，人體會很容易修補和恢復免疫系統，再造細胞等。對一些神經衰落人群，可以選擇喝半發酵的溫性的鐵觀音。千萬不要喝綠茶，因為綠茶是不發酵茶，對人體有一定的刺激。
晚間適宜喝黑茶：人在吃了三餐之後，身體會積聚一些肥膩之物在消化系統內，倘若晚飯後能夠飲用一杯黑茶則有助於分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。
黑茶性質較溫純，不會影響睡眠。黑茶首選雲南普洱，不過，普洱的味道有些人可能接受不了，那麼可用白茶代替，比如福建壽眉。壽眉入肺經，茶性平和，也不會影響睡眠。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
午睡最佳時間：下午3點後就別睡了
午睡的最佳時間把控不當，睡眠效果打折扣。
【案例】
老張今年退休了，上班的時候養成了午休的習慣。如今，在家閒下來了，午休的時間就拖到了下午三四點鐘，啥時候困了啥時候睡。可這樣一來，到了晚上仍舊覺得特精神，睡得晚，第二天上午就犯困。這樣一個多月下來，精神狀態反而明顯不如退休之前了。
上海市中醫失眠症醫療協作中心副主任施明解釋，這就是午休不當造成的，晚上睡不著，白天又疲倦無力。如此惡性循環，對身體損害很大。
專家介紹，午睡有兩個原則。第一，午休時間應保持在30分鐘左右，最長不要超過一個小時。適當的午睡，可以提高注意力，減輕壓力，提高工作效率。午睡只是一個讓身體小憩的「加油站」，千萬不要讓時間過長的午睡，影響了晚上的睡眠。第二，下午3點以後，就不要再午睡了。否則，到了晚上真正該睡覺的時間，身體卻缺乏對睡眠的需要，導致遲遲無法入睡，甚至失眠，對於老年人來說，更要注意這一點。另外，建議午睡時間定在午飯後1點鐘左右為佳，休息到1點30分，這樣足可以保持下午的精力，也不會影響夜晚的睡眠。
最後，專家提醒大家，對於節假日或不用上班的人來說，在正常情況下，最好也能晚上10—11點睡覺，早上6—7點起床，1點左右開始午休，以此提高睡眠質量，達到科學的作息規律。
魚膠原蛋白粉怎麼吃
魚膠原蛋白粉怎麼吃?「皮膚衰老過程，就是膠原蛋白流失的過程。」這句話出自膠原蛋白之父布蘭特博士，隨著年齡增長，人體膠原蛋白含量會逐漸流失，導致支撐皮膚的彈力網斷裂，皮膚組織萎縮、塌陷，肌膚就會顯現乾燥、粗糙、鬆弛、皺紋、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老現象。了解膠原蛋白粉吃法，有助於大家更好的吸收其營養成分。
東海製藥純魚膠原蛋白粉從深海魚的魚磷中提取，魚磷膠原蛋白的吸收率比魚皮膠原蛋白的吸收率高2倍。新田魚膠原蛋白在日本的市場占有量為70%以上，日本知名企業明治、資生堂、DHC等國際公司皆以新田魚膠原蛋白為主要原料，東海製藥魚膠原蛋白粉具有低分子量、高吸收率、高功效性特點。其分子量範圍為1000-3000D，在人體內5小時即能100%吸收，一般膠原蛋白分子量為超過5000D，分子量越小越易吸收。
無論男女，過了25歲之後就要補充膠原蛋白，由於從食物中補充到的膠原蛋白有限，所以大家都使用膠原蛋白保健用品。
膠原蛋白保健品主要有膠原蛋白膠囊和膠原蛋白粉，膠原蛋白膠囊的吃法就不用多說了，大家最關心的是膠原蛋白粉的吃法，那麼膠原蛋白粉怎麼吃才最有效最合理呢?
膠原蛋白粉吃法：剛開始補充膠原蛋白粉的用戶，建議每天吃2次，每次用2勺(5g)，在早上飯前空腹和晚上入睡前使用效果最好。二到三個皮膚生理周期後，可根據自身情況減少用量，每日不低於2勺(約5g)。如有特別美容需求或大量體育運動者每日可增至4勺(約10-12g)。堅持每日食用利於持續改善肌膚的健康問題。
可任意添加到您喜歡的飲品中(如水、咖啡、牛奶、果汁，豆漿等)，也可添加到高溫湯菜中。另外膠原蛋白粉和維生素C一起吃可以促進吸收，方法一：維生素C配合服用膠原蛋白粉更能充分發揮膠原蛋白粉的作用，方法二：將榨好的果汁和膠原蛋白粉混合食用。而且還可以自己調製膠原蛋白的面膜，美白效果會更好。
食物中的膠原蛋白分子量大，吸收的極少，而像魚翅燕窩這種富含膠原蛋白的東西多數人是消費不起的。豬蹄、肉皮屬高脂肪食品，長期食用容易發胖，現在了解了膠原蛋白粉怎麼吃好，大家就可以選擇純膠原蛋白粉來補充人體所需膠原蛋白了。
夏季夫妻健康性生活兩注意 夫妻性保健九個不宜
夏季雖然氣溫高，但是，在夫妻性生活方面也必須注意做好預防，故此，夫妻生活進行中仍舊需要做好保健工作，以防對健康造成損失。下面一起看看文中的詳細介紹吧。夫妻健康性生活要點如下：
雨花茶的特點是什麼
雨花茶的特點是什麼？南京雨花茶，註冊商標「中山牌」。是60年代我國綠茶中嶄露頭角的新品名茶。因產於江蘇省南京市的產有晶瑩圓潤、五彩繽紛的雨花石的雨花台而得名。從1958年開始研製，至今有三十多年的歷史。